Niacin، یا وټامن B-3، یوه عمومي اصطلاح ده چې د نیکوتینیک اسید او د هغې حوالو ته اشاره کوي. د نيسي درې دري ډولونه اوس مهال په مارکيټ کې شتون لري:
- نیکټینیک اسید
- نیکوتینامید
- inositol hexaniacinate
د نيسيين ټول دغه ډولونه په بيلابيلو درملو کې د ياغيانو له مخې موجود دي، يا پخپله يا په يو څو ډايټامين کې. یوازې د نیکوتینیک اسید د سوداګری نوم نوم الندې د نسخې په توګه شتون لري.
نیکټینیک اسید
Nicotinic اسید، یا وټامن B3 د نیکینین یوه بڼه ده چې د لیپید پروفیش په ټولو برخو اغیزه کوي، د LDL کولیسټرول کمښت 15٪ څخه 25٪ ته راټيټوي ، ټریګالیسرسایډونه ٪ 20٪ څخه 50٪ ته راټيټوي ، او د HDL کولیسټرول لوړول 15 ٪ 30٪
هغه میکانیزم چې دا یې کار کوي دا معلومه نه ده. په هرصورت، مخکینی مطالعې یادونه کړې چې نیکوتینیک اسید د LDL او VLDL کولیسټرول اندازه کموي چې د جګر لخوا چمتو شوي.
اړخيزه اغېزه
نیکوتینیک ایسډ هم د ځینو ناپسندیو اړخونو سره تړلی دی، لکه:
- اوریدل
- خارج
- د وینه ګلوکوز کې بدلونونه
- د معدنی غذایی رژیم
- ګرمۍ ګوتې
- کڅوړه
دا ضمني اغېزې د خوړو د قوت سره تړل کیږي او ممکن کم شي که تاسو د نیکوتینیک ایسډ وخت وخت خوشې بڼه واخلئ. دا نښې نښانې په عمومي توګه په اونۍ کې له لاسه ورکوي، ځکه چې ستاسو بدن درمل درملو ته اړتیا لري. په هرصورت، دا نښې نښانې په ځینو ناروغانو کې ډیرې شدیدې دي چې د دې لپاره چې دا د niacin اخیستلو مخه ونیسي.
د niacin دا بڼه د ضد او د نسخې په توګه شتون لري. سربیره پردی، نیکوتینیک ایسډ هم په یو شمیر فورمولونو کې شتون لري. په چټکۍ خوشې کولو محصول کې، نیکوتینیک ایسډ په یو وخت کې بدن ته معرفي شوی. که څه هم د دوامدار خوشې محصول محصول د نیکوتینیک اسید په تدریجي توګه په بدن کې معرفي کوي ترڅو د ضمیمې اغیز کم شي.
نیکوتینامایډ او انټولوژیک هیکسانیټینټ
نيکوټينامايډ او انټيټيټ هيکسانيکينټ د نيسي دوه دوه تجارتي ډولونه موجود دي چې د نيکوين سره تړلي فلاشي او خارجي کمولو لپاره ډیزاین شوي دي، لا تر اوسه لا هم د کولیسټرول ټیټ ظرفیت ساتل کیږي.
که څه هم کوچني مطالعات چې د دې محصولاتو په اړه شتون لري دا ښیي چې دوی د نیکینین سره تړاو لري، د دې مطالعو پایلې هم د کولیسټرول د کمولو وړتیا په اړه مخلوط شوي دي.
سرچینې:
په لویانو کې د وینې لوړ کولیسټرول د پیژندلو، ارزونې، او درملنې په اړه د ملي کولیسټرول د زده کړې پروګرام دریم راپور) پی ډی ( ، د جولای 2004، د هیټ ملي ملي ادارې: ملي زړه، عاجز، او د وینی انسټیټوټ.
نوریس آر بی. د فلش پاک وړیا نیکین: د غذايي توکو بشپړ کول ممکن د ګټې وړ وي. مخکینی کارتیل. 2006؛ 9 (1): 64-65.