ناروغ څنګه ستاسو ژوند اغیزه کوي
څومره ګرتریت ستاسو په ژوند اغیزه کوي د علامی شدت او د ناروغۍ فعالیت پورې اړه لري. ځینې خلک نرم ګریت لري. د نورو لپاره د ناروغۍ کورس ممکن ډیر سخت وي. حتی د دې توپیر سره، د ګریتریت ناروغان یو څه سره متحد دي کله چې د ګیرریت د بدتر اړخونو په اړه پوښتنه وشوه.
اوږدمهاله درد
تاسو په درد کې ځړول. تاسو په درد کې بستر ته ځي. دا د نه منلو وړ ښکاري، او په ځینو مواردو کې، دا ده.
تحلیلیک درمل او نور د درد مدیریت تخنیکونه ځینې مرستې چمتو کوي، مګر په ډیرو پیښو کې درد دوام لري. د درد سره د ژوند کولو زده کول شامل دي چې سمونونه جوړوي، مګر د ګوتوریت لرونکي خلک په لویه کچه د ناروغۍ په حالت کې درد او د ناروغۍ په اړه تر ټولو ناوړه شیان لیدل کیږي.
تغذیه او مالیزیا
پداسې حال کې چې ډیری خلک پوهیږي چې ګیرریت د ګډ درد سره تړاو لري، ډیری خلک حیران دي چې دا ناروغۍ ممکن د شدید تغذیه او بې وزلۍ له پلوه مشخص شي. د ګریتریت لرونکي خلک کولی شي په شپه کې 8 یا 9 ساعته په بستره کې ولګوي، مګر د خوب خوبونه ډیریږي. کله چې دوی ژغورل کیږي، دوی د ریفورډ او بیا پیاوړتیا احساس نه کوي. دوامداره درد کولی شي د آرامۍ خوب نیسي. تغذیه او خوندیتوب د ګریتریت په اړه ترټولو بدترین شیان دي ځکه تاسو په بشپړ ډول له مینځه وړلو احساس کوئ. د ګوتو په ناروغۍ اخته هغه څوک چې "زه ناروغ یم او ستړی یم او ستړی یم."
- رومومایډر ارتھریت او تغذیه
- د ګرتریت ناروغان د ZZZZZ ډیر اړتیا ته اړتیا لري
- گرتریان او خوندیتوب - د جګړې لپاره 10 لارې
فزيکي محدوديتونه / محدود حرکتون
گرتریت د زیانمن شوي ګډ کارتیلج سره تړلی دی چې کیدی شي د جامو او ټیټوالی سبب شي) د مثال په توګه، osteoarthritis (یا د سوځونې پورې اړوند توږونه) د مثال په توګه، رمومیتید ګریسریت (.
ګډ زیان معمولا ګډ فعالیت منع کوي. د حرکت کچه محدوده ده. ساده کړئ، اغیزمنې جوړې شوي نور نور نور په نورمال ډول حرکت نه کوي. محدود حرکت کولی شي ستاسو د لاسرسي وړتیا، تاثیر، پوسته، گوټۍ او حرکت وکړي. ځینې فزیکي محدوديان لږ دي، مګر نور کولی شي په جدي ډول محدود او محدود کړي.
- فزیکي محدوديتونه - د اراتریت یوه پایله
- ارسطیس کولی شي د فزیکي محدوديتونو لامل شي
- د ګوتو د ورځنیو ژوندونو فعالیت اغیزمن کوي
د گرتریت ځواکونه بدلون
موږ په ژوند کې د مختلفو مرحلو له لارې تېرېږو. موږ د ژوند د هر پړاو لپاره پلان جوړوو. ښایي دا پوهنځي ته ځي، واده وکړي، ماشومان ولري، یا د یو ځانګړي مسلک تعقیب کړي. مګر، د ګوتو سره ژوند کول په دې ناروغۍ کې د تعدیل او تطبیق شامل دي، معنی، زموږ پالنونه او اهداف باید سمون ومومي. بیا بیا، د خلکو اغیزه څنګه پراخه شوې لړۍ شتون لري. دا ممکن ساده شیان وي چې ستونزمن شي، لکه د آرامۍ تګ راتګ توان لري. دا کیدی شي لوی شیان هم وي. تاسو ممکن د هغه کار نه پریږدئ چې تاسو یې مینه لرئ ځکه چې تاسو نور نشي کولی اړین کار ترسره کړي. ارسطیسونه کولی شي پالنونه له منځه یوسي او خوابونه له منځه یوسي. ترټولو بدې برخې واقع کیږي کله چې تاسو ماتې احساس کړئ.
نامعلوم
کله چې تاسو لومړی د ګریتریت سره تشخیص شوئ، تاسو ډیری پوښتنې لرئ. ایا زه د نورو پاتې ژوند لپاره درد لرم؟ ایا زه باید هره ورځ درمل واخلم؟ ایا زه به د هر هغه څه ترسره کولو ته دوام ورکوم چې زه یې باید ترسره او مینه لرم؟ څه باید وکړم؟ که یواځې یو څوک دا ځوابونه چمتو کړي وي. د ناروغۍ کورس د ټولو لپاره د ګوتوریت سره یو شان نه دی. درمل د ټولو لپاره د ګوتوریت سره یو شان نه دی. د درملنې لپاره یو کس به څومره ښه ځواب وي، نه مخکې ټاکل شوی. د ګوتوالی سره ژوند یو سفر دی. ترټولو بده برخه هیڅوک نشي کولی تاسو ته ووایې چې چیرته به سرته ورسیږي.
په دې وخت کې هیڅ علاج نشته. د لارې په اوږدو کې به ډیری ډیری او ټیټ وي. د ناپېژندل شوي وېرې کولی شي د ګریتریت منفي اغیزه زیاته کړي.