که تاسو کولی شئ د کولیسټرول کمولو کې د نيکوټینیک اسید) د نییکوتینیک اسید ( اخیستی وي، نو تاسو به د هغې د ضمنی اغیزو سره واقف یاست. په دې کې فلیور، خارش او ګرمې ګوتې شاملې دي. که څه هم د اړخ اغیزې ډیرې دي، دوی کولی شي د دې موضوع لپاره ناامنه وي چې ځینې خلک یې دا اخلي.
پداسې حال کې چې د اړخ اغیزې معمولا د څو اوونیو څخه ډک وي، دوی ممکن په عین حال کې ډیر په زړه پورې وي.
د دغو ناخوالو د کمولو لپاره ځینې ساده شیان شتون لري.
په بشپړ ډیزاین کې آسانتیاوې
که تاسو د نايینن فوري ژر خوشې کړئ نو تاسو کولی شئ په تدريجي ډول خپل دوز زيات کړئ . د مثال په توګه، که تاسو باید په ورځ کې 500 ملی ګرام واخلئ، د لمړیو څو میاشتو 250 ملی ګرام واخلئ تر هغه پورې چې تاسو د منفي اغیزو برداشت نشي کولی. بیا، په تدریجی توګه خپل دوز اضافه کړئ ترهغه پورې چې تاسو سپارښتنه شوی خوراک ته ورسیږئ.
همداراز، تاسو کوښښ وکړئ چې په ټوله ورځ کې خپل خوراک تقسیم کړئ. په دې حالت کې، تاسو به ورځ په ورځ دوه ځله 500 ملیارډونه واخلئ، په بدل کې به تاسو 250 ملی ګرام دوه ځلې واخلئ.
دا یوازې د فوري فایبر محصولاتو لپاره کار کوي. تاسو باید هیڅ کله دوام ونکړي یا توزیع شوي ګولۍ په نیمایي کې کم کړئ.
د نياکين څخه مخکې اسپرين
څیړنو ښودلې ده چې لومړی د اسپرین اخیستل کولی شي د نیینین سره تړلې فلاش او خارش کم کړي. که تاسو د دغو اړخیزو اغیزو سره ستونزه لرئ، تاسو کوالی شئ د نيینین د اخیستلو دمخه د 325 ملیگرام اسټرینټ دوز لږ تر لږه 15 تر 30 دقیقې واخلئ.
د ګرمو څښاک او الکولو څخه ډډه وکړئ
د تودوخه تودوخه لکه قافله او چای او همدارنګه الکولی کیدی شي د فلایل امکانات زیات کړي. هڅه وکړئ ترڅو د هغه وخت شاوخوا شاوخوا د څښلو څخه ډډه وکړئ چې تاسو خپل نیکین واخلئ.
د نییکین د خوشې کیدو په اړه ورو ورو
که تاسو د نايینن د فوري خوشې کولو په وړاندې ستونزې ته دوام ورکوئ، نو تاسو غواړئ د خپل د روغتیا پاملرونکي وړاندیز څخه د دوامداره خوشې کیدو یا توزیع شوي فارم په اړه پوښتنه وکړئ.
د نيسيين دا ډول ډولونه په نيغه په بدن کې نيکوټينک اسيد خوشې کوي او ځينې يې د منفي اغېزو کمول دي.
- د دوامداره توقیف فورمه د ملګري ملتونه شتون لري. په هرصورت، دوی په ځینو قضیو کې د هپاتیتس ناروغۍ المل شوي.
- نسیپین د نیکوتینیک ایسڈ یوازینۍ توزیع شوې بڼه ده. دا یوازې نسخې لخوا شتون لري.
د فلش وړیا نیینین هڅه وکړئ
د نيسيسن نور ډولونه هم شتون لري لکه نايټوتينامايډ او انټيټوډ هيکسانياکينټ، چې د نيسيين " فلاش وړ" بڼه لري . که څه هم دوی ممکن هغه نښې نښانې تولید نکړي کوم چې نیکټینیک اسید رامنځ ته کوي، ځینو مطالعاتو ښودلي چې د نیویسن دا ډول ډولونه کولیسترول کمولو کې اغیزمن ندي.
د کلام څخه
د دغو تلیفونونو د هڅه کولو دمخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د روغتیا پالونکي پوهیږي چې تاسو د نیکوتینیک اسید محصول اخلئ. ځینې اشخاص ممکن د روغتیایي شرایطو یا نورو درملونو له امله چې دوی اخلي.
سرچینې:
Cefali EA، سیمسمن PD، Stanek EJ، et al. اسپرین د ښه پرمختللي ریلیز خپرولو Niacin جوړښت څخه وروسته د ککړتیا فلش کموي. د کلینیکي درملتون او درملنې نړیوال جریان . 2007؛ 45 (2): 78-88.
Dipiro JT، Talbert RL. درملتونراپی: A Pathophysiologic Approach. 10 مه. کولمبس، اویا: میک ګرایل هیل تعلیم؛ 2016.
لای ای، دی لیپیلییر I، کروملی TM، او ایل. د Niacin-Insduced Vasodilation تاکید د پروتګلانین D2 ریسیپټر Subtype ته د یو د ویناوون سره سره 1. کلینیکي درملتون او درملنه. 2007؛ 81 (6): 849-57.