موږ پوهیږو چې فشار زموږ لپاره ښه نه دی، په ځانګړې توګه د ورځې په ورځ، د ژوند د پایښت ډول فشار چې د اونیو، میاشتو او کلونو لپاره دوام لري، چې د رواني رواني فشار په نامه هم پیژندل کیږي. مګر آیا دا واقعا موږ په دې باندې ډیر تاثیر لري؟ د ځانګړو ناروغیو او حتی د سرطان لپاره زمونږ د خطر د زیاتوالي په اړه د پام وړ اغیزه؟ ځواب داسې ښکاري چې د ځینو ناروغیو لپاره هو هو، مګر تل د واضح ځواب شتون نلري کله چې دا د سرطان او پراختیا لپاره راځي.
د رواني ناروغیو تاثیرات
پداسې حال کې چې ځینې فشار یو ښه فشار دی چې موږ ته د بورډ هڅول او مخنیوی کوي، یو بل ډول فشار هم شتون لري چې نور خورا خطرناک وي.
د ملي سرطان انسټیټیوټ) NCI (په وینا، رواني فشارونه هغه څه دي چې خلک احساس کوي کله چې دوی د ذهني، فزیکي یا جذباتي فشار الندې وي. او داسې شواهدو شتون لري چې هغه خلک چې په خپل ژوند کې د رواني فشار لوړ کچه لري، یا څوک د اوږدې مودې په اوږدو کې ډیری وخت فشار راوړي، کیدای شي د سرطان په شمول د مختلفو ستونزو د پراختیا لپاره خطر وي. په هرصورت، لږترلږه د سرطان سره د درناوي سره، ډیری ناپېژندل شوي شتون لري.
د استخدام فشار اغیزې
د کاناډا په مونټریال پوهنتون کې د څیړونکو یوه ډله د کار شوي ځای ځای په رواني فشار او سرطان کې د اړیکو په اړه تمرکز کوي. دوی د کار پورې اړونده فشار سره اړیکه په ټوله موده کې، او د سرطان وده - کوم چې پخوا یې هیڅکله نه و ترسره کړی، مطالعه کړې.
موندنې سختې وې، سره له دې چې دا څیړنه ډیزاین شوې نه وه چې د لاملونو او اغیزو په اړه کومې پایلې پایلې ته اجازه ورکړي.
د مطالعې لپاره، څیړونکو 3،103 نارینه وو چې د 1979 او 1985 ترمنځ د سرطان د 11 ډولونو څخه تشخیص شوي و. په بله ډله کې، دوی د 512 نارینه وو سره د عمومي وګړو په مرکه کې مرکه کړې چې د مطالعې کنترول یې په غاړه درلود.
ټول هغه نارينه چې د دې مطالعې لپاره شامل شوي و غوښتل شوي و چې هر هغه دنده تشريح کړي چې د خپل ژوند په دوران کې يې کار کاوه، د کار پورې اړونده فشار ته پاملرنه او د دې دليل چې دوي ولې په کار باندې ټينګار وکړ. د زده کې اوسط سه د خپلې دندې په جریان کې څلور دندې تر سره کې، خو یو شمیر برخه والو یر دولس یا زیات دندې درلودې.
ایا کوم مطالعات د سرطان سره د پاملرنې پاملرنه سره اړیکه لري؟
د کار کولو فشار اوږدې مودې د 11 سرطانونو څخه په 5 کې د سرطان د ډیرو ستونزو سره تړلی و. لږترلږه یو فشارمن کار کې کار کول د عضوي، ډبرو، تیدو، ریټوم، معدې، او غیر هدوګین لیمفاوم د سرطان د ودې لپاره د زیاتو فرصتونو سره تړاو درلود.
څېړونکو د مطالعې محدوديتونه ومنل، لکه د هغو کسانو ترمنځ چې د سرطان ناروغۍ په منځ کې د فشار راپور ورکول، مګر هغوى ټينګار وکړ که دا اړيکې تصديق شي، نو په پايله کې به يې د ساينس او طب څخه دمخه ځينې مهم موندنې وګرځول شي.
ګروپ د راتلونکو څیړنو غوښتنه کړې چې دا پوښتنې نور ټکي وڅیړي، دوی هغه مطالعاتو ته اړتیا لري چې د صحي خلکو سره یوځای پیل کوي، په احتیاط سره په معياري طریقه فشار سره اندازه کړي، او وروسته بیا وروسته د سرطان د پرمختګ تحلیل کوي د راتلونکي په اوږدو کې د فشار او بدلونونو ټولو مختلفو سرچینو ته په پام سره، او د امکان تر حده د نورو متغیرونو کنټرول.
دا یو لوی امر دی.
ځینې وختونه د فشار لرونکو وظیفو په اړه ټکي:
- ترټولو سخت فشارونه د اور وژونکي، صنعتي انجنیر، هوایی ډګر انجنیر، میکانیک فورمین، او موټر او د اورګاډي د تجهیزاتو ترمیم کارګر شامل وو.
- د کار اړونده فشار فشار ځینې وختونه د ځانګړو دندې پورې تړلی توپیر لري.
- فشار د "کار لوړولو او د وخت فشار،" د پیرودونکو خدماتو، د پلور کمیسیونونو، مسوولیتونو، مالي مسلو، د کار ناامني، خطرناک شرایطو ، د کارمندانو څارنه، خپلمنځي شخړې، او ستونزمن خوندیتوب ته هم منسوب شوی. "
د حیاتیژی یوه کتنه
فشار څنګه په بدن باندې اغیزه کوي؟
په یاد ولرئ، رواني فشار په فزيکي، ذهني یا احساساتي فشار کې شامل دی. که تاسو داسې تاریخي انسانان فکر کوئ چې په دې سیار کې ژوندي پاتې کیدلو هڅه کوي، نو تاسو فکر کوئ چې فشار زمونږ په ورځني ژوند کې څنګه مستقیم کوي. زموږ بدنونه د فشار هورمونونو خوشې کوي لکه ایینینفینفنین او نوریپینفیرینټ چې موږ یې د خپل چاپیریال لپاره خبرداری ورکړو او د دې په پرتله چې موږ یې کولی شي د خوب کولو لپاره یا د خوب کولو لپاره د ډیری پیچلي ارزونې ارزونه وکړو. دا هورمونونه د وينې فشار لوړوي، د زړه د سرعت سرعت، او د وینې د شکر کچه لوړه کړي ترڅو موږ د هر ګواښ سره مخ کولو لپاره خپل بشپړ ځواک، چټکتیا او وړتیا راوبلو.
څیړونکو مطالعې خپره کړې چې په مختلفو شرایطو کې د مختلفو شرایطو اوږدې مودې، اوږدمهاله فشار سره تړاو لري، په شمول د هاضمي ستونزو، د زیږیدنې ستونزې، د درملو ستونزې، او کمزورې مدافع سیستم . داسې فشارونه زموږ د دفاع ټیټ ښکاري - دا کومه حادثه نه ده چې خلک اکثرا د یو مهم پیښې په سر کې راوتلي وي، په ځانګړي ډول کله چې دا پیښه دوی ډیری فشار او اندیښنې رامنځته کوي.
د NCI په وینا، هغه خلک چې د رواني فشار تجربه کوي د وینډوز انتانونو لکه فلو یا عام سړه او د سر درد، د خوب مصیبت، خپګان او اندیښنې لپاره ډیر زیان لیدل کیږي . د NCI په وینا، سره له دې، د سرطان د مهمو الملونو په توګه فشار د "قضیه" لپاره، اوس مهال، خورا پیاوړی نه دی. ځينې مطالعې شته چې د مختلفو رواني عواملونو تر منځ اړيکې ښيي او د سرطان پرمختيا کوي، مګر نورې څېړنې دا اړيکه نه ښيي.
څنګه کولی شي په تیوري سره د سرطان خطر لوړ کړي؟ د څیړونکو یو ګروپ دې ته لیوالتیا لري چې په خلکو فشار راوړي چې په غیرقانوني چلند لکه د سګرټ څکول، اضافه کولو او اضافه کولو یا څښاک یا څښاک څښلو په غیر بد چلند چلند کې برخه واخلي. په دې ماډل کې، دا لومړني غیر معتبر چلند دی چې د سرطان لپاره د یو شخص خطر زیاتوي. یو مختلف کیمپ د زړور فشار، پخپله، او د سرطان د پرمختیا او پرمختګ سره د اړیکو بیوکوامیکي اثراتو کې لیوالتیا لري. هر کمپ ومنله چې دواړه میخانیزمونه په ورته سړی کې لوبوي.
فشار او د وینې سرطان سره د هغه اړیکه
ځینې مطالعې موندلې چې د فشار پورې اړوند فکتورونه د ډیری ډولونو سرطان د چټک پرمختګ سره تړلي دي، په شمول د وینې سرطان لکه لیونیمیا او لیمفاوم . کله چې دا د فشار له امله د پراختیایي سرطان زیاتیدونکي خطر ته راځي، د مطالعې پایلې خورا متنازع دي، د "د نفسياتوماتیک طب" په اړه د نومبر - دسمبر په دسمبر کې خپره شوي مقالې کې د یوې مقالې لیکونکي په وینا.
په هرصورت، دا او نورو مطالعاتو د دې مفکورې مالتړ لپاره نور اړین شواهد راپور کړي چې د مصیبت، فشار، او ټولنیز جالوالی په څیر شیان د کینسر پرمختګ په اندازې تاثیر لري، پداسې فشار سره چې د تیز رفتار سرطان پرمختګ سره تړاو لري.
که تاسو د څارويو مطالعاتو ته لاړ شئ، داسې موندنې شته چې يو څوک جوړوي چې فکر وکړي که آيا اوږدمهاله فشار ښايي د ټاکلو سرطانونو پرمختګ او پرمختګ المل شي. د څیړونکو یوه ډله غوره کړه چې د لیونیمیا-پری-بی ډوله ټول ډولونه مطالعه کړي ټول د مایک ماډل کارول. په انسانانو کې، لیکویا په تیزو ډولونو او د لیمفسایټکس بمباري په واسطه په څلورو اساسي ډول ویشل شوي . د څلورو ډولونو څخه، د حاد لیمفوبلایک لییکیمیا (ALL) په کوچني ماشومانو کې د سرطان ډیر عام ډول دی، او د B-B حجره ټول ماشومان او ځوانانو کې د لیونیمیا تر ټولو پراخه بڼه بڼه ده.
د چوکیو په ترسره شویو مطالعاتو کې موندنې د انسانانو لپاره د تطبیق خراب وضعیت نلري، او له همدې امله موږ د خالص علمي تیورۍ په ډګر کې یو. د مخه د ټولو مایکرو مطالعاتو مطالعه خورا دلچسپه وه، مګر، له دې نظره چې ذهن او بدن په تیوري سره تړل کیدی شي، او دا څنګه اړیکه کیدای شي د وینی سرطان ته درخواست ورکړي.
څیړونکو ویلي چې د فشار غبرګون سره تړلې اعصاب شتون لري چې د هډو میرو نښه کولی شي، چې د وینې د حجرې د جوړولو ټول سایټ دی. پداسې حال کې چې دا اعصاب سیسټمونه د وینې د غیر عضوي (غیر سرطان) د وینې جوړونې حجرو (د هټټوپیوټیک پروجنسر حجرو) په اړه عمل کوي، د څیړنې ګروپ دا حیرانتیا درلوده چې آیا فشار ښايي دغه عصري سبب شي چې هډوکي میرو ته اشاره وکړي په داسې حال کې چې د وخت په تېرېدو سره هم اغیزمن کیږي د ټولو لیکوسي پرمختګ.
څیړونکي انسانان د BC څخه د سرطان ټولو حجرو ته وده ورکوي، چې دوی کولی شي یو لابراتواري ته لیږدول شي. دوی وموندل چې اوږدمهاله فشار کولی شي د ټولو تیمور پرمختګ د اعصاب - السلیک کولو لار په لارې چټکتیا کړي. دوی اټکل وکړ چې د ALL د سرطان بیولوژی باندې د داسې نښانونو اغیزه مستقیمه نه وه، مګر په نورو سیمو کې غیر غیر سرطان، د حجرو ډولونه، لکه د معافیت حجرو یا په عادي هډوکي کې نورو حجرو.
د فشار سره د سرطان او کاپي کولو سره ژوند کول
د فشار د مدیریت او د ژوند د ګواښ سره مخامخ ناروغۍ سره د فشارونو په اړه پوښتنې یو له بل سره یوځای دی، او هغه څوک چې په اوسني بڼه کې مناسب نه وي. په هرصورت، که تاسو سرطان ولرئ، ستاسو د بوټونو ډیری خلکو ویلي چې دوی د سرطان له زده کړې، په یوې ډلې کې ټولنیز مالتړ، منظم تمرین، مشورې ورکولو یا د خبرو اترو درملنه، او همدارنګه د خپګان او اندیښنې درمل.
د ملي سرطان انسټیټیوټ په وینا، د ژوند شرایطو سره سمون کول د کاپی کولو فکرونه او چلندونو کارول دي، او انسټیټیوټ یادونه کوي چې خلک په بیلابیلو لارو چارو بوخت دي. د شخص د کاپي کولو طرز ډیری وخت د دوی د شخصیت سره تړاو لري.
دا هم مهمه ده چې پوه شي چې کاپي کولی شي د نوي نیمګړتیا نوۍ دندې سره وي. خپل ځان ته ځینې وخت ورکړئ چې دې ته وقف کړئ، او پوه شئ چې د دې کاري اړتیاوې د مختلف پړاوونو په جریان کې کیدای شي لکه څنګه چې تاسو د سرطان په سفر کې نوې سیمه ته رسېدلی شئ. بیلابیل احساسات کیدای شي چې د ساحې سره په لاندې مرحلو کې راشي، د بیلګې په توګه: تشخیص، درملنه، د درملنې پای ته رسېدو، په یادولو کې، او سرطان زده کړه بیرته راغلې.
په سرطان کې د خپګان دپوښتنې په اړه ، د کلینیکي اونکولوژي امریکایي ټولنه سپارښتنه کوي چې د هر سرطان په ناروغۍ اخته شي کله چې د سرطان تشخیص لومړی جوړ شوی وي، او په دوامداره توګه، د شخص په مهمو مرحلو یا بدلونونو کې ناروغۍ
ځینې وختونه دا ستونزمنې کیدلی شي چې په هغه چا کې فشار وپیژني چې سرطان لري. د بیلګې په توګه، احساس لکه څنګه چې تاسو د نورو لپاره یو بار یاست یو عام فکر دی چې کولی شي په یو وخت یا بل وخت کې راشي چې ستاسو د شرایطو سره د مینځلو وړ وي. دا تل د دې معنی نلري چې تاسو خپه شوي یاست، مګر د دې په اړه په زیات شمیر مجرمینو احساس کول شاید د خپګان فشار نښه وي. د امید احساس کوم چې تاسو د مړینې سره نژدې یاست نو د ذهن عادي حالت دی، مګر په هیڅ ډول هیله نه لرئ، په نورو سیمو کې - هیڅ هیله نه لرئ چې تاسو آرامۍ وساتئ، یا هیڅ هیله نه لرئ چې ستاسو اولادونه به دوام ومومي د دوی ژوند ستاسو د زیان د ماتولو وروسته - دا کیدی شي د خپګان احساسات وي.
د کلام څخه
خلک د "سرطان ژغورنې" په بیلابیلو لارو کې کاروي. ځینې سرطان ژغورونکي پدې پوهیږي چې سرطان به په پای کې خپل ژوند واخلي، پداسې حال کې چې نور درمل شوي او کولی شي بشپړ ژوند ژوند وکړي. په هره قضیه کې، ژوندۍ تجربه له تل څخه تجربه شوې ده.
راتلونکی به هیڅکله شک ونه لري چې د درملنې د ذهن او بدن تر مینځ اړیکې او په خاصه توګه د سرطان په ساحه کې د اړیکو نوې اړخونه څرګند کړي. د اوس لپاره، د فشار اداره کول څومره چې تاسو کولی شئ د ژوند کیفیت لوړولو کې ګټور وي.
سرچینې:
> Blanc-Lapierrea A، Rousseau MC، Weiss D، et al. د نارينه وو په منځ کې د کار او سرطان په اړه د پام وړ فشار راپورته کول: د کاناډا په مونټريال کې د قضيې کنټرول مطالعه. مخکیني میډیا. 2016 دسمبر 5؛ 96: 28-35. Doi: 10.1016 / j.yp.201.201.12.12. [د چاپ دمخه مخکی].
> د ملي سرطان انسټیټوټ. رواني فشار او سرطان. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> لامین ډیم، Sloan EK، Patel AJ، et al. اوږدمهاله فشار د حاد لیمفوبلاستیک لییکیمیا پرمختیا د β-adrenergic السلیک کولو له الرې وده کوي. دماین Behav امون . 2012؛ 26 (4): 635-641.