ځینې وختونه کله چې تامین شوي، ډوډۍ ورکول، یا په دې وروستیو کې غسل اخیستی، تاسو ممکن احساس وکړئ لکه ستاسو په غوږونو کې اوس هم اوبه شتون لري. دا کیدای شي په یو یا دواړه غوږونو اغیزه وکړي او ستاسو اوریدل کم کړي، ستاسو غوږ احساس کړي لکه دوی "پاپ" ته اړتیا لري، یا په بل ډول د ځورونې احساس کوي. دا دومره مهمه ده چې د هر کان اوبه بهر کانال پاک کړي ترڅو د غوږ اخته انتان ترلاسه کړي چې د تیرې غوږ په نامه یادېږي.
د سویمرمر غوږ هغه وخت رامینځته کیږي کله چې نمیټري د بڼوالې بهر د کانال دننه وده وکړي. دا ستاسو د غوږونو وچولو سره مخنیوی کیدی شي. تاسو کولی شئ په غوږونو کې د غوږونو د ترلاسه کولو مخه ونیسي په لومړي ځای کې د غوږو ګنډلو په واسطه (د ډیرو مخدره موادو ډیری اپارتمانونه) د غسل کولو یا تامین په وخت کې. دلته د تامین یا غسل کولو وروسته د غوږونو څخه د اوبو د ترلاسه کولو لپاره ځینې لارښوونې دي.
څنګه کولای شئ د خپلو سترو څخه اوبه ترلاسه کړئ
- خپل سر ټیټ کړئ یا په پورتنۍ خوا کې واچئ ترڅو ګړتیا اوبه اوبو ته اجازه ورکړي. ښایي تاسو وغواړئ چې یو تولیه تولیه ستاسو د سر الندې ولرئ او په تکیا باندې ولاړه شئ. دا به هم ګټور وي چې په نرمۍ سره د غوږ لوبی وباسئ ترڅو د غوږ کانال راوباسئ او د اوبو لپاره د اسانۍ لپاره آسانه کړئ. تاسو کولی شئ خپل سر د اړخ لوري ته اړ کړئ.
- د غوږ وچوونکي په لږ ترتیب سره د خپلو غوږونو وچولو لپاره کار واخلئ. په پام کې وساتئ چې د غوږونو څخه د مخنیوي لپاره د غوږ نږدې نږدي dryer هم مه ساتئ. دا به ستاسو د غوږ لوبو (د اوږو په لور غورځول) لپاره ګټوره وي یا یا په تدریجي توګه دا د توغیشن dryer څخه ګټه اخیستلو سره د اړخ څخه لوري ته حرکت وکړي.
- Yawn، نخښه کول، د ګوم یوه ټوټه ګوښه کول یا د وولسوا مینځور هڅه کول ترڅو د تیلو تیوب خلاص کړي. دالالفا د مینځلو لپاره یوه اسانه لار د غلا پای پای ته رسوي او په هغې کې اچول دي. که تاسو غره نه لرئ تاسو ژور تنفس واخلئ او د خولې سره وینځئ هڅه وکړئ پداسې حال کې چې په یوځای سره ستاسې پوستکي تړل.
- په ګرمو اوبو کې یو واشپاک واچوئ او بیا شاوخوا 30 ثانیو کې یې د غوږ څخه بهر ته واچوئ، دا د یوې دقیقې لپاره لرې کړئ او تقریبا څلور ځلې بیا تکرار کړئ. تودوخه کیدی شي ستاسو د تولیدي ټیوب پرانیستلو کې مرسته وکړي. په عین حال کې، تاسو کولی شئ د ګرمو اوبو ډکولو سره د ګرمو اوبو ډکولو او د 5-10 دقیقو لپاره د بھاپ په غځولو سره. ستاسو سر او کڅوړه د تولیه سره پوښ کول به د بھاپ په جریان کې مرسته وکړي او دا طریقه نور اغېزمن کړي. کله چې د ګرمو اوبو په سمبالولو کې تل د احتیاط څخه کار واخلئ.
- که چیرې پورته میتودونه کار ونه کړي او تاسو داسې شرط نه لرئ چې ستاسو د غوږ ډرامه اختصاص کړي (لاندې وګورئ) تاسو کولی شئ د غوږونو کښینولو هڅه وکړئ. دلته یو څو شیان شتون لري چې ستاسو د غوږونو څخه اوبه ترلاسه کولو کې مرسته کوي. یو د الکولو نیمګړتیا او نیم سرک مخلوط دی. ستاسو په لوري کېږدي پداسې حال کې چې بل کس ستاسو په غوږ کې له دریو څخه تر څلورو ډبونو د حل کولو لپاره د ډبپرپر کاروي. هلته د بل 30 ثانیو لپاره ځای پرځای کړئ او خپل سر وخورئ ترڅو ستاسو غوږ له مینځه وړلو ټول مایعاتو ته اجازه ورکړئ. په بدیل سره تاسو کولی شئ د هایدروجن پیرو اکسایډ څخه درې څخه تر څلورو بڼو کار واخلئ او په غوږ کې یې پریږدئ تر څو دقیقې له 1-2 دقيقو لپاره خپل سر ټکولو ته وګرځئ ترڅو د مایع کولو لپاره اجازه ورکړئ. د دې موخې لپاره پلورل شوي د غاړې غوړ هم شتون لري. که تاسو غواړئ د اخیستلو څخه وروسته د کان غوږ ونیسئ او کار واخلئ، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د پیکج په لارښوونو تعقیب کړئ. دا باید په پام کې ونیول شي چې د غوږ راټیټ باید د خونې تودوخې وي، که چیرې دوی ډیر ژمي وي تاسو ممکن چټک واخیستئ یا کله چې تاسو په غوږ کې واچوي عجيب احساس کړئ. تاسو کولی شئ په غوږونو کې د زیتون غوړونو څخه کار واخلئ، مګر زما په اند دا د تیممر غوږ مخنیوی کولو لپاره غوره کار کوي ځکه چې دا مخکې له دې چې ستاسو غوږونه موجود وي.
څه باید ونه کړي کله چې ستاسو په قهر کې اوبه وي
- خپل غوږونو ته هیڅ شی مه وڅیړئ ترڅو د اوبو د ترلاسه کولو هڅه وکړئ، په شمول د پنبې سویبونه. تاسو کولی شۍ په ناڅاپه توګه اوبه ستاسو غوږ ته وغورځوئ، بکتیریا معرفي کړئ، یا حتی د غوږ کانال یا د غوږ برخی ته زیان ورسوي.
- که تاسو د غوږ وروستیو جراحۍ لرئ که تاسو په غوږ کې کوم ډول ناببره ونه کړئ، په جراحی ډول په هوا کې د تودوخې لرونکې توبونه درلودل، یا کیدای شي د غوږ غوټه ټوټې ولري.
کله چې ستاسو ډاکټر ته بلنه ورکړئ
حتی که تاسو نشئ کولی چې پورته پورته لست شوي یو لاری سره د خپلو غوږونو څخه اوبه ترلاسه کړئ، ستاسو غوږ به معمولا دا په یوه یا دوه ورځو کې په ډاګه کړي.
په هرصورت، تاسو باید خپل ډاکټر ته بلنه ورکړئ که چیرې تاسو الندې لاندینۍ نښې لرئ:
- د غوږ درد
- د غوږونو کانال، لیرې کول، یا د غوږونو کانال کې د پوستکی اچول
- تاسو ناڅاپه یا دوامداره اوریدل شوي ضایع تجربه کوئ
- د غوږ څخه د اوبو ویستل چې خونی، ژیړ، شنه، دوديزه، یا خندا وی
- نور داسې نښې نښانې چې غیر معمولي ښکاري یا لیږدول کیږي
دا باید په پام کې ونیول شي چې مايع د غوږ تر شا لاندې پاتي کیږي. دا داسی ندی لکه اوبه چې د تیغمی یا غسل کولو وروسته په کان کې د اوبو کانال ترالسه کوي، که څه هم دواړه شرایط د ورته نښې نښانې سبب کیدی شي. په منځنۍ غوړ کې مايع د لویانو په پرتله کوچنیو کوچنیو ماشومانو کې ډیر عام دی، که څه هم دا په ټول عمر ګروپونو کې پیښیږي. که چیرې تاسو د غوږ د ډرم تر شا سیال ولرئ تاسو شاید د دې مقالې په لست کې له یوې طریقې سره د دې څخه د ځان څخه د خلاصون توان ونه لرئ. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو وڅیړي او وګوري چې آیا مايع په خپله (معمولا د میاشتو په اوږدو کې) له منځه ځي، یا تاسو کیدای شي د وینې تولیدو جراحي ځای ته اړتیا ولري.
سرچینې:
> د امریکا د Otolaryngology سر او غاښ جراحیه د امریکایی اکاډیمۍ. د سویمرر سر. http://www.entnet.org/content/swimmer s-ear، 2016.
> طبی خبر نن. څنګه کولای شئ د خپلو سترو څخه اوبه ترلاسه کړئ. http://www.medicalnewstoday.com/articles/315544.php. تازه شوي فبروري 2017