د پیچلې ډیزر جوړښت د ټپي کیدو خطر نلري
A rotator کف د عضلاتو او ټنډو یوه ډله ده چې د مخکښې، شا، او د اوږدې غاړې د پورتنۍ برخې مخې ته ځي. د دې دنده دا ده چې ستاسو د لاس د هټۍ هډوکي د اوږدې اوږدې ساکټ په ساتلو کې وساتئ.
د رائټیټر کف ټپونه یا هم د حاد ټپ یا پرمختللی زیان له امله رامنځ ته کیږي چې د تکرار حرکتونو سبب کیږي، لکه د سر سرته رسولو او د وسلو تاوان.
د پرمختیایی ټپونو ډیری وختونه د کار سره تړل کیږي (لکه پینټاګینګ یا لیږد کول) یا سپورت (لکه ټینس یا تامین) چې چیرې کندز په منظم ډول ټینګار کوي.
د رائټروټر کف زخم نښې نښانې
د روانیټرو کف ټپونو لړۍ د ساده سوزش څخه شدت سره د کندر ګډ بشپړ خنډ ته. تر ټولو عام نښې نښانې په لاندې ډول دي:
- په اوږه کې یو خټکی ډډ ژور دی
- د پوځ کمزوری
- ستونزمن کیدو ته رسیدلو او ستاسو تر شا
- د اغېزمن کندز په اړه د خوب ستونزه
په ځینو حالتونو کې، کندز کیدای شي په بشپړه توګه منجمد وي او نشي کولی حرکت وکړي. په نورو کې، دا نښې کولی شي ځینې وختونه چټک شي، عموما د سخت فعالیت یا ډیري استعمال څخه وروسته.
د رائټریټر کف ژوبل لاملونه
د ټرافيکي کف ټپ نښانې او نښې نښانې په پراخه توګه په علت پورې تړاو لري.
که چیری ټپی د حادثی نتیجه وه، نو ژر به طبی پاملرنه وشی. په هغه حالتونو کې چې د اوږدې جوړښت جوړښت په تدریجي توګه مخ په زیاتیدو دی، تمرکز کیدای شي د تمرین او د درد سره مرسته وکړي.
د دوو مهمو لاملونو څخه:
- یو معلولیت دی هغه حالت دی چې د روټینټ کف پوټکونه د لاس او اوږدې هډوکي تر منځ خلاف کوي. د عضلاتو فشار او اضافه استعمال اکثره عمومي الملونه دي. د وخت په جریان کې، یو خنډ کولی شي د کندز تندلونو ( انلاینټیسټ ) او بورسا (بورسرسین) تغیر راولي. که چیرې ناڅاپه پاتې شي، نو دا کولی شي غوټکي ټیټ او ټیټ کړي. د هډوکي سپورس ( osteophytes ) جوړښت هم عام دی.
- پداسې حال کې چې لږ عام دی، د څراغ کف ټیر هغه وخت رامینځ ته کیږي کله چې د روټینټ کف پوښ یا عضله ټوټه شوې وي. ډیری آسونه د جراحی اړتیا ته اړتیا نلري تر څو چې نسج په سخته توګه ویجاړ نشي. یوه بشپړه خیره به دا اغیزمنه لاس ته راوړي چې دا اغیزمنه لاس ته حرکت وکړي. په لږو حالتونو کې، د کندز په ساحه کې ناڅاپه درد او همداراز "احساس" احساس احساس کوي لکه څنګه چې تاسو خپل لاس ته حرکت کوئ.
د درملنې اختیارونه
د روټینټ کف ټپونو ډیری اکثریت د غیر جراحي طریقو سره درملنه کیدی شي. موخه به دا وي چې کندز ته پخپله د شفاهي اجازه ورکړي. دا به د تمرینونو پواسطه د مالتړو عضالتو پیاوړتیا او د حرکت حرکت بشپړولو لپاره ترسره شي. درملنه به په الندې ډول وي:
- د کندز بیا رغونه او تخریب کول د ځانګړو سیالیو سره
- اغیزمن شوی ساحه کمزوره کول ترڅو د سوځیدنې او درد کمول
- د غیر سیررایډریډ ضد انتفاعي درمل (NSAIDs) کارول لکه ibuprofen یا naproxen
- کله چې حاد درد حل شو یو فزیکي درملنه وټاکئ
- د کندز زده کړه - د پیاوړتیا برخې په توګه تمرینونه
که دا علاج د مرستې چمتو کولو کې پاتې راغلل، ځینې ډاکټران به د کارټیسونون (سټراییر) انجیکونو سپارښتنه وکړي چې د لنډ مهاله امتیاز یوه بڼه وي. که چیرې جراحي اشاره وشي، په اختیارونو کې دوديزې پرانيستې سرجری، لږ اناروس آرتروسوپیپی جراحی ، یا کندز ګډ بدیل شامل دي .
سرچینې:
> انوئ، ای "د روټینټ کف ټیر: فزیکي معاینه او محافظتي درملنه." J Orthop Sci. 2013؛ 18 (2): 197-204. DOI: 10.1007 / s00776-012-0345-2.
> لوډیګ، پی او برامان، ج "د کندز استعفا: په بیارغونې کې د بینوومینیکي نظریاتو." منیر. 2011؛ 16 (1): 33-39. DoI: 10.1016 / j.math.2010.08.004.