څه فکر وکړئ
ایا ځینې وختونه حیران یاست چې آیا دا ستاسو لپاره د خوندي کولو لپاره خوندي دی؟ موږ ډیری د فیرومومیلیا او د اوږدمهاله تغذیه سنډومر سره کار کوو. ځینې خلک د دې شرایطو سره پریکړه کوي چې د نښې نښانې له امله د موټر چلولو مخه ونیسي.
ځینې اساسي پوښتنې د ځان په اړه پوښتنه کوي:
- آیا زه کولی شم په پوره توجه تمرکز وکړم چې د درد، تغذیه، سنجیدیشن تطبیق، او نورو نښو نښانو سره سره، موټر چلوئ؟
- د موټر چلولو پرمهال زه څنګه ویده کیږم؟
- کوم نور نښې نښانې زما د موټر چلولو اغیزه کوي، دوی څومره جدي دي، او کیدای شي دوی اداره شي؟
د چلولو اندیښنو څخه یو ترټولو ستر لاملونه د سنجوي اخته کیدو، د اکا دماغی طریقو یا فایروژ کوډ دی. برسېره پر دې، ځینې خلک د وحشي بریدونو په اړه اندیښمن دي پداسې حال کې چې ځینې یې د توازن او ناڅاپي ستونزې سره مخ دي.
د پیژندل شوی مخنیوی او چلولو
د پیژندل شوي پیژندل کیدو واقعیت په حقیقت کې د چټک اصطالح دی چې د ډیری نښې نښانې لپاره زمونږ د دماغ کار په منفي ډول تاثیر کوي. ځانګړ نښې نښانې چې زموږ د چلولو توان کموي پدې کې شامل دي:
- لارښوونې اختطاف
- د لنډ مهاله یادونې ستونزې
- د کثافاتو ستونزی
- ګډوډی
- مصیبت ځورول
دا د دې ناروغۍ سره یو څوک اوریدل دي چې د چا موټر چلوونکي سل سوه ځلې د موټر چلولو په اړه خبرې وکړي، یوازې یوازې ناڅاپه چیرته چې دوی چیرته دي، چیرې چیرته ځي، او ولې. یا، په ځینو وختونو کې، موږ کولی شو یو پیژندل شوی لار، له لاسه ورکړو، او ځان ځان ته ځان ورسولو.
دا یو معمول دی چې په ناڅاپي ډول په کوچنیو شیانو باندی غوږ نیسي، لکه څنګه چې سمه لاره سمه بدله کړي، یو ستونزمن ساحه څنګه وټاکل شي، یا حتی د واششیلډ څپرکی څنګه بدل کړئ.
دا بسیا ده چې دا ډول شیان پداسې حال کې پیښیږي کله چې وایې، د هټۍ له لارې روانه ده. کله چې تاسو د موټرو په پښو کې یاست نو کله چې تاسو ډزې وکړې، نو دا به ډیره غمجن وي.
دا پیښې کیدای شي ډیر عام وي که تاسو اندیښمن یاست، هغه ستونزې چې موږ کولای شو څو کثافات ترلاسه کړئ مننه وکړو. مسافر، تلیفون، یا په رادیو کې یو غوره سندره ښايي ستاسو تمرکز د موټر چلولو څخه لیرې کړي، او تاسو بیرته پریږدي ترڅو ستاسو بیرته ترلاسه کړئ.
د وژنې بریدونه
د هغو کسانو لپاره چې د بریدونو د مخنیوی لپاره یې زړه نازک وي، د بریښنالیک بد حالت د چلولو په وخت کې ممکن د يقیني کولو لپاره یقینی وي. په هرصورت، نور عوامل کولی شي اندیښنې رامینځته کړي، د ناوخته چلولو، د درنو ټرافيکو په اړولو، یا د ماشوم په پټه کې ژړل.
کله چې تاسو ډډه کوئ، چټک، د کنټرول احساس کول، او خپل تنفس کولی شئ، تاسو په سخته توګه په داسې حالت کې یاست چې خوندي وساتئ. هغه خلک چې د موټر چلولو پرمهال د درغلیو بریدونه کولی شي ویره وي چې دا به بیا پیښیږي، د ډار غبرګون سبب کیږي چې وضعیت نور هم احتمال کوي.
د توقیف او توازن ستونزې
د تیاری او ضایع کیدو زیان په موږ کې عامې ستونزې دي، په تیره بیا هغو کسانو چې د اوږدې مودې تغذیه سنډومر لري. ډیری وختونه دا د موقعیتونو بدلولو پورې تړاو لري - لکه ناستې یا ولاړې. دا موټر چلولو په وخت کې یو ستونزمن کار دی. نور خلک، که څه هم په منظم ډول د چټکو مچۍ لري.
د پوهیدو او وحشتونو د بریدونو په څیر، د موټر چلولو په وخت کې یو چټک جادو ویشلی شي او ستاسو وړتیاوې له مینځه یوسي.
که تاسو د بښنې لیوالتیا لرئ، نو دا خورا مهم دي چې دا فکر وکړي چې موټر چلول ستاسو لپاره ښه نظر دی که نه.
آیا کولی شئ ستاسو نښې نښانې اداره کړئ؟
که دا نښې نښانې یا ستونزې ستاسو لپاره وي، نو دا مهمه ده چې د دوی په اړه او ستاسو په ژوند باندې د هغو تاثیراتو په اړه خبرې وکړئ. هغه ممکن تاسو سره د درملنې په موندلو کې مرسته وکړي چې ستاسو لپاره د خوندي نښانو له منځه وړلو یا کمولو لپاره د خوندي کولو لپاره.
که نه، تاسو ښايي په جدي توګه په پام کې ونیسئ چې آیا تاسو باید د دې پلې تر شا وي. دا یو آسانه پریکړه نده او د وسیلو او خپلواکۍ د ضایع کیدو سره مخ دي.
تاسو کولی شئ په پریکړه کې ستاسو نږدې نږدې خلک شامل کړئ، ځکه دوی ممکن هغه شیان ولیدل چې تاسو یې نه پوهیږئ - لکه کله چې دوی له تاسو سره تیری شوي او خوندي نه احساس کړي، یا یې لیدلي چې پریکړه کوي پریکړه کوي.
په پای کې، دا پریکړه ده چې یوازې تاسو کولی شئ، لکه څنګه چې تاسو یوازې یو څوک یاست چې ستاسو د نښې نښانې طبيعت او شدت پیژني او همدا راز تاسو د موټر چلولو لپاره د ترانسپورت لپاره انتخابونه پیژنئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په ټوله ټولنه کې ټول هغه انتخابونه په پام کې ونیسئ کله چې عامه عامه ترانسپورت او همداراز د معیوبینو لپاره ترانسپورت خدماتو ته راځي.