څنګه په سمه توګه د غصب او تیښتې غبرګون په سیمینار کې

د تیري سره د چلند کولو لپاره د پاملرنې لارښود

پداسې حال کې چې ځینې خلک چې د الزمیریر یا نورو ډیماینډیا سره ژوند کوي د دوی په ټول ژوند کې خوشحاله او اسانه پاتې دي، نور د غصب او تیریو شدید احساسات رامینځته کوي. کله چې یو څوک د خوارځواکۍ سره تاسو ته په ظاهري ډول هیڅ دلیل نه درکوي، نو عادي خبره ده چې حیرانتیا، خوړلو، درد، غم، او حتی په غوسه یې احساس وکړئ. زده کړه څه شی سبب کیږي په غصب کې په غصب او د غبرګون ځواب څنګه تاسو سره مرسته کولی شئ.

کومې چلندونه په سمه توګه د ماینونو له مینځه وړل دي؟

کله چې د خوارځواکۍ سره غوسه شي نو دوی به خپل غږ اوچت کړي، شیان غورځوي، د ګډ چلند چلند لکه په وهلو، چاقو، یا زور اچولو، ستاسې او یا هم چيچ، یا هم په فزيکي توګه حمله وکړي. د دوی ژبه ممکن خورا رنګ شي ، حتی که دوی هیڅکله هم د خیر کلمه نه وي ویلي.

ځینې ​​وختونه، د خبردارۍ نښې نښانې لکه لوړ غږ، سکول، یا په خالي ځای کې د لاس تیریدل. مګر ځینې وختونه دا د ګوتو راتلو لپاره ستونزمن کار دی. داسې ښکاري چې داسې ښکاري دا "هیڅ خبرداری" غوسه د دې د ناپاکتیا له امله د ستونزو سره مخ کیدی شي خورا سخت وي.

په کومه مرحله کې د خپګان او تیریدو وخت نیسي؟

د غصب او تیریدلو په څیر ننګونې چلندونه د ډیماینیا په منځګړیو مرحلو کې د پراختیا لپاره ډیر احتمال لري.

د خوراکی توکو په اړه کوم لاملونه؟

• د خوارځواکۍ احساسات تاثیروي. که تاسو د یو چا لپاره د پالیسور یاست چې څوک یې د خوارځواکۍ درلودونکی وي، نو دا به ګټوره وي چې خپل ځان یاد کړي چې د دوی احساسات د ناروغۍ له امله اغیزمن کیږي. دماغي ناروغي دماغ اغيزه کوي، او دماغ زموږ د حافظې او فکر کولو پروسې څخه زيات مسوليت لري. دماغ زموږ د احساساتو او چلند کنترول هم کوي. نو، د دې په پام کې نیولو سره چې په دماغ کې کوم زیان شتون لري، احساسات به هم اغیزمن شي. ناڅاپي غبرګونونه ، چیرته چې ناڅاپي او غیر متناسب غبرګون د یو معمولي عادي حالت په صورت کې واقع کیږي، معمولا د پاملرنې له لارې رامینځته کیږي. په احساساتو کې دا "نور غبرګون" کولی شي غوسه او تیریږي.

• د خوارځواکۍ غلطه غلطي رامنځته کوي. ځکه چې د خوارځواکۍ په اړیکو اغیزه کوي ، دا توان لري چې پوه شي چې کوم بل څه ویل کیږي یا کار کوي. د یو پالونکي په حیث، تاسو ممکن یوازې ګټور وي، مګر هغه شخص چې د خوارځواکۍ لرونکي وي پوهیږي چې ولې تاسو د هغې سره د مرستې کولو هڅه کوئ یا احساس کوئ چې تاسو هڅه کوئ د هغې شاوخوا شاوخوا کې.

• د ماینونو درمل د پیرودونکو پیژندل اغیزمن کوي. هغه خلک چې د خوارځواکۍ سره ښايي د کورنۍ غړي یا ملګري ونه پیژندل شي، او دا کیدی شي د ویرې، اندیښنې او تیریدونکي چلند سبب شي. د مثال په توګه، د میډیا سره یوه ښځه کیدای شي د خپل میړه پرضد هڅه وکړي ځکه چې هغه په ​​خپل کور کې د "عجيب انسان" څخه ډاریږي.
• د خوارځواکۍ درملنه کېدای شي د پروان والیت، محلونه او خوندیتوب المل شي. د واقعیت توپیرونه، لکه پروانیا، ډنډونه او خوندیتوب ، په ډیونیمیا کې د ناروغۍ د پروسې بله نتیجه کیدی شي. نه د ټولو سره د خوارځواکۍ سره دا نښانې وده کوي، مګر دوی کولی شي د سمبالولو لپاره خورا خورا ستونزمن کړي. د لیډي د بدن خوارځواکۍ ، په ځانګړې توګه، د حوزې او خولې امکانات زیاتوي، که څه هم دوی د ډیماینیا په ټولو ډولونو کې پیښیږي.
• د خوارځواکۍ درملنه کولی شي د پاملرنې وړ وګرځوي تر څو د ډیریدو احساس وکړي. که تاسو د یو پالونکي په توګه ډیر ناخوښه وي، بې اعتباره، او غوسه، حتی که دا احساسات زباني بڼه نه وي، نو یو ښه چانس شتون لري چې د خوارځواکۍ سره به تاسو خپل احساسات بیرته ستاسو په چلند کې منعکس کړي. ستاسو د لفظي او غیر لفظي ارتباطات کولی شي د انفرادي شخص له خوا د خوارځواکۍ سره راټول شي، او ځینې وختونه، د یو آئیر په څیر، تاسو بیرته تمویلیږي. د خپل ځان څارنه د پاملرنې د سوځولو او اضافه کولو لپاره مهم ده - نه یوازې د خپل کیفیت لپاره، بلکې ستاسو د مینه والو لپاره هم.

په سیمینار کې د غصب غبرګون

• ځای ورکړئ په یاد ولرئ چې هغه څوک ته چې د خوارځواکۍ سره ژوند کوي لږ ځای ورکړئ. کله چې تاسو د یو چا شخصي ځای تیر کړئ او دوی نه پوهیږي چې ولې تاسو مقاومت یا جنګیالي د پاملرنې سره تمه لرئ.
• بحث مه کوئ . تاسو شاید د آزموینې هڅه وکړو چې خپل موقف ثابت کړئ، مګر د هغه چا سره خبرې کول چې د خوارځواکۍ درلودونکي تقریبا هیڅکله اغیزمن ندي. په واقعیت کې، تاسو به په عموم ډول یو څوک حتی نور غصه وکړي که تاسو ورسره مخالفت کوئ، او تاسو به "بریالۍ نه یاست".
• وخت ورکړئ. که تاسو د یو چا سره مرسته وکړئ چې غاښونه برش کړئ او هغه له تاسو سره غصب شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه یوازې د پریښودلو لپاره خوندي دی او لږ وخت ورکړي. د ورته کار کولو هڅه کول 20 دقیقې وروسته ځینې وختونه کولی شي یو بشپړ توپیر تولید کړي.

• توپیر وکاروئ. ځینې ​​وختونه، موزیک د حیرانتیا وړ اندیښنې وي. هڅه وکړئ د خپل غوره غوره بسته راټولولو لوبې او د هغې سره د جامو سره د مرستې کولو دمخه د څو دقيقو لپاره د هغې سره سندره کړئ. یا، د مایکل اردن ارګاډی ته په کتو سره یې د ویښتو تاوان ورکولو په وخت کې ډډه وکړه.
• د یو شخص سره چلند. بلکه د دوو یا دریو خلکو په پرتله تاسو ته د مرستې لپاره ځي تاسو یو څوک د شاور ورکولو لپاره، یو کس استعمال کړئ که امکان ولري. د یو څوک څخه زیات څوک چې د خوارځواکۍ سره رسیدلی شي اندیښنې راولي او د تیریدلو المل کیږي.
• هڅه وکړئ د دې لامل وټاکئ. کله چې د غصب او تیریدلو لاملونو ته ګوري، نو مه ویرئ چې دا درد، ستړیا، لوږه، یا ډیره محاسبه کولی شي مرسته وکړي. فزیکي عوامل او د چاپیریال عوامل کولی شي په چلند اغیزه وکړي او باید په خورا احتیاط سره و ارزول شي. د وخت په اړه نمونې وګورئ (د بیلګې په توګه، آیا هغه په ماښام د ماښام په ساعتونو کې قهر کیږي ؟)، او همدا رنګه چې څه وخت مخکې غوسه وده کړې وه (دا واقعیا لوړ او بوخت وو؟).
• که ممکنه وي د مختلف پاملرنې کارولو څخه کار واخلئ. که تاسو په یوه نرسنگ کور کې کار کوئ یا د هغه ژوند سره مرسته وکړئ چې هلته د کارمندانو شتون موجود وي، د مختلف پاملرونکي سره بدل کړئ که چیرې هغه شخص چې تاسو یې ساتئ نو تاسو سره په قهر شوئ. پداسې حال کې چې دا نور عام دي چې روټینونه ) لکه د یو منظم کارګرور (ګټور دي، دا هم ممکنه ده چې یو بل مخ کله کله یو بل توپیر راوړي.
• د ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. ځینې ​​وختونه، د ماینونو درملنه کولی شي ډیر تیري او غصب وکړي چې د هغه شاوخوا شاوخوا یوازې خوندي ندي، ایا دا د پاملرونکي یا نور استوګنځایونه دي. که تیري او غصب د خطر او خطر سره مخامخ وي، نو دا وخت دی چې ډاکټر ته بلنه ورکړي. درملونه باید د ننګونې چلندونو په ځواب کې لومړی انتخاب ونه وي، مګر داسې وختونه شته چې دوی ورته اړتیا وي. ډاکتر کولی شي دا ارزونه وکړي.

سرچینې:

> د الزییمیر ټولنه. تیري او غصب http://www.alz.org/care/alzheimers-dementia-aggression-anger.asp

> الزییمیر ټولنه کاناډا. د تمرکز تمرکز: د مدیریت چلند پوهولو لپاره الرښود. http://www.alzheimer.ca/on/~/media/Files/on/Shifting-focus/Shifting_Focus_Full_Guide.pdf