د تینین یو انټیجنډینټ دی چې طبیعي ډول د چای پاڼو کې موندل کیږي. تر اوسه پورې، دا په ځانګړې توګه د فایبرومیلیا او د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم لپاره مطالع شوي ندي، مګر موږ مطالعې لرو چې دا د دې شرایطو ډیری نښې نښانې په درملنه کې اغیزمنې دي.
څیړنې ښایي د ماینین ښایي:
- د خبرتیا زیاتوالی
- انرژۍ زیاتې کړئ
- اندیښنه ترلاسه کړئ
- د خوندیتوب سبب ګرځي پرته د مرستې آرام
- د دماغ حجرو ساتنه
- د ډاپامین او نوریپینفیرین شتون ډیروي
- د نیورټروترینټر ګلوټامیٹ کم فعالیت، کوم چې کولی شي د مغزو حجرو تغیرات کړي
- د بیلتون پایلې
- ستاسو د مصونیت سیسټم لخوا د T حجرو تولید تولید کړئ
- په دماغ کې د وینې د ناڅاپي وینې (اسچیمیا) له امله د حافظې د خنډ مخنیوی وکړئ
کولی شي د وینې فشار او خراب کولیسټرول هم کم کړي، د تومور ضد فعالیت زیات کړي، او د خوب ځپلو سیسټم تنظیم کولو کې مرسته وکړي.
دا د یوې ماده څخه ډیرې ګټې دي، او په ځانګړي ډول د هغه څخه چې په ښکاره ډول خوندي وي.
معمولي ډوز
لوبیا د ضمیمه فورمه کې شتون لري، په ځینو وختونو کې l-theineine یا د برتانیا نوم سنیینینین الندې شتون لري. ځینې جوړښتونه ممکن نور اجزاء ولري، نو د دې لپاره ډاډه شئ چې لیبل وګورئ نو تاسو په هغه څه پوهیږئ چې تاسو یې اخلئ.
ځکه چې دا د دې شرایطو لپاره نه دي مطالع شوي، موږ د فایبرومیلیا یا د اوږدمهاله تغذیه سنډوم درملنې لپاره معیاري دوز غوښتنې نه لرو.
په هرصورت، د نورو شرایطو لپاره، معمول شوي سپارښتنه په هره ورځ 100 څخه تر 200 ملی ګرامه ده. ځینې مطالعې، که څه هم، په هره ورځ 600 میګاواټه کارول کیږي.
د خپل خوراکی توکیو له لارې کولی شئ د لوبیا ترلاسه کول
که تاسو غواړئ چې ستاسو د خوړو له لارې د خوړو له لارې لوبین واخلئ، ښه خبرونه شتون لري: څیړنو ښودلې چې آینین د وینې دماغ خنډ سره مخ کوي.
دا قضیه د ډیرو شیانو سره نده، پداسې حال کې چې هغه توکي چې ستاسو دماغ ته اړتیا لري.
د درملنې اغیز ترلاسه کولو لپاره، دا باور لري چې تاسو باید په هره ورځ لږ تر لږه 50 ملی ګرامه غذایي کچه ولرئ. دا به ستاسو لپاره ډیره اغیزه وکړي ترڅو تاثیر وکړي. د چای کیفیت او پیاوړتیا پورې اړه لري، دا په ورځ کې درې پیالې لري.
د خپل خوراکی توکیو له لارې د مالینیا د ترلاسه کولو لپاره تاسو تور، شنه یا سپین چای څښلو. د کفارو پروسه په پام کې نه نیولو سره د پام وړ کچې ټیټولو لپاره ښکاري، نو لدې کبله کټ مټ یو انتخاب دی. (سره له دې چې لوبیا په هیبل ټیو کې نه وي.
چای یوازینی ځای دی چې تاسو یې په طبیعي توګه ترلاسه کولی شئ. یوازینۍ بل ځای چې میانین په طبيعت کې موندل شوي د Bay Boletus मशरूम کې دي، چې د اروپا او شمالي امریکا برخو پورې اړه لري، مګر دا هغه څوک نه دي چې تاسو په خپل محلي سپر مارکیٹ کې د موندلو تمه کولی شئ.
اړخيزه اغېزه
تر اوسه پورې، څیړونکي د کوم ارزښتناکه منفي اړخونو یا دینینین سره تړاو لري د مخدره توکو سره تړاو نه پوهیږي. په چوپړونو کې لنډ لنډیز ښیې چې بار بار، خورا لوړ خوراکونه لږ یا لږ ښکاره څرګندونې زیانمنونکي اغیزې رامینځته کوي.
دا خورا حیرانتیا ده کله چې تاسو فکر کوئ حتی تر ټولو خوندي، ډیر عام درمل او یا هو، عامې درملنې د ځینې منفي اغیزو خطر سره راځي.
سره دینینین سره، یواځې یوازینۍ ستونزه دا ده چې تاسو کولی شي ډیر کیفین وخورئ او محرکات په ځینو خلکو باندې چې د فایبرومیلیایا او اوږدمهاله تغذیه سنډوم سره منفي اغیزه ولري. په یاد ولرئ، که څه هم چې کم کیفیت لرونکي چای لاهم د مالیا په کې شامل دي.
تینین هم د نورو درملنو سره هیڅ ډول منفي اړیکه نلري.
موږ تر اوسه پورې هیڅ معلومات نلرو چې آیا امینات د امیدوارۍ په وخت کې یا د مور په شیدو کې خوندي دي که نه.
د کلام څخه
لکه څنګه چې تاسو د درملو اهدافو درملنه کوئ، په پام کې ونیسئ کوم چې ستاسو د نښې نښانې لپاره غوره لوبه ده او ستاسو پریکړه کولو پروسه کې ستاسو ډاکټر او فارمسست شامل دي.
د نوي درملنې پیل کولو لپاره، د اضافي اضافه کولو په شمول یو سست، محتاط تګلاره واخلئ. همدارنګه، د علامې جریان په پام کې ونیسئ چې تاسو سره د کوم بدلون په اړه مرسته وکړي، د ښه یا بدتر لپاره، دا کیدای شي ستاسو د درملنې په رژیم کې بدلون تعقیب کړي.
سرچینې:
> امینو اسیدونه. 2009 جنوري؛ 36 (1): 21-7. "کیینین، ګیما- glutamylethylamide >، په چای پاڼو کې یو بیلابیل امینو اسید دی، د دماغ سټراټیم انټرنیټیم کې په شعارونو کې د نیوروټرو مترټر تنفس تغیر کوي."
> د آسیا پیسفیا کلینیک تغذیه. 2008؛ 17 چمتو 1: 167-8. "ایل-تیینین، په چای کې طبیعي برخه، او د رواني حالت اغیزه."
> کلينيک تغذيې او ميټابوليک پاملرنې کې اوسنۍ نظريه. 2009 جنوري؛ 12 (1): 42-8. "چای او روغتیا: په زاړه کې د مخنیوي او معالجې ګټورتیا؟"
> د عصبي څیړنې ژورنال. 2008 جون؛ 86 (8): 1846-56. "تینین، د شنه چای یو تنونکی، دماغ په چوپړ کې د نیورونو او ستروګلویا کې د ګلوټامینین حملې منع کوي."
> نوريتوکسیکولوژي. 2008 جولای؛ 29) 4 (: 656-62. "د شنه چای د برخې محافظت اغیزه، د چاپیریال زهرونو په اړه L-cineine- د نیورونالیک سیلاب مړینه."