د اوږدې مودې لپاره د اوږد درد 11 احتمالي لاملونه شتون لري
د غاښ درد درد يوه عامه ستونزه ده، او په ځانګړي ډول ډیری خلک په شپه کې اوږد درد لري. په هرصورت، نه هر دردناک کندیر ورته عامل لري. پداسې حال کې چې د اوږدې درد او ورته والی سره د درملنې د الملونو لپاره درملونه شتون لري، ممکن د تشخیص پر بنسټ د درملنې مهم توپیرونه هم شتون ولري. د دې دلیل لپاره، د دردناک کندز اداره کولو لومړی ګام د دې ستونزې سرچینې پیژندل دي.
تشخیص کول
کله چې د اوږدې ناروغۍ تشخیص کول، ستاسو ډاکټر به د مختلف شرایطو نښانو لټون وګوري او ستاسو د لوړو افراطیت معاینه وکړي چې ممکن ممکنه ستونزې آزموینې وکړي. د اوږد مهالو ستونزو مختلف ډولونه په لاندې ډول دي:
د درد ځای
بهر د غاښونو بهر: درد د اوږدې غاړې څخه بهر د لاس په مینځ کې پراختیا کوي. درد اکثرا د ژور عضلاتو درد دی. د کندز څخه بهر د درد تر ټولو عام لامل د روټینټ کف ستونزه ده ، په شمول ټیټونیسټس، بورسوائټس، یا د څراغ کف ټیره.
د اوږدې غاړې پای : د کندز په مخ کې درد اکثره د بایسپس ډنډ سره تړاو لري. د بوسپس نسخه په اوږد کې دننه کوي. د باسسونو ستونزې شاملې دي د بایسپس ټیټسایټس، د SLAP آیرونه ، او د بوسپس آنالو شامل دي .
د اوږد پوستکي : د کندز په پورتنۍ برخه کې د درد ترټولو عام لامل د غیر نارمل AC ګډ دی. د AC ګډې ستونزې په کې شامل دي د AC گرتریت ، اختلاط کلویټ اوستیوزیز ، او د کندز جلا کول .
د درد وخت
مسلسل درد: د اوږدې اوږدې ستونزې ستونزې د فعالیت سره دواړه اړخیزه وي. روټیټر کف ټونسنټس او آنونه معمولا د فعالیتونو لکه درد او رسیدو سره درد لري. د دې شرایطو لپاره مسلسل درد خورا لږ دی. منجمد اوږد کولی شي د ثابت درد سبب شي، مګر ستاسو د شا او سر شا ته رسیدو په وخت کې دا ډیر دردناک وي.
د شپې درد: په شپه کې د اوږدې درد درد د کڅوړي کف ستونزو سره تړاو لري. دلیل روښانه نه دی، مګر دا معمولا د روټیټر کف ټونسیسټس سره د ناروغانو لپاره نه وي ، یا د نیولو څخه بیداره کیږي یا د اوږدې ستونځې له کبله په خوب کې د ستونزو سره مخامخ وي.
خوځښت
ستاسو د اوږد حرکت حرکت د ډیرو شرایطو سره محدود دی، مګر په بیلابیلو لارو کې. په عمومي توګه، موږ د فعال فعال حرکت (د هغه څه چې تاسو کولی شئ) او د حرکت غیر فعاله لړۍ (ستاسو معاینه کولی شي) په اړه خبری وکړو. د حرکت محدود محدود سلسله د روټینټ کیف د ستونزې ستونزه ده . په دې شرایطو کې، عضلات مناسب کار ندی ترسره کولی، نو د اوږد احساس احساس کوي. مګر که څوک ستاسو د لاس پورته کولو په واسطه ستاسو لپاره کار وکړي، اوږه یې اوږد کوي.
د غیر فعالو حرکتونو ضایع د یو منجمد اوږد او ګرتریت څخه بیلګه ده. د کنګل شوي اوږد سره، د ټوکر په څیر نسج د اوږدې خواوې جوړوي او د حرکت ضایع کوي - حتي که یو څوک هڅه کوي چې ستاسو لپاره حرکت وکړي. د قوي ګرتريزم کولاى شي د هډوکي اچول او خراب کارټريج جوړ کړي چې کولاى شي د حرکت کچه محدود کړي.
ځواک
د 17 عضلاتو سره چې اوږدې غاړې وي، ډیری شرایط شتون لري چې کولی شي د اوږد ځواک محدود کړي. د روټینټ کف پوټکي شتون لري چې د اوږدې مودې لپاره حرکت کوي.
دا لوی عضلات نه دي چې د درنو شیانو د پورته کولو سره ښکیل دي، مګر دا معمولا د اوږدې اوږدې اوږدې مودې لپاره حرکت کوي، او د روټینټر کف ستونزې ستونزې د اوږدې مودې زور محدودوي.
ستاسو ډاکټر کولی شي د روټینټ کف عضلات د ځانګړو ازموینو او مداخلو سره جلا کړي ترڅو معلوم کړي چې کومه ستونزه شتون لري. ځینې وختونه د روټینټ کف عضله معمولا د سوځیدنې له امله کار نه کوي، او نور ځله ځکه چې دوی توپیر لري (ټوټې شوې).
بې ثباتي / پوتل
هغه کندز چې ناڅاپي احساس کوي ممکن احساس وکړي که څه هم دوی به د ګډې پایلې څخه ډډه وکړي. که چیرې یو څوک د هغه اوږو ویجاړ کړی وي ، نو عادي لیګونه چې په پوست کې موقعیت لري ممکن زیانمن شي، او کندز کولی شي بیا یوځل بیا د ګډ پایلو تمایل ولري.
نور خلک داسې بریښي چې په یوه لنډمهاله غیر مستعاري کندز کې پایله لري چې د ګڼ شمیر مستقیم بې ثباتۍ په نوم یادیږي. دا عموما ځوانان، ورزشکارې ښځې دي چې احساس کوي خپل اوږه په ټینګ حالت کې نه لري) د اوږدې مودې لپاره (.
بندول، کلک کول، انځور کول
د کندز غږونه د یو له دوو شرایطو سره واقع کیږي. د لابراتوار یا پوسپس سره د ستونزې ستونزې کولی شي د پوپ او یا تنفس احساس احساس کړي. کله چې د باسیسپس نسکوره وي، نو دا کولی شي د خپل عادي حالت څخه بدلون ومومي، چې د سنوپین احساس احساسوي.
د اوږدې لابراتوار د کارتوريج کفف دی چې د اوږدې اوږدې مودې لپاره یې د اوږدې مودې لپاره د اوږدې مودې لپاره کار کوي. د لیبل ټیرونه کولی شي د اوږدې مودې لپاره ونیسي، د یو کلیک یا کلیک سبب ګرځي. د اوږدې اوږدې مودې لپاره د اوږدې مودې لپاره د غاښونو قهر کول بې ځایه شوي هډوکي او غیر منظم کارتیلجونه سطحې ممکن د پیسین سیسټم سبب ګرځي چې د کریپپټس په نامه یادېږي.
د اوږدې مودې دردونه
- Bursitis | کنټرول کف تینډونیتس
د غاښونو درد سره د ناروغانو ترټولو معمول تشخیص د روټیټر کف بروسسایټس یا تیوتینایټس دی. - رټیټر کف ټیر
د رائټیټر کف آنسو هغه مهال واقع کیږي کله چې د روټینټ کف ټپونه د هډوکي څخه جلا وي. ځینې وختونه جراحۍ د دې حالت لپاره اړین دي. - منجمد کندز
همدارنګه د 'چپکشی کیپسولیت' په نامه هم یادیږي، دا یو عام حالت دی چې د ګډ شدت سبب ګرځي. فزیکي درملنه او د درملنې خورا مهم اړخونه دي. - کیلسيټي ټنډونيتس
Calcific tendonitis په کلپ کې د کلسيم زېرمه ده - معمولا په معمولي توګه د څراغونو کف tendons کې. د کلسيټايټ تيندونيت درملنه د علامو په اندازې پورې اړه لري. - کندز ثبات
بې ثباتي یوه ستونزه ده چې د یو ناڅاپه ګډ المل ګرځي. بې ثباتي کیدی شي د ټرمیټ ټپی (بې ځایه کیدنې) له امله رامنځ ته شي، یا کیدای شي یو پرمختللی حالت وي. - د کندز بې ځایه کیدل
بې ځایه کیدل هغه ټپ دی چې واقع کیږي کله چې د لاس هډوکي د سکاپولا څخه ناپاک شي. - کندز جلا کول
همدارنګه د AC جلا کولو په نوم هم یادونه وشوه، دا ټپونه د اکوموکوالویکول ګډ مشترکه ګډوډۍ پایله ده. دا د بې ځایه کیدو څخه ډیر توپیر دی! - لیبرال ټیر
د ټکر شوي لابراتوار ډیری ډولونه شتون لري او د درملنې ډول په ځانګړي ژوبلې پورې اړه لري. - د سویډن کمیټه
د SLAP تاوان هم د لیبرال ټیټ ډول دی. ترټولو عام لامل په یوه سترګو لاس کې راځي. - قوي ګريس
د قوي ګرتريس د پزې او هپ د ګوتو څخه کم عام دی، مګر کله چې شدید ممکن د بدیل ګډ جراحي ته اړتیا وي. - بیسس ټډن روټچر
د ایکسچینګ پوستکي تاوان راڅرګند کیږي کله چې د بوسپس عضلات د ګډ سره نژدې ټوټې وي.
کله چې تاسو باید ډاکټر وګورئ؟
که تاسو د خپلې اوږدې درد درد سبب نه یاست، یا که تاسو د خپل حالت لپاره د درملنې ځانګړي سپارښتنې نه پوهیږئ نو تاسو باید د روغتیا پاملرنه وکړئ. د دغو شرایطو درملنه باید ستاسو د ستونزې ځانګړي لامل وګرځي. ځیني اشارو ته اشاره کوي چې تاسو باید د یو ډاکټر لخوا ولیدل شي:
- د توکو د لیږد نشتوالی یا لاسونه کارول
- هغه ژوبل چې د ګډو خنډ لامل کیږي
- د غاښ درد چې په شپه کې پیښیږي یا آرام کوي
- د غاښونو درد چې د څو ورځو څخه وروسته دوام لري
- د لاس پورته کولو توان نلري
- د ګډ یا لاس په شاوخوا کې سوز یا مهم زخم
- د انتان نښانې، د بخارۍ، لمر، تودوخې په شمول
- نور غیر معمولي نښې نښانې
د غاښونو درد درملنه
د اوږدې مودې درملنه د ستونزې په علت پورې تړاو لري. له همدې امله، دا د پام وړ اهمیت لري چې تاسو د درملنې په پروګرام کې د پیل کولو څخه دمخه ستاسو د نښو نښانې پیژني. که تاسو د خپل تشخیص په اړه ډاډ نه لرئ، یا ستاسو حالت څومره سخت دی، تاسو باید د درملنې پیل کولو دمخه د طبي مشورې غوښتنه وکړئ.
دلته لست شوي درملنه د هر حالت لپاره مناسبه نه ده، مګر ممکن ستاسو په حالت کې ګټور وي.
- آرام: د ډیری عام شرایطو لومړی درملنه چې د اوږدې درد سبب ګرځي د ګډ آرام کولو لپاره، او د حاد سوځیدنې سبسایټ ته اجازه ورکوي. مګر، مهمه ده چې د ګډ آرام کولو پرمهال احتياط وکارول شي، ځکه چې اوږدمهاله واکسین کولی شي یو منجري کنددی سبب شي.
- د باد او حرارت حرارت غوښتنه: د آيس پیک او تودوخې پیډونه د اوږدې مودې لپاره د غاښونو د درد لپاره درمل دي. نو نو کوم یو یې د کارولو لپاره مناسب دی، تودوخه یا تودوخه؟ او څومره د یخ یا تودوخی درملنه باید پای ته ورسیږي؟ د برف او تودوخې درملنې په اړه د نورو معلوماتو لپاره ولولئ .
- سرغړونه: د عضلاتو او غاړو جذب کول چې د ګډ سره نږدې کیدی شي د اوږدې مودې درد سره مرسته وکړي. یو ښه ورځنی باید تاسیس شي، او د ځینو ځانګړو وړاندیزونو الندې به تاسو سره ستاسو په لار کې مرسته وکړي.
- فزيکي تداوي: فزيکي درملنه د ارتوپيد د ټولو شرايطو د درملنې يوه مهمه اړخ ده. فزيکي درمل د مختلفو طريقو څخه کار اخلي ترڅو ځواک زيات کړي، خوځښت بيا ترلاسه کړي، او د ناروغانو د بيرته ستنيدو دمخه د فعاليت کچه ته ورسيږي.
ځینې ځانګړي تمرینونه کیدای شي ستاسو سره د ګډ په شاوخوا کې د عضلاتو پیاوړتیا کې مرسته وکړي او د ډیری شرایطو سره تړلی درد ځینې دردونه راوباسي. - د انفلوژن ضد درمل: د ډرایډیدرایډ ضد انتاني درد درمل، چې عموما د NSAIDs په نامه یادېږي، ځینې ترټولو معمول شوي درمل دي، په ځانګړې توګه د اوږدې ناروغانو لپاره چې د ګیرریت، بورسوسایټس او تیوتیسائټس له امله رامنځ ته شوي ناروغانو لپاره.
- Cortisone انجکشنونه: Cortisone یو پیاوړی درمل دی چې د سوځیدنې درملنه کوي، او سوځیدنه د غاښونو درد کې ناروغانو کې یوه عامه ستونزه ده. ستاسو د غاښونو د درد حالت لپاره ستاسو د ډاکټر سره ممکن د سینټیسون انجیکشن ممکن ممکن ګټې سره خبرې وکړئ.
سرچینې:
> ټینوینو PM، او نور. د پیچلي کندز ناروغۍ: ارزونه او درملنه. J Am Acad Orthop Surg 2009؛ 17: 125-136.