څه باید تاسو پوه شئ چې د لوټ کولیسټرول ته د نه فلاش نویکین کارولو په اړه پوهه

له دې کبله چې د نیکاسینیک ایسډ محصولاتو سره نایټینین ډیزاین شتون شتون لري، تاسو کوالی شئ د فلش نیینینین څخه کار واخلئ، یا د وړیا niacin فلش وکړئ، ترڅو خپل کولیسټرول کم کړئ.

د نیین فارمونه

Niacin ، یا وټامن B-3، یوه ضمیمه ده چې د کولیسټرول د کمولو او د زړه ناروغۍ مخنیوي لپاره پیژندل کیږي. په مارکيټ کې د نييوسينين درې عمده ډولونه شتون لري: نايټوتينک اسيد، نايټوتينامايډ، او انټيټيټ هيکسانياکينټ.

د نيسيين ټول دغه ډولونه د نورو څخه زيات ضد شتون لري، يا پخپله پخپله يا په څو څوټامينونو کې شامل دي، په مختلفو اندازو کې.

د نیکوتینیک اسید د niacin بڼه ده چې تر ټولو ډیر تحقیق شوي د کولیسټرول د کمولو وړتیا لري. په حقیقت کې، نیکوتینیک اسید ستاسو د لیپید پروفیش پر ټولو اړخونو اغیزه کوي: دا کولی شي لوړ کثافت لیپپوټینینز ("ښه" کولیسټرول، ایچ ایچ ایل) او د ټیټ کثافت لپپروټینینز ("خراب" کولیسټرول، LDL) او ټریګالیسایډس کم کړي .

که څه هم نیکوتینیک ایسډ ستاسو د لیپیدید پروفیور ټولو برخو اغیزمن کوي، دا د هغې ناوړه ناورین اثرونو لپاره هم یادونه شوې، چې د جوش، خوند، او ګرمو ګوتو کې شامل دي. دا اړخیزې اغیزې کولی شي ناشونې وي او د عامو عواملو څخه دي چې د نیکوتینیک اسید کارول بند دي.

فلش وړیا یا د فلاش نویکین

Flush-free یا No-Flush niacin د نیکوتینیک اسید هم د انټولوټس هکسیناسیکینټ په نوم پیژندل کیږي. فلش پاک وړیا نوم د هغې نوم له هغې څخه لیږدول کیږي چې د منفي اغیزو کمولو په څیر لکه د نیکینین نورو ډولونو سره لیدل کیږي.

له بده مرغه، په حقیقت کې د فلش پاک وړ نیکین په اړه ډیر څه نه پوهیږي، او څیړونکي پدې پوهیږي چې دا فعاله بڼه ممکن حتی ته ورننوځي. نو له همدې کبله، احتمال نلري چې د فلش پاک وړیا نایټین کولیسټرول کم شي.

Flush-free niacin د شپږ نیکینین انوکولونو څخه مشتمل دی چې د کیمیاوي Inositol لخوا یوځای شوی.

دا وړاندیز شوی چې، په بدن کې، دا کیمیاوي نیکوتینیک اسید ته ماتېږي او وینو ته ننوځي. له دې امله چې دا پروسه اوږده وخت نیسي، نو فکر کیږي چې دا د کموالی اړخونو اغیز دی. په هرصورت، که چیرې د فلش پاک وړ نیکین ډیری وي، نو ممکن تاسو د نایسيین ضمیمې احساس احساس کړئ.

فلش پاک وړیاین د وینې رګونه جذبوي او د ناروغیو درملنه لکه د رینودود ناروغۍ کارول کیږي. د نیکوتینیک اسید کارول تجربه لرونکي دي. په هرصورت، مطالعات د کولیسټرول د کچې په ټیټولو کې یوازې د هایپوزیناسینټ انټولوژیک اغیزمنتیا معاینه کوي لږ دي.

په واقعیت کې، ځینې بحثونه شوي دي چې ایا د فلش پاک وړیا نایټین د کولیسټرول کچه کمه کړې - ایا دا مالتړ یا انکار نه کولو لپاره کافی مطالعې شتون نلري. یوه څیړنه ښیې چې هره ورځ د فلش فری نیکین څخه 2،400 میګاواټه ویشل شوی وی) د ویشلو ډوزونو کې (د کولیسټرول کچه راټیټولو لپاره اړین دي، پداسې حال کې چې نورې څیړنې ښیې چې د فلش فری وړین کولیسټرول په کمولو کې اغیزمن ندي.

د نايټینین بیالبیل ډولونو معاینه کول یوه د پام وړ مطالعه د مفت نیکوتینیک اسید اندازه، د نییکین چې کولیسټرول کموي، د محصول وروسته په وینې کې وموندل شو.

مطالعه دا معلومه شوه چې د 1.6 ګرامه انټولوانینټینټ څخه وروسته، اخیستل شوی و، یواځې د 0.6 میګرمرو / L د نیکوتینیک ایسډ په وینه کې کشف شو.

په پرتله، د یو ګرام ژر خوشې کیدو نیکوتینیک ایسډ په نتیجه کې په وینې کې 240 micromoles / L وموندل، پداسې حال کې چې د دوه ګرامه دوام لرونکي خوشبین نیسیټینیک اسید اخیستل په پایله کې د اوسط 31 micromoles / L په وینه کې وموندل شول، دواړه د کولیسټرول د کمولو لپاره بسیا دي.

نو، په دې وینې کې ډیر لږ نیکوتینیک اسید سره لیدل شوي، او همدارنګه د نورو څیړنو لیدل شوي شواهدو نشتوالی، دا شکمن دی چې فلش پاک وړیا کولیسټرول په کمولو کې اغیزمن دی.

سرچینې

_{Dib JG، Dedeyan S. د niacin niacinate له خوا ګټي. د ام ج روغتیا سیس فارم. 2004؛ 61: 307-308.}

_{Inositol hexaniacinate. بدیل میډ Rev. 1998؛ 3: 22-223}

_{مییرز سی ډی، کارر ایم سی، پارک ایس، او برنزیل ج. د ډیسلیپیدیمیا لپاره د نیکینین چمتو کولو په اړه د ویر کول لګښت او وړیا نیکوتینیک اسید مواد. این انټر میډ 2003؛ 139: 996-1002}

_{نوریس آر بی. د فلش پاک وړیا نیکین: د غذايي توکو بشپړ کول ممکن د ګټې وړ وي. مخکینی کارتیل. 2006؛ 9 (1): 64-65}