د مایع لپاره د نیند پورې اړونده ایپسونو (یا غوښتنلیکونو) څخه یو د، د شپې په اوږدو کې ستاسو د خوځښتونو د تعقیبولو له لارې 'نیند سایټ' کارونو لپاره ستاسو سهار سهار ویشتل. د دې اپرېل پروسې او څه دي؟
څنګه کار کوي
د نیند سایټ 'ستاسو د آی فون سرعت سرعت باندې تکیه کوي ترڅو د حرکت حرکت نظارت وکړي. دا نظر دا دی چې تاسو په نږدې بست کې ستاسو نږدې فونټ ځای په ځای کوئ او دا به د حرکتونو راجستر کړي.
کله چې تاسو په ژور خوب خوب یاست، په ځانګړې توګه د REM خوب ، نو دا به دا نوښت مستند کړي. کله چې تاسو د سهار په لور ناڅاپي یاست، نو د خوب په وړ مرحلو کې راوتل، دا به د دې وړتیا باندې راوباسي ترڅو تاسو ته خبر درکړو چې د ورځې لپاره چمتو شئ.
د اپوډی انټرنیټ سست دی. د کنترول او معلوماتو پنځه ټکي شتون لري. لومړی ټیم لارښوونې وړاندې کوي چې ستاسو د تلیفون څنګه ځای ونیسي او د اپرېل څخه کار واخلئ. د ترتیباتو لاندې، تاسو کولی شئ د الارم غږ وټاکئ (د غوره خوښې سندرې په شمول) او خپل د Snooze انتخابونه ترتیب کړئ. تاسو د 30 دقيقو وخت غوره کړئ چې تاسو غواړئ په جريان کې ويښ شي. بیا، هر شپه د هغې څخه وروسته، دا یو لنډ لنډیز رامینځته کوي چې یو هایپوگرم پکې شامل دي (د خوب نیولو پړاوونه او همدارنګه ستاسو د خوب وخت، د وخت ضعیفه کول، او د اوسط او اوسط نیټه وخت . همدا راز د بریښنالیک او بریښنالیک له لارې دا معلومات شریکولو لپاره هم اختیارونه شتون لري.
د نیند سایټ 'سم دقیقه ده چې ستاسو د خوب د مهال ویش ثبات تعقیب کړي. دا د خپل خوب د خوبونو د ډیری ډیری ډریو سره مستند کولو لپاره ورته دی، او د نظارت کولو لپاره د کوم کارګراف سره ښه ترسره کیدلو لپاره یو شان .
مګر د 99 سینټ لګښت په اساس، د عمل کولو په پرتله خورا خورا ګران دی.
کار
بدبختیا د "نیند سایټ" په برخه کې ډیری نیمګړتیاوې شتون لري:
- د فعالیت کولو لپاره، دا پروګرام باید په شپه کې دوام وکړي او دا به ورو ورو ستاسو بیټرۍ وچوي. که څه هم دا هیڅ شک نشته چې ستاسو د بټریټ عمر سره توپیر لري، دا زما کان په 8 ساعتو کې 20٪ ډیریږي. لارښوونې سپارښتنه کوي چې تاسو خپل تلیفون په ګوته کړئ، کوم چې کولی شي تاسو په هارډ کې لپ ټاپه کېکاږل شي.
- accelerometer به د بستر شریکانو یا پالرانو په شمول هر حرکت، پورته کړي.
- دا ستاسو تلیفون د خوب کوټې ته راوړي، او که تاسو تلیفون په پرواز کې نه اچوي، نو تاسو به په ټوله شپه کې د تلیفونونو، متنونو او الرښوونو سره ځورول کیږئ.
- د خوب نیولو هایپوګرم (د کوم لپاره چې اپیل نومول شوی) دقیق ندی. که تاسو نرم ګریس پیډ یا بل بستر ولرئ، نو دقیقیت به نور هم زیانمن شي ځکه چې حرکتونه به له لاسه ورکړل شي.
- د 30 دقیقو کړکۍ ترتیبول چې زما د الارم کولو څخه مخنیوی کیږي اکثرا ما پریښوده چې زه یې غوښتل چې لږ خوب له لاسه ورکړم. زه به وروسته وخت ونیسم چې هغه وخت وي چې زه په بشپړ ډول ژوندی وم. ډیری وختونه د دې نه مخکې به زه بیدار کړم، کوم چې ما غوښتل چې لږ خوب ورکړم. ما هیڅکله داسې احساس نه کاوه چې ما د بشپړ وخت د الارم ساعت له امله ډیره ځوریدلې وه.
- په عمومي توګه، په بستر کې د تلیفون کولو سره ما ما نور ډیر خوب اوښتی ویده او خوب یې وکړ، او دا زما د خوب ویش ښکاري.
له دې امله، که څه هم 'نیند سائیکل' ارزانه ټیکنالوژۍ کې یو زړه پورې پرمختګ دی چې کیدای شي له موږ سره زموږ د خوب په څارنه کې مرسته وکړي، داسې ښکاري چې دا واقعا یوازې ستاسو د خوب وخت او ځینې وخت تعقیب کولو لپاره درست دی. دا باید د ډیرو نویو نیولو مطالعاتو لپاره د بدیل په توګه وکارول شي.
د دې کارولو سره ډیری ستونزې شتون لري، او زه به د دې دلیلونو لپاره وړاندیز ونه کړم.