د سرطان د ودې لپاره تر ټولو مهم لاملونه او د خطر عوامل کوم دي؟ ډیری خلک نه پوهيږي چې په ډیری قضیو کې سرطان د مخنیوی وړ دی. زده کړه څه شی سرطان رامینځ ته کوي او د خطر عوامل کوم د سرطان مخنیوي کې لومړی ګام دی. په یوه الس کې د سرطان ډیری عوامل مخنیوی کیدی شي، یا په بل کې بدلون راوستل، ستاسو د خطر کمولو لپاره.
د سرطان لپاره د لاملونو او خطر عوامل
د ژوند په ډیری شیانو سره، زموږ د نظرونو د سرطان لپاره خطر څه دی، او واقعا یو خطر څه ډول سره سمون نه لري.
آیا د کنوانسیون پواسطه د سینې سرطان سبب کیږي؟ ایا د برتانیا سرطان د سرطان لامل ګرځي؟ له بده مرغه، دا ډیری بحثونه روان دي پداسې حال کې چې خلک بې ګناه دي د سرطان پېژندل شوي لاملونو سره مخ کیږي.
توباکو
د ملي سرطان انسټیټیوټ په وینا، د امریکا په متحده ایاالتو کې د ټولو سرطان 30 سلنه د سګرټ څکول سبب کیږي او د سږو د سرطان 87٪ مسؤلیت لري. نه یوازې دا په سږو کې اغیز کوي، مګر سګرټ څکول د ډیری سرطان خطر زیاتوي . د سګرټ څکول پریږدي د سرطان لپاره ستاسو د خطر فکتور کموي.
فزیکی فعالیت / تمرین
په ورځ کې لږترلږه 30 دقیقې تمرین وکړئ، په اونۍ کې 5 ورځې ډیرې ستاسې د سرطان خطر کموي. لکه یوګا، ایروبکس، چلن، او چلونه لکه ستاسو د خطر کمولو لپاره لوی فعالیتونه دي. نه یوازې په فزیکي فعالیت کې بلکې د سرطان د مخنیوی لپاره مهم دي، مګر دا د موټری خطر کموي - او موټی د سرطان یو لوی لامل دی. تاسو اړتیا نه لرئ چې ماراترونونه چلولو ته اړتیا ولرئ. دا وموندل شوه چې حتی د رڼا تمرین - لکه څنګه چې په باغ کې کار کول په اونۍ کې څو ورځې - د نورو په منځ کې د سږو د سرطان خطر کموي.
ستاسو جینز
جینیات کولی شي د ځینو کانسرانو په پراختیا کې لوی رول ولوبوي. که تاسو د سرطان کورني تاریخ لرئ، لکه د سینې سرطان ، اضافي احتیاط اخیستل حیاتي دي. کله چې سرطان جنتيک وي، ممکن یو جغرافیایی جین ته انتقال شي. جینیاتی ازمايښت د ځینو پوهاوی سرطان لپاره موجود دی. په ياد ولرئ چې که تاسو د سرطان د کورنۍ تاريخ لرئ، نو دا معنا نه لري چې تاسو به يې وده ومومي.
تاسو یواځې د دې پراختیا لپاره یو لوی فرصت لرئ (د جینیاتي وړاندیز وړاندیز.)
د چاپیریال نښانې
ستاسو چاپیریال کولی شي د سرطان د ودې خطر ستاسو سره مخ کړي. د اسبیسوس ته وړاندې کول، د منرالونو یوه ډله چې په کور او صنعتي ودانیو کې موندل شوي مواد کیدی شي د بیالبیلو طبي ستونزو لامل شي، لکه میستوتویلوما - د سږو د پښو سرطان . مطالعې ښیې هغه خلک چې د ډیری بینزین سره مخ کیږي د سرطان لپاره خطر لري. بیزینین هغه کیمیکل دی چې په ګازو، سګرټ څکولو او ککړتیا کې موندل کیږي. زموږ په چاپیریال کې ډیری نور توکي شتون لري چې کولی شي تاسو په خطر کې وساتي. په کور کې د کیمیاوي موادو سره محتاط وساتئ، او تل د دندې په وخت وخت واخلئ ترڅو د هغو کیمیاوي موادو په اړه چې تاسو یې کار کوئ چمتو شوي معلومات ولولي.
ناپاکه جنس
د غیر محرم جنسي عمل کولو تمرین کولی شي د انساني پیپلیلوماویرس - HPV په نوم یو ویروس جوړ کړي. HPV د 100 څخه زیات ویروسونه دي. د HPV ټولې سترې پیښې د سرطان سبب نه کیږي، مګر ځینې ځنډونه د رحم، مقعد، ویلو او اندامین سرطان لپاره ستاسو خطر زیاتوي. وروستي څیړنې ښیي چې HPV د ډیری سر او غاړې سرطان کې مهم رول لوبوي، او څیړنه روانه ده په نورو سرطانونو کې یې د ممکنه رول په لټه کې دي.
د سور نمونه
د پوستکي سرطان کیدای شي د لمر څخه د واورو د وړو بارونو لپاره د زیاتوالي سره مخ کیږي.
ډیری خلک په دې نه پوهيږي چې یو غنمو - آن حتی یو تن - په واقعیت کې د پوستکي له امله د لمر المل شوی دی. د پوستکي د سرطان ډیری پیښې کولی شي د لږ پالن جوړونې له الرې مخنیوی وشي. د سنسینر پوښل کولی شي مرسته وکړي، مګر د لمر د لمر خوندیتوب سره هم کار وکړي. د لمر د رڼا د رخصتۍ څخه ډډه وکړئ (له 10 بجو څخه تر 2 بجو پورې) د چتر لاندې ودرېږئ، محافظتي جامې وخورئ، او د سترګو د ساتلو لپاره غصب وساتئ. د پوستکي سرطان یو ډول بڼه - د میلانوما - د سترګو تاثیر لري. د لمر د کشف بحث بحث پرته له دې چې ویټامین رامینځ ته نشي بشپړ شوی. ویټامین ډي ویټامین دی چې په بدن کې یو هورمون فعالیت کوي، او زموږ په پوټکي کې د لمر د جذب له الرې جوړ شوی.
دا په وروستي کلونو کې وموندل شو چې د ویټامین ډي کمښت - هغه څه چې د متحده ایاالتو څخه نیمایي وګړي اغیزمن کوي - د ډیری ډولونو سرطان لپاره د خطر خطر دی. دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید د لمر اسینځ له منځه یوسي، په ځانګړې توګه له هغه وخته چې د وینې ساده آزموینې تاسو ته ووایې که تاسو کم یاست. ستاسو په راتلونکی فزیکي ازموینې کې د کچې کچه معلومه شوې.
سرچینې:
د ملي سرطان انسټیټوټ. د سرطان لپاره د خطر فکتورونه. تازه شوي 12/23/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk