د روټیټر کف آنسو د اوږدې درد درد یو لوی لامل دی، مګر یقینا د دردناک کندز یوازینی علت نه دی. دا معلومول که چیرې د روټینټ کف ټیره ستاسو د درد سبب وي ستاسو د حالت علامې او موندنې پورې اړه لري.
ستاسو ډاکټر به د لاندې نښې نښانې په نظر کې ونیسي چې پریکړه وکړي که چیرې د ټرټینټ کف ټیټ تشخیص ستاسو د اوږدې ناروغۍ نښې نښانې وي.
که تاسو وغواړئ چې معلوم کړئ که ستاسو د درد د ځړیدونکي څراغ کف له امله رامنځ ته شي، د دې ټپیانو د نښانو له لارې ولولئ.
درد
د روټیټ کف ټیر څخه درد معمولا په اوږه او پورته لاس کې واقع دی. درد د سر سرته رسولو په وخت کې) د سر د پورته پورته پورته لاس سره (او د شپې درد درد په اشخاصو کې د روټینټ کیف کونکي سره عام دی. کله چې د روټینټ کف ټیر ډیر شدید وي، درد ممکن د خوب څخه ناروغان وخوري.
دا د ناڅاپي رنځ کونکي کفري درد لپاره غیر معمولي نه ده چې د اوږدې لاس لاس احساس کړي. ډیری خلک فکر کوي چې دوی د لاس د عضلاتو یا هډوکي ستونزه لري، کله چې په حقیقت کې د دوی اعراض د روټینټ کف او اوږد ګډ څخه راځي. د دې سبب چې احساس یې نور هم ښکته وي باید لاس د عصري موقعیت سره ترسره کړي چې د اوږدې مودې برخې ته ننوځي.
ځواک کم شوی
د روټینټ کف ټرنګ قوت قوت ستاسو د ډاکټر لخوا ازموینه کیدی شي.
د ځانګړي ټیسټونو سره د روټریټ کف هر ډول تغیرات کولو سره، ستاسو ډاکټر کولی شي د ناک حد حد وټاکي. د پام وړ تغیر کونکي کف آن ممکن د ناروغ وړتیا باندې اغیزه وکړي چې خپل سر په سر باندې پورته کړي. د لاس څخه په مستقیم ډول د لاس لاسونه اخیستلو توان د یو څرخونکي کف ټیره هم نښه ده.
ځینې دا ازموینې په خپل ځان ترسره کیدی شي:
تشریح کولی شي
خالي کیدی شي د سپړاک کف پوټکي د حالت ارزولو لپاره کارول کیږي چې د ستروسپینatus په نوم یې ستاسو د اوږدې برخې په نوم یادوي. دا د ترسره کولو لپاره یو ساده ازموینه ده، او دا حرکت د سوډان ډوب کول ممکن دی.
- د ملګرو ملګري سره آرام اوسیږئ او یا په آرامۍ سره ودریږئ.
- خپل دردناک لاس ته د اړخ څخه وباسئ نو دا د فرش سره موازي ده.
- خپل لاس د 30 څخه تر 45 درجو پورې لاړئ.
- لاس خپل لاس وګرځئ په دې توګه ستاسو ګوتې د فرش لور ته اشاره کوي (لکه څنګه چې تاسو د کوڅو د سوډین خالي کولو هڅه کوله).
- ایا خپل ملګري په آسانۍ سره خپل لاس مات کړئ.
که درد یا کمزوری تاسو د "خالي خالي" موقف کې د لاس د ساتلو څخه مخنیوی کوي، تاسو ممکن د Supraspinatus خیره ولرئ. که داسې وي، د تشخیص تصدیق تایید کولو لپاره ستاسو ډاکټر سره وګورئ.
د لیږد بشپړ ازموینه
د لټولو ازموینه یو اوږد ازموینه ده ترڅو معلومه کړي چې تاسو په یو ځانګړي روټینټر کیف پوټک کې د سبسپولر په نوم یادیږي. دا عضلات د ستاسو د اوږو د بڼې لاندې واقع کیږي او ستاسو د اوږدې غاړې د حرکت کولو مسولیت لري. د لیرې ازموینې ترسره کولو لپاره:
- ولاړ شئ او د لاس بیرته ستاسې په کوچنۍ برخه کې وساتئ.
- ستاسو لاس لاسونه باید ستاسو له شا سره مخ شي.
- هڅه وکړئ چې خپل لاس ستاسو د بدن څخه لرې کړئ.
که تاسو نشو کولی خپل لاس د خپل ټیټ پښو څخه لرې کړئ، دا شکمن دی چې د فرعي سرپلولیس کف ټپی کیدی شي شتون ولري.
د مقاومت ازمیښت
یو ساده لار چې معلومه کړي که د یو روټینټ کف ټیر ممکن ممکن وي ستاسو د اوږدې درد درد د تغییر کف پوټکي د دستګاه ځواک آزموینې ترسره کوي. د دې کولو لپاره، یو ساده پروسیجر تعقیب کړئ:
- په یوه څوکۍ کې په آرامۍ سره ځای کیږئ.
- خپل کلینګ 90 درجو ته ادامه ورکړئ او ستاسو قوی ستاسو په لور کې ساتل.
- آیا یو څوک خپل لاس د خپل پیٹ په لور باسي.
- که تاسو نشئ کولی چې دا موقف وساتئ او درد احساس کړئ، ممکن تاسو د روټینټ کف آفش لرئ.
د عمومی دندې اجرا کولو لپاره نا امني
هغه ناروغان چې د روټینټ کف سره مخامخ کیږي اکثرا فعالیتونه د کړنو د ستونزو څخه شکایت کوي لکه د ویښتو سره یوځای کول، د دوی شاته شا او خوا، د شا پواسطه رسیدلو، یا په اغیزناکه کندز کې سوځول. په ځانګړې توګه، د قوت ضایع د روټینټ کف ټیر سره ډیر عام دي. ډیری خلکو په پام کې نیولو سره دوی په سخت وخت کې لري چې په لوړو کابینې کې وچه ډوډۍ اچوي، یا فرخ ته رسیدلو لپاره د شیدو یو ګاز پورته کړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر ته د ځانګړو فعالیتونو په اړه ووایاست ستاسو د اوږدې درد له امله محدود دي. دا اندیښنې کولی شي ستاسو د ډاکټر سره مرسته وکړي چې ستاسو د ستونزې له امله پیژندل کیږي.
د غیر معمولي ازموینه پایلې
که چیرې د څراغ کف افش شکمن وي، یو ازموینه معمولا د دې لپاره کارول کیږي چې معلومه کړي چې آیا د وینې شتون شتون لري. هغه ازموینې چې د معمول سره د یو د روټینټ کف افش تشخیص کارول MRI دی، مګر دا د روټینټ کیف کونکي تشخیص یوازینۍ لار نه ده.
د کلیو د بیارغونی او پراختیا وزارت ګټور دی ځکه چې دا کولی شي دواړه بشپړه روټینر کف اوښتي او د جزوی کنټرول کف ټیرونه وښيي. د کلیو د بیارغونی او پراختیا وزارت کولی شي د اوږدې بورسوائټ او نور د اوږدې ستونزې ستونزو شاهدان کړي . نور ازموینه چې د رټرایټر کف غوږ تشخیصولو لپاره کارول کیږي یو ارټروگرام او یو الټراساؤنډ شامل دي.
ستاسو د درملنې اختیارونه
که تاسو فکر کوئ چې تاسو د روټینټ کف لرونکی لرئ، نو دا وخت دی چې ستاسو د اتوتوپیډیک سرجن وګورئ چې ستاسو شکمن تشخیص تصدیق کړي او د درملنې پالن معلوم کړي. ښه خبر دی، نه د هر روټریټ کف ټیر جراحي ته اړتیا لري . په هرصورت، کله چې جراحیه غوره درمل وي، نو دا ډیره ښه ده چې د وروستي ځای په پرتله ډیر ژر پرمخ بیول شي ځکه چې د روټینټ کف عضله کمزوری کولی شي) اتروفي (او کمزورۍ شي) د وخت په تیریدو سره بېرته وګرځوئ (. دا کولی شي لږ بریالیتوب یا حتی ناممکن وي، نو له همدې امله دا خورا ښه ده چې ژر تر ژره ستاسو د اتوپایډیک سرجن سره د درملنې اختیارونو په اړه بحث وکړئ.
د هغو ناروغانو لپاره چې د غیر زراعتي درملنې د انتخابونو انتخاب کوي، د ډیری رنځ د درد له امله د رنځور درد سره د مرستې موندلو یو شمیر لاری شتون لري. ډیری وخت د فزیکي درملنې او مناسب تمریناتو پروګرام سره، ناروغان کولی شي د دوی د کندز فعالیت ښه کړي ترڅو د درد مخه ونیسي چې د روټیټر کف څخه راځي.
د کلام څخه
د تولیدو کف ټیر یو معمول حالت دی، په تیره بیا د خلکو عمر. په واقعیت کې، د روټینټر کف آندیدونه بالاخره د متوقع موندلو المل کیږي، حتي په هغو خلکو کې چې د اوږدې درد درد نښې لري. دا مهمه ده چې ستاسو د اوږدې درد د سرچینې مناسب تشخیص ولرئ، هر هغه حالت ندی چې د اوږدې مودې په اوږدو کې د ناورین سبب کیږي د روټینټ کیف د ستونزې ستونزه ده. هغه وویل، د روټینټ کف ټیرونه د کندز درد او معیوبیت سبب ګرځي، او مناسبه تشخیص کولی شي ستاسو د حالت لپاره غوره علاج ته الرښوونه کې مرسته وکړي.
سرچینې:
> عید R او لی بی ټډن د ناقانونه رینټر کف ټیر لپاره لیږدول. J Am Acad Orthop Surg August 2013؛ 21: 492-501.
> سکیمټ سی سی، جریټ سی ډی، براون بی ټي. د کنټرول کف ټیرونو مدیریت. د لاس لاسرسی جریان . 2015؛ 40 (2): 399-408. Doi: 10.1016 / j.jhsa.2014.06.122.