NE نه بس: دا څه کوي او پدې اړه څه وکړي
نوريپینفیرین (NE) دواړه د نیوروټروترینټر او هورمون دي. د نادراینالین په نامه هم پیژندل کیږي، NE د "زړه یا پرواز" ځواب کې ستاسو د زړه د شرح او د ویني فشار په واسطه یو مهم رول لوبوي کله چې ستاسو بدن پدې اند دی چې دا خطر په خطر کې دی. NE د اډرینینیلین سره ورته دی او ډیری متخصصین پدې باور دي چې دا د محاسبې او ارقامو اساسي اساساتو ټاکلو کې مرسته کوي. دا د اندیښنې او خپګان سره تړاو لري.
لوړه کچه د خوښۍ احساس احساسوي، او ځیني وختونه د خوارځواکۍ.
له دې امله چې د خوښۍ او خوارځواکۍ په سمه توګه د فایبرومیلیایا (FMS) او اوږدمهاله تغذیه سنډوموم (CFS یا ME / CFS ) څخه کمه نده، دا د حیرانتیا خبره نه ده چې څیړنې ډیری خلکو ته وړاندیز کوي چې د دې شرایطو سره سره ستاسو د بدن په اندازه د NE NE کچه یا ځینې غیر معمولي شتون لري نوريپینفیرین کاروي.
د NE NE سره ارتباط په FMS کې خورا مشخص دي، مګر د څیړنې یوه مخکینۍ اداره ښیي چې د ME / CFS سره خلک د NE او دوپامین تر مینځ توپیر لري، او هغه درملنې چې ستاسو دماغ لپاره NE چمتو کوي په ځینو قضیو کې بریالي دي.
د نوریپینفیرینین ډیزاینشن
د نوريټرو مترټر فټراسیون پیچلی دی او د نیوروټرانیمټرانو په یو پیچلي ډول کې یو بل سره کار کوي موږ یوازې د پوهیدو لپاره پیل کوو. بیا هم، کارپوهان د دې وړتیا لري چې د نیوروټرو مترټر بیلابیل شرایط د ځانګړو شرایطو او نښو سره شریک کړي او د دوی فعالیت بدلولو لپاره ځینې الرې ومومي.
ستاسو د دماغ په څو برخو کې د NE فعالیتونه ترسره کیږي او حتی د بدن شاوخوا شاوخوا بل ځای) (چیرې چې دا د هرمون په توګه کار کوي). ستاسو د دماغ مختلف سیمې سیمې NE په مختلف ډول کاروي، او په بیلابیلو ډولونو راپدیټورونو باندې کار کوي چې د NE په کارولو اغیزه کوي.
د NE ناخالص د دې نښې نښانې سره تړاو لري:
- د خبرتیا ضایع کول
- د یادونې ستونزې ( دماغ کوډ یا فایبر افغ )
- خپګان
- د زړونو او ګټو نشتوالی
موږ لا تر اوسه نه پوهيږو چې ولې د FMS او ME / CFS سره د خلکو NE خراب وي. دوامدار ویره او اندیښنه د NE فعالیت په سبب پیژندل کیږي، نو هغه خلک چې د دغو احساساتو سره ژوند کوي په ځانګړې توګه د دې ناروغیو د پراختیا لپاره خطر وي.
د NE NE شتون کول
د خپل دماغ لپاره نور NE چمتو کول، تاسو کولی شئ د Serotonin نوریپینفیرینین بیا رغاونه ونیسئ (SNRIs) لکه Cimbalta (Duloxetine) یا Savella (ملنیکپران) ؛ یا امفافامینونه، په شمول د اډډرال (ډیسټررو رامتیټینین) په شمول، کوم چې اکثرا د ADD / ADHD درملنې لپاره کارول کیږي.
ډیری شیان چې د ژوند برخه ده عموما په دې باور دي چې ستاسو په دماغ کې د NE کچه لوړوي، په شمول:
- د کیفیت خوب
- تمرین
- د موخو موخې (حتی کوچنيان!)
- مینه
- تیریدونکی (دا د بد چلند لپاره عذر نه دی! کیدای شي د تیریدونکو ویډیو لوبو هڅه وکړي؟)
موږ ډیری څیړنې نلرو چې تصدیق کوي چې خواړه کولی شي ستاسو دماغ کې د NE کچې وده وکړي، او دا احتمال به د ممکنه اغیزو لپاره د ممکنه اندازې ډیر مقدار واخلي. د سختو شواهدو نشتوالي سره سره، ځینې کارپوهان وايي چې دوی د لاندې غایبو لوړ لوړ پوړي پایلې لیدلي دي:
- مڼې، کیلې او خټکي
- چوغندر، لوبیا او ګلاب
- چرګه
- پنیر
- هګۍ
- کب
- د غنمو تنفس
پداسې حال کې چې دا په عمومي ډول د دې خواړو خوړو لپاره خوندي دي، د معجزو تمه مه کوئ. دا خورا ښه دی چې د ډیرو غذايي بدلونونو څخه مخنیوی وشي او په ورو ورو بدلونونو معرفي کړئ. ستاسو د غذايي بدلونونو او علاماتو تعقيب کول د علامې ژورناليزم کې کولی شي تاسو ته د سمې اندازې اندازه درکړي کوم چې ښايي مرسته وکړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو په پریکړو کې ستاسو ډاکټر شامل کړئ.
د لوړ NE سطحونو نښې نښانې
کله چې تاسو خپل درملونه د NE کچه یا فعالیت اوچتوي، تاسو ته ویل کیدی شي چې خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ که تاسو "ډیر خوشحاله شئ". دا ځکه چې دا د احتمالي خطرناکو لوړو لوړ خطرونو نښه ده، کوم چې کیدی شي د نښې نښانې لکه لکه:
- اندیښنه، اندیښنه، ناراضۍ او کودتا
- د خلکو ډار او محدود ځایونه
- کمزوری تمرکز
- بې خوبه خوب
- د عضلاتو فشار یا فشارونه
د ډیری اندیښنې اختطافونه د NE سره ډیر تړاو لري. د کوکین او غیرقانوني امفینامینونو په شمول د سړکونو ډیری اغیزې، د NE سطحو زیاتوالی او د فزیکي احساساتو احساس او احساس کول، چې دا د دې مخدره موادو روږدي کول دي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د NE د کچې د زیاتوالي په اړه په هره پریکړه کې ستاسو ډاکټر شامل کړئ او هغه ته یې خبر ورکړئ که تاسو د ډیری نښې نښانې تجربه کړئ.
نور نوریټرو مترټر د ویجاړولو لپاره
NE د ډیری نیوروټرمانترانو څخه یواځې یو دی چې په دې باور دي چې په FMS او ME / CFS کې بې ځایه شوي وي. نور په کې شامل دي:
هر نیورټرمانټر د خپل نښې نښانې سره مرسته کوي. ځینې درمل ممکن له یو څخه ډیری تنظیم کولو کې مرسته وکړي، مګر تاسو ممکن د خپل ډاکټر سره کار کولو ته اړتیا لرئ ترڅو د درملنې یوځای کولو لپاره چې تاسو یې تر ټولو ډیر امتیاز درکوي موندلو ومومئ.
سرچینې:
امينو اسيدونه. 2008 د جنوری 15. [د چاپ دمخه ایبوب] ټول حقوق خوندي دي. "لوبیا، ګاما ګلوټامیلتیلیډیډ، په چای پاڼو کې یو ځانګړی امینو اسید دی، د دماغ سټیترتم انټرنیټیم کې په شعور بډو کې د نیوروټینټر ماټر تنفس تغیر کوي."
د نیوروتوتیککس کارپوه بیاکتنه. 2008 جون؛ 8 (6): 917-27. "د اوږدمهاله تغذیه سنډوم تشخیص او درملنې ننګونې: د فوري خوشې کولو مییتیلفینډیټ رول."
گولډینسټین، ج. الاسبین ژورنال 2 (7): اپریل 2000. AJ07-5. "د پیروفیسولوژی او د اوږدمهاله تغذیه سنډومم او نورو نیوروزیمیک ناروغیو درملنه: په یوه پای کې سنجوي درملنه."
سمیټ AK، ایتال. د روانیونوروډنکوینولوژی. 2008 فبروري؛ 33 (2): 188-97. د سیرټوسنګیک سیسټم جینیکي ارزونه په اوږد تغذیه سنډوموم کې.
2008 د میريډلینډ طبي پوهنتون. ټول حقونه خوندي دي. "دوامداره تغذیه سنډوموم"