د سوډال پالیسۍ څه ډول عوامل او د دې څخه مخنیوی کیدی شي؟

تورونو کې د نیونې محرومیت، نرخسیسي، او د سپینې ماین پاکۍ شاملول شامل دي

د خوب سوځول یو نسبتا معمولي تجربه ده - تر څلورو پورې به یو څوک په غیرقانوني توګه په یو یا بل سره تجربه کړي. دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د سترګو د غورځنګ حرکت) REM (خوب په خوب کې راڅرګند کوي، د عضلاتو سبب کیږي چې نشي کولی حرکت وکړي، د تنفس خنډونه، او د روښانه خوبونو لکه ډار او خوندیتوب ځانګړتیاوې.

د دماغ او بدن د عضالتو تر مینځ دا مینځل کول کیدی شي د ویجاړونکې نښې نښانې رامنځ ته کړي.

د خوب د ناروغۍ لاملونه څه دي؟ ایا هغه شیان شته چې تاسو یې د تجربې څخه مخنیوی کولی شئ؟ ښايي ځینې فکتورونه وي چې د خوب په ویلو کې لوبې کوي کوم چې ستاسو کنټرول نه وي، مګر ځینې ځانونه هڅول چلند ممکن په نیغه په ​​سم حالت کې د خوب د فلالیز یوه قضیه رامینځته کړي. د زده کولو له لارې د ځینو ځانګړو الملونو احتمال ممکن د فلالیز خوب خوب کړئ، تاسو ممکن د دې توان ولري چې له هغه څخه مخنیوی وشي.

د خوب دولت د ترویج په توګه د پالیسۍ خوب کول

د خوب سوځول یوازې د خوابد حالت پراخول دي (د REM یا د چټک سترګو غورځنګ خوب نیسي)، نو دا تخنیکي پلوه بې ضرر دی. په هرصورت، دا هغه څه ندی چې هغه خلک چې دوی یې تجربه کوي بیا تکرار کړي، ځکه چې دا ناامنه وي. خلک د ارادې او غوښتلو سره سره د هغوی د بدن حرکت، خبرې کول یا کنترول کولو تجربه کوي. دا ځینې وختونه د خوندیتوب سره مل کیږي، کوم چې د وضعیت ناانصافي طبیعت کې اضافه کوي.

د لاملونو پوهه

د خوب د فلالیزې لاملونه حیرانتیا لري، د ځینو خلکو لخوا د څرګند تشریحاتو سره سره. د ښه پوهیدلو لپاره چې د خوب فلسفه څه ده، تصور وکړئ چې د دوو شعارونو شتون شتون لري: خوب او خوب سترګې پټوي. په عام ډول د دغو هیوادونو ترمنځ د لیږد دوره شتون لري.

د شعور عناصر کیدای شي خوندي وساتل شي لکه ستاسو د چاپیریال په اړه پوهاوی - پداسې حال کې چې د خوب خوبونه پیل کیږي) لکه خوابدونکي (. په عموما، دا لیږد لنډ دی او ناپاک دی. په هرصورت، اوږدمهاله یا بې ځایه لیږدول کیدای شي تاسو د خوب د فلالیز غیر معمولي تجربو ته وړاندیز وکړئ.

د REM تنظیم کول او له منځه وړل

په ځانګړې توګه، د خوب فلالیزم داسې فکر کوي چې د REM نیټه تنظیموي. دا د REM په جریان کې ده چې زموږ بدن کمزوری دی ترڅو موږ نشو کولی د خوبونو فعالیت وکړو. د عضلاتو آرامۍ، چې په اتونیا کې ویل کیږي، کیدای شي ځینې وختونه واقع شي کله چې تاسو سترګې په لار وی. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، تاسو به د دې توان نه لرئ چې حرکت وکړئ. دا د خوب د فلالیزم یو عام دی.

په ښکاره توګه د خوب د فلالیز ځانګړتیاوو شتون شتون لري. دا ډیری وخت د خوب له امله د خوب له لاسه ورکولو او فشار سره مخ کیږي. ډیری خلک دا تجربه کوي کله چې د خوب نیټه شیان له مینځه وړل کیږي، هیڅ توپیر نه لري. هغه کسان چې د بدلون کار نیولو سره د اخته کیدو خطر کېدای شي د خطر سره مخامخ وي. که چیرې وینځل د ورځې په جریان کې هڅه وکړي، نو دا د خوب د خنډونو لپاره ډیر احتمال لري.

سربيره پردې، دا د ممکنه ده چې د REM د ګډوډولو له لارې د خوب فالسيز تجربه کړي. په یوه کنترول چاپیریال کې) لکه د خوب نیونې مطالعې (، دا کیدی شي هڅه وکړي - او د دې پیښې په وړاندې د هڅولو لپاره ښودل شوي.

رواني درملو

داسې ښکاري چې د رواني ارګانونو لکه د اندیښنې او خپګان سره یو پیاوړې ټولنه هم وي. د الکولي یا نورو درملو کارول د خوب د فلالیزې برید برید هم کوي. د ځینو خلکو لپاره، د خوب د فلج پیښې د کورنۍ تاریخ څرګندېږي، که څه هم د حالت جینیاتي المل نه پیژندل کیږي.

د خوب کولو ځای

ډیری خلک چې د خوب د فلالیز راپور سره راپور ورکوي چې دا پیښیږي کله چې دوی په خپلو پښو ویده کیږي) د سپینې ماڼۍ موقعیت (. په هرصورت، لږ ځله، نورو راپور ورکړی چې دا په هغه وخت کې پیښیږي کله چې په خپلو پښو یا غاړو باندې خوب ځي.

وخت

د خلکو ډیری برخه دا ده چې د خوب په وخت کې د خوب سوځیدنې پیښې رامنځ ته کیږي (یو هایګینګجیک پړاونه)، مګر بیا هم دا هم واقع کیږي کله چې د خوب څخه بیداریږي.

دا په عموما شپه کې پیښیږی، مګر دا هم معلومه شوی چې د ورځی نوبت په جریان کی پیښیږی.

نور د خوبې ناروغۍ

د خوب سوځیدل هم د نورو خوبي اختالاتو سره تړاو لري چې ټوټې ویده کیږي، په شمول د خنډ ورکوونکي نیپ اپینو او نایټکلسي په شمول. په نیغه سپینې هوا کې ډیری وخت د یو په شا او د REM په خوب کې پاتې کیږي، نو نور نښې نښانې لکه خرابي کول او د سنا کولو لپاره کیدای شي د معاینې لپاره اړتیا وړاندیز وکړي.

د نښې نښانې لکه خوندیتوب، خوندیتوب او بلیپاکاک سره، دا ممکن د خوب د ناروغۍ وړاندیز کوي چې د مخدره موادو په نامه یاديږي. د دې شرایطو درملنه د خوب د فلالیز نسخو فریکونس کموي.

څنګه د پالیسۍ د خوب څخه مخنیوی وشي

که دا د خوب د فلالیز ځینې لاملونه دي، تاسو څنګه کولی شئ له دې څخه مخنیوی وکړئ؟ شاید تر ټولو مهم شی چې تاسو کولی شئ د نیولو غوره لارښوونې تعقيب کړئ. دا اړینه ده چې د خوب نیټه شیشې وساتئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو مناسب خوب نیسي او د پورته پورته ذکر شویو ټکرونو څخه ډډه وکړئ چې تاسو یې د تاسو لپاره مهم وپېژندل.

د خوب د سویلي پلوه پېژندل شوي تشریحات

د ویدیو فلالیزم د ثبت شویو تاریخونو په اوږدو کې رامنځ ته شوی، او د پیښې ادب او هنر کې بې شمېره مثالونه شتون لري. د نړۍ په ځینو برخو کې، حالت د "زاړه هیګ" په نامه یادېږي.

دین

ډیری خلک د مذهبي شرایطو تجربه بیانوي. ځینې ​​یې ممکن د یو لامل په توګه مایع، شیطان یا شیطان تورن کړي. د خوب د فلج کولو ډارونکي عناصر په اسانۍ سره د ناڅرګند شتون لپاره په پام کې نیول شوي دي. نور وړاندیز کوي چې دا د غیر ملکیانو له کبله دي. د داسې عقیدې لپاره علمي شواهد شتون نلري.

طبي او دماغي ستونزې

نور نور اندیښمن دي چې ممکن د درملنې بل کوم طبی یا دماغي روغتیا ستونزه وي. د ممکن احتمالي طبی تناسب لیست چې کیدای شي د خوب د فلالیز تجربه توپیر وکړي، له نیولو څخه د زړه حملې په ډلبندیو کې. ځیني خلک فکر کوي (لږترلږه په لنډه توګه) چې دوی مړه شوي دي. بیا هم نور خلک اندیښمن دي چې دوی بې برخې شوي او په دې اړه بحث نه کوي ځکه دوی اندیښمن دي چې نور به څنګه د دوی تجربې ته ځواب ووايي.

د خوب د فلالیزې برخه د پایښت پایلو پرته خپل ځان محدود دی، او له همدې امله دا توضیحات ثابت دي ثابت شوي.

خوبونه او خوبونه

په پای کې، ځینې خلک اندیښمن دي چې د خوب فالس یوازې یو خوب یا خوب دی. دا واقعیت به واقعیت ته نږدې وي. لکه څنګه چې پورته تشریح شوي، د خوب سوځیدنې داسې وخت رامینځته کیږي کله چې د شعور او خوبونو ترمنځ یو ویجاړ شوی وي، کله چې زموږ د خوب لید زموږ د ژغورنې په اړه اندیښمن وي.

په نېکه توګه، ډیری خلک د خوب د فلالیزې پیښې په اړه د ښه پوهاوي له امله ډاډمن دي، که چیرې دا بیا تکرار شي دوی پوهیږي چې د تجربې تفسیر څنګه او په اسانۍ سره په آسانۍ سره پای ته ورسیږي.

د کلام څخه

د ډیری خلکو لپاره، د خوب سوځیدنه لږ ندی، مګر که دا ډیر ځله واقع شي او تاسو په ځانګړي ډول دواړه په زړه پورې پیدا کړئ، تاسو ممکن د خپل د ډاکټر سره د بورډ تصدیق شوي نیند درمل ډاکټر ته راجع کولو سره وغواړئ. که د شتون په صورت کې د نري رنځ یا نیند اپن درملنه وي، ګټور وي.

حتی که ستاسو په خوب کې د خوب فلسفه رامنځ ته شي، که ستاسو ژوند ته ویجاړونکی شوی وي، د درملنې اختیارونه موجود دي.

_{سرچینې:}

_{مکارتارت، DE et al . "د hypnopompic خوندیتوب سره د خوب نیولو قضیه." د کلینیکي نیند دوتنه ژورنال . 2009؛ 5 (1): 83-84.}

_{مورونن، K. "په شپې کې ګډوډ شوی: د پالیسۍ عادي خوب دی؟" ستانفورد ډیری او خوبونه. 2010.}

_{لیچوی، ټیټ ای . "د جلا جلا نیولو فلالیز واقعیت پورې اړوند فکتورونه د څو څو ځلې نیولو ځنډولو مهال ویش کې محاسبه شوي." نیټه 2002؛ 25: 89-96.}