زما د درد درد څه شی کیدی شي؟

مناسبه درملنه د علت په پیژندلو پورې تړاو لري

د پښو درد ممکن ناڅاپي علامه وي. هغه خلک چې د ګریتریت سره تشخیص شوي وي شک لري چې د دوی پیژندل شوي حالت، گرتریت، د دوی د پښو درد دی. مګر داسې شرایط شتون لري چې د پښو درد رامینځته کړي او دا مهمه ده چې د دوی ترمنځ توپیر وکړي. د مثال په توګه، د ګیټریت ناروغۍ به د مختلفو زخمونو په پرتله درملنه وشي. حتی که د پښی درد سرچینه یو عام پیر حالت وي ، لکه بیلونس یا هامورتوس، د حالت درملنه اړین دی.

د بدن د میکانیزمونو ساتل، ترکیبونه، او ستاسو غلا ټول په ګریتریت باندې تاثیر لري.

د 28 هډوکو څخه جوړه شوې، د جوړو ، عضلاتو، تنونو او لیګونو شبکې له خوا تړل شوي، پښه د بدن ترټولو پیچلي برخې دي. څرنګه چې پښه ډیره پیچلې ده، د پښو بیلابیل شرایط کولی شي جوړښت د مینځه وړلو سبب شي، د سوځیدنې او درد پایله لري.

د درد درد

فزیکي پیښې یا ټپونه د پیښو د درد ترټولو عام لامل دی، ډیری وختونه د زیږون پایله لري (د لیګامینټونو ته زیان رسوي) یا خنډونه (هډوکي ته زخم). دا ډول ټپونه ډیری وختونه رامنځ ته کیږي کله چې رنګه کنډک بدل شي، موټری یا نور یې د هغه د نورمال حرکت څخه هاخوا. د لوبې مدافعین دا د NFL یا NBA په برخه کې خورا ډیر ګوري. مګر دا عام خلک هم هم کیږي، یوازې د عادي ورځ په جریان کې. زنګونه دردناک دي، هو، مګر آرام او وخت کولی شي د شفاهي ګازو درملنه وي. موږ کولی شو د شفاهي پروسې سره د RICE آرام، برف، کمپریشن، لوړوالي په کارولو سره مرسته وکړو.

آرام ستاسو د درملنې لپاره اړین وخت ټپي کوي. آبی درد او سوز کموي. کمپریشن (د لچکچک کنډک سره ) د سوځیدنې او سرعت درمل هم کموي. ارتباط د زخم په ساحه کې د وینې راټولولو له امله د زیاتو سوزیدلو مخنیوی کوي. تاسو ممکن د درد درمل واخلئ لکه ibuprofen یا acetaminophen .

که تاسو د ګیډی السرسی تاریخ یا د جگر ستونزی لرئ، لومړی د خپل ډاکټر سره وګورئ.

A تخریب یو څه نور مرستې ته اړتیا لري، که څه هم، ډیری وخت د اوتيتوپیډیک ډاکټر ته اړتیا لیدل کیږي. عموما، یاتپیوپیست به د امیجونې مطالعې امر وکړي. د ایکس ریسونه به معمولا ضایع کړي - مګر تل نه. د ویښتو ځنډول یا د فشار فشار کېدای شي ډیر پیچلي امتیاز ته اړتیا ولري لکه د CT سکین یا MRI. که چیرې هډوکي مات شي، ستاسو ډاکټر کولی شي د پښو ډډه وکړي. د بیا رغاونې وخت عموما له 4 نه تر 6 اونیو پورې. د ضایع کیدو شدت پورې اړه لرئ، تاسو ممکن د فزیکي درملنې ته اړتیا لرئ ترڅو د کاست له مینځلو وروسته د حرکت بیا پیل شي.

د پښو درد پرته له ټپي کیدو سره پرمختګ کولی شي. د عمومي توپیرونو، عمر، د وزن کم وزن یا ستاسو په پښو کې د ډیرو فشارونو بوختیا ډیر اوږد وي، او د شیانو بوټانو په شان ساده او د حل وړ وي لکه) بده مرغه، ډیر ټکي، یا د کڅوړو نشتوالی (عوامل کیدی شي. حتی ډیر ښه شی کیدای شي چې اغیزمن وي: سیالي کونکي یا واکونکي چې مخ په زیاتیدو سره د پښو درد ثابتوي.

د فوټ فوټ شرطونه

دلته د ځینو عامو ناروغیو یو لیست دی:

• گرتریت - د ګډ تاوان کول. دا کیدی شي د لوی حالت یوه برخه وي، په نورو نښو باندي اغیزه وکړي. که تاسو د تل پاتې درد تجربه کوئ، د ښکاره څرګند وضاحت سره، خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. ایکس ایکس کولای شي د ګوتوریت ثبوتونه ښکاره کړي، که شتون ولري.

• بونیزونه - د لوی پیر په اډه کې یو څرګند ټانګ - یا کله ناکله کوچنيان کولی شي کوچنۍ پیر اغیزمن کړي - اکثرا د بار بار فشار سبب کیږي) د بیلګې په توګه، جامو سټایللو او وړو بوټو (. د کشن کولو یا د درد درمل لپاره پیډونه کولی شي درملنه چمتو کړي، مګر کله ناکله بورډونه یوازې د جراحۍ سره حل کوي.
• کڅوړي او جوار - د ګوتو، سخت او پوستکي پوستکي فشار یا فشار سره مخامخ کیږي. ټلیفونونه د پښو یا د پښو په گیندونو جوړوي. جوار د پښو په پورتنۍ برخه کی ځای پرځای کیږی. تاسو کولی شئ د مرمۍ ډبرې سره د مرچ پوټکي بندولو سره جوار او کالونونه ونیسوئ. یو پوډیټیسټری به د شیدو لپاره غوره وسیلې ولری. تاسو کولی شئ د Moleskin پیډ اضافه کړئ ترڅو د کڅوړي عرضه وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې بوټان ښه دي. د پراخه پراخ بکسونو بوټونه غوره دي.

• گرځیدلي خټکي، فلیټ فوټونه - یو عادي فوټ په نرمۍ سره کښت شوی آرک لري. په پښو پښو سره ، د پښو آرټ په نېغه په ​​خوله نه وي، مګر په حقیقت کې د ځمکې سره اړیکه راځي. عموما، کوم پیچلتیاوې شتون نلري. کله چې درد رامینځ ته شي، یو ډاکټر باید د مالتړ چمتو کولو لپاره یاتيټیک تشریح کړي.
• هډوکي پیرونه - د ګوتو ښکته توبونه چې ښکته ښکته کوي او د پنجې ظاهري بڼه لري. درملنه معمولا د زاویه هډوکي په پیر کې د پیر مچیو اضافه کولو پیل کوي. دا اړینه ده چې بوټان وخورئ چې د هتلمر پیر لپاره خونه جوړه کړي. که پیډ او مناسب بوټری د هډوکو پیرونو له کبله د درد څخه د پاتې کیدو په ناکامۍ کې پاتې راغلی وي، جراحیه کیدای شي د درملنې وروستی درمل وي.
• Heel spurs - د هډو هډوکي د هډو وده. کله چې د کوکنارو فاسفیا د چلولو، بدونو بوټو، یا د وزن څخه ډیر وزن لري، دا د هډوکي چیرته چې ورسره نښلول کیږي. د وخت په تېرېدو سره بدن د هډوکي اضافي هډوکي جوړوي. اضافي هډوکي کولی شي د درد سبب شي. هډوکي سپورس د ګرتریت د شرایطو په پایله کې هم وده کوي - د هډوکو او کارټیلجونو پروټوجنونو د تخریب کولو سره نږدې جوړېږي. په درملنې کې پاتې کېدل، د افترا ضد درمل ، سټرایډ انجیکونه، او د وروستي ځای په توګه، جراحی شامل دي.
• د مورون نیوروما - کله چې دوه هډوکي سره یوځای شي، د پیرونو تر مینځ د اعصابو نسج ممکن شي. دا ډیری وخت د دریم او څلورم ګوتو ترمنځ واقع کیږي. د دې وضعیت سره تړلی سوز، درد، او درد ممکن د تکرار، بې رحمه کولو او سوځیدلو احساساتو ته فارغ شي. دا نښې نښانې اکثرا د اوږدې مودې یا ولاړې وروسته خرابېږي. د دفاع لومړنۍ کرښه: آرام، نوي بوټان . دوهمه کرښه: د کورټیسون انجیکشن . دریم کرښه: جراحی.
• Plantar fasciitis - د پښو لاندې د ټیټ موټی ټیټ درد درد، معمولا چیرته چې هغه اییل سره نښلوي. داسې ښکاري چې تاسو په نوټ باندې پوستکیږئ. معمول درملنه: د لیګامینټ او اوتوتیکټونو تمرین کولو لپاره تمرين کوي ​​ترڅو دوی وساتل شي.
• د پلانر جنګونه - ستاسو د پښو په تلو کې فشار ممکن د دې ودې لامل شي. د هغوی د لرې کولو کې د مرستې لپاره یو مرکبات شتون لري. خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د درد درد په اړه ستاسو ډاکټر ته مشوره ورکول

د مسلکي درملنې په لټه کې که چیرې:

• تاسو په پښه کې ناڅاپي، سخت درد لرئ.
• تاسو په پښه کې وزن نه شي کولی.
• د کمښت یا سوغات دوام.
• تاسو د پښو پر مخ خلاصې زخم یا السرس لری، او یو تبه.
• تاسو د شکر ناروغۍ یا بل ناروغۍ لرئ چې د وینې جریان اغیزمن کوي.

ستاسو د ستونزې په نښه کولو لپاره، ستاسو ډاکټر به د پوښتنو یو له منځه وړو ونو څخه وځي. د خپل ډاکټر هيله وکړئ چې د درد د پیل په اړه پوښتنه وکړي؛ که دواړه پښې اغیزمنې شوې وي که درد ثابت او یا هم دوام ولري؛ که درد سیمه ایز وي یا ګرځېږي؛ که چیرې تاسو نباط یا نور نښې نښانې لرئ؛ څه درد درد کوي یا بد بد.

د فوټ درد درد شرایط مخنیوي

دا تل غوره ده چې د امکان په صورت کې له ستونزو سره مخ شئ. ستاسو پښو بربادول بد نظریه نده. ډاکټرانو سپارښتنه کوي:

• د آرامۍ، ښکلا لرونکي بوټان، د آرشیف مالتړ او کڅوړې په شمول، د پیر په بکس کې د ډیرو خونه او د پښو د بال لپاره هم.
• د فوټ روغتیا ټپونه یو فیشن جوړیږي. هغه بوټونه غوره کړئ کوم چې ملاتړي دي، نه یوازې ښه ښکاري. په هټۍ کې بوټان پرېږدئ او په لوړو پښو کې لوړ هګۍ پریږدئ.
• د تمرین کولو دمخه، تودوخه. د تمرین کولو وروسته، ټیټ ښکته. د کارکونکو له لارې خپل پښوونه په سمه توگه مستحق دي.
• په هر شی کې تعدیل. په تدریجي ډول په چلولو او چلولو کې اوږد واټن ته کار وکړئ.
• ستاسو پښو کې د وزن کمولو کېدای شي مرسته وکړي. کم وزن، که اړتیا وي. که تاسو په خپل کار کې ودریږئ، ویجاړ کړئ او کله چې امکان ولري کښیناست.
• په منظم ډول خپل چلونکي یا چلین بوټونه بدل کړئ. بوټان تل د تل لپاره نه وي، لږترلږه د هغوی محافظت فعالیت نه کوي. حتی ستاسو د خوښې وړ ملګری یو ماشوم لري.

_{سرچینې:}

_{درد درد او ستونزې. د اویا د بهرنیو پوهنتون ویکسینر میډیا.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle}

_{درد درد. میډلینپلس. 3/1/2012.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm}

_{فوټ او ټوکه. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm}