منځنی د انسان د دری برخو څخه دی. د هغې نوم یو څه ځان توضیح دی، د پښو په منځ کې سیمه ته اشاره کوي. دا د پښو ارټ پورې اړه لري او د هډوکو، تلیفونونو او لیګامونو څخه جوړه شوې ده، د فابريټ سره د غوږو سره نښلول.
د بشري پښو جوړښت
انسان د بدن په ناقانونه توګه پیچلي برخه ده، چې د 26 هډوکو څخه جوړه شوې ده - په ټول بدن کې د هډوکو مجموعه 25٪ برخه.
دا قوي، لچکونکي او پایښت لري، د وړ وزن، اغېزمن ځواک او عمومي جامو برداشت کولو وړتیا لري لکه څنګه چې موږ حرکت کوو، چل، کود، پیوټ او حتی په ساده توګه اوس هم ودریږو.
د پښو هډوکي په دریو ګروپونو وېشل شوي دي:
- فالنګونه
- د مټاتاراليال هډوکي
- د هډوکي هډوکي
پښه په دریو مهمو جوړښتونو کې ویشل شوې ده: ټیټیټټ، منځنیټ او لینډیټ یا غلا .
د قابلیت جوړښت
منځنی غټ پنځه هډوکي لري چې د یوې ډلې په توګه د ټیسر کم هډوکي په نامه یادیږی. دا هډوکي په لاندې ډول دي:
- کعبید: کعبید هډوکی د اوه ستورو هډوکو څخه دی چې د پښو د سیسلیال یا بهرنی برخه کې موقعیت لري او د دې نوم وړاندیز کوي، د کیوب شکل دی. دا ثبات برابروي، د پښو او پښو سره نښلوي، او د پیرونو په حرکت کې مرسته کوي. دا په منځ کې موقعیت لري او د څلورم او پنځم میٹاتسلال هډوکي او کلسیونس، یا هډو هډوکي سره تفریح کوي. دا د څلورم او پنځمې مځکې او د هډوکي مخې ته قرار لري.
- Navicular: د تودوخې هډوکي، ډیری وختونه د کشتۍ شکل ته ویل کیږي، چې د پورتنۍ داخلي اړخ په پورتنۍ برخه کې موقعیت لري چې د تناسس (انیکبولون) او د سینونسي هډوکي سره بیان کوي.
- میډیل سیونسیډی: د پیج په شکل کی هډوکی چی د منځنی پښو برخه جوړوی. دا د لمټ میترسلال (د لوی پیر یوه هډوکي) او د بحریال مخې ته د پښو دننه کې موقعیت لري. د غواګانو د هډوکو ترټولو لوی، دا په پښو کې ګڼ شمیر لیګونه مینځ ته راوړي.
- منځنۍ منځنۍ حوزې: د نورو دوه سنوندی هډوکو تر مینځ موقعیت لري، دا هم د پیښو شکل دی. دا د دوه نور سینونیس هډوکي، دوهم متاتارسلال (د دویمې پیرې هډوکي پورې تړل شوي) او د بحري هډوکي سره تفریح کوي. دا د سینوندی هډوکی ترټولو کوچنی دی. دا د پښو لچک ته اړین دی.
- دوه اړخیزه کڅوړی: د مخکی د هزاره هډوکي په منځ کې موقعیت لري، پسلوی سینونسیم د دریم متاتسلال، کیوبید، بحریال او منځنۍ سینونسی هډوکي ترمنځ ناست دي.
فلیټ فوټ
ورزشکاران، په ځانګړې توګه رنځونکي، د پښو د منځفټو سیمو کې ستونزې تجربه کولای شي. د مات شوي هډوکي سره ممکن ممکنه ستونزې، د پښو د منځفټو ساحه کې د ځینو خلکو لپاره یوه عامه اندیښنه سمه پښه ده.
د هغو کسانو لپاره چې پټې پښې لري، لومړني ارشی چې د هګ او د پښو په مینځ کې ځي او دویمه ارق چې د پښو په مینځ کې راټول شوي وي دواړه د ځمکې لاندې دي، د "فلیټ پښې" بڼه څرګندوي. د فلیټ حالت حالت ممکن د حرکت سره یا د نورو ستونزو په وړاندې مداخله ونکړي، که څه هم د ځینو چلولو، چلولو او ګډون کولو لپاره ممکن د نرم درد سبب شي. دا معمولا د جنجالي مسله ده، مګر په نسبي ډول د نسجونو خرابیدل په عادی پښو کې کیدای شي فلیټ ته السرسی ولري.
اوتیټیکټیکونه لکه د بوټو داخل، د فلیټ پښو لپاره یو ترټولو عام درمل دي.