د ګډ ځانګړتیاوو سره دوه انفرادي شرایط
Tendinitis او بورسايټس دوه نسبتا معمولي شرايط دي چې د عضلاتو او هډوکو په شاوخوا کې د نرم نسج سوځيدنه پکې شامل وي، اکثرا په اوږه، قهوه، کلينيک، هپ، غوټۍ، او پخي کې شامل وي.
نو له دې کبله دا نږدې شرایط دي چې خلک به اکثرا د شرایطو سره سم بدلونونه کاروي. دا به وړاندیز وکړي چې یو څه لکه، ووایه، د روټینټ کف ټونټونیسټ ډیره اندازه د کندز بورسوائټ په څیر ډیره ده، مګر دا په واضح ډول د قضیه نه ده.
یا دا دی؟
د تینسټیناسټ او بورسیتس پرتله کول
په پراخه توګه خبرې کول، ټیټینایټیس او بورسوائټس د نسج اغیزمن ډولونو سره توپیر لري:
- ټنډینټیسټ د ټیټ سوځیدنې ته اشاره کوي، رسی رسی، فبسيس نسج چې عضلات د هډوکي سره نښلوي. کله چې عضلات نرم وي یا آرام راشي، دا تبه د څښتن په څیر عمل کوي او د هډوکي حرکت سبب ګرځي. ټنډنونه کوچنی وي، لکه د لاسونو او پښو موندلو په څیر، یا لوی، لکه د ایلیلس تر څنګ.
- بورسائټس د مايع ډک شوي کڅوړې سوځيدنه ده، چې بورسا ورته ويل کيږي، چې د هډوکي او د هډوکي شاوخوا شاوخوا ټپونو او عضلاتو ترمنځ د کشن په توګه عمل کوي. بورسا ډیره مینځ ته راټيټوي ځکه چې دا جوړښتونه په منظمه توګه د یو بل په وړاندې رالیږل کیږي. لوی بورس د لویو برخو برخو ته نږدې کیږي، لکه د کاندو، قابلو، هډوکو او گوټونو کې.
ځکه چې تاوان او بورسا اکثرا نږدې نږدی واقع کیږي، هر ډول سوزش چې په یو کې رامنځ ته کیږي بل یې اغیزمن کوي.
د دې لپاره چې د "روټینټ کف ټونسنټیسټ" او "اوږد بورسریت" تشخیص شاید ځینې وخت وکارول شي چې ورته ورته پیژندنه وکړي. دوی خپلواک اوس هم اوسني شرایط دي چې ځینې وختونه دي، مګر تل نه، د ورته شی سبب شوی.
تندرینیتس او بورسیتس توپیر څنګه
په لوی او لوی انډیټیسټس کې د سخت ټپی یا تکرار حرکت) لکه د کیل، چلولو، یا د لوبې لوبې ټیم (له امله رامنځ ته کیږي.
په همدې وخت کې، بورسرس د ورته شیانو له امله رامنځته کیدی شي مګر کیدی شي د انفیکشن پایلې یا د ګوتو یا رمومیتید ګلوټریټونو شرایط هم وي.
(د تینډن انفیکشن، د برعکس، معمولا د لسسوینوفیتس په نامه یادېږي او په ځانګړې توګه هغه جبران اغیز کوي چې په شاوخوا کې تاوان لري.)
پداسې حال کې چې بورسا هډوکي په هډوکو کې ښکیلتیا کې مرسته کولو لپاره حیاتي دي، نه ټول ټپونه بورسا لري. بورسا یوازې داسې بڼه ورکوي چې د هډوکي تنفس شتون لري لکه د اوږد په څنډه کې، د هپ دباندې، یا د سینېپ څخه.
ټینډونیتس یا بورسیتس درملنه
د ویټینینټیسټ یا بورسکیتس درملنه په پراخه پیمانه د ټپیانو په ساحه پورې تړاو لري. دا کیدی شي د محدود فعالیت تر څنګ ساده وي لکه تاسو د شفاهي یا د نورو خدماتو قضیې لپاره د جراحی په توګه پیچیدل. د دواړو شرایطو درملنه په عموما کې شامل دي:
- د اغیزمن شوي سیمې آرام کول د شفا ورکولو لومړی ګام دی. پدې کې د زیان منونکي حرکت څخه مخنیوی شامل دي او کیدی شي د ویشلو یا ملاتړ غوښتنه وکړي ترڅو دا ډاډ ترلاسه شي چې ساحه په بشپړه توګه غیرقانوني ده. درد لومړی نښه ده چې تاسو د ژوبلۍ ساحه د آرام کولو لپاره کافی فرصت نه ورکوئ.
- د یخ پیک پلي کول د سوزش کنټرول سره مرسته کوي او سوز کموي. د دغو شیانو د کمولو سره، تاوان او بورسا کولی شي خپل عادي حالت ته راستانه شي.
- د نري رنډال ضد انتفاعي درمل نور سوز او درد کموي. مشورې (ibuprofen)، Aleve (naproxen)، او اسپرین مشهور انتخابونه دي. انډیزامینفین (Acetaminophen) د درد سره مرسته کوي مګر د سوزیم کمولو سبب ګرځي.
- Cortisone انجکشنونه کیدای شي کارول کیدی شي که چیرې علامات دوام ولري. Cortisone یو پیاوړی انتفاعي درمل دی چې د درد لنډ درد چمتو کوي مګر اوږد مهال درملنه کې لږ اغیزمن کیږي.
- فزیکي تداوی کولی شي شاوخوا شاوخوا عضلات پیاوړي کړي، په اغېزمن شوي ساحه کې فشار راټيټ کړي، او د بیا رغونې مخه ونیسي.
په هغه حالتونو کې چې د بورسوس ناروغي د انفیکشن له امله رامنځ ته کیږي، انتي بیوتیکونه به یې وړاندې شي. د بورسوائټ درملنه کیدای شي د اصلي حالت په څیر تمرکز وکړي لکه ګیرریت.
سرچینه:
> د ارسطو او Musculoskeletal ملي او انسټیټیوټ ملي انسټیټیوټ: د روغتیا ملي ادارې. "بورسرائټ او ټینډینائټس څه دي؟" بیتسدا، ماریډلینډ د 2014 کال د نومبر 14 نیټه.