د انسانانو شمولیت بیان شوی

یو ګډ دی چیرته چې دوه هډوکي یوځای شي

د انسان ملګری کله چی دوه هډوکی پایله راټیټیږی. دا ملګري یوځای ساتي او ستاسو د کنترول حرکت ته اجازه ورکوي.

زموږ ډیری ملتونه د مربوطه ملګری دي او د سونګ په توګه د سنویولیز مایع لرونکي وي. عضلات او لیګامونه حرکت او ثبات چمتو کوي. ټول هډوکي، په گردن کې د هایډیډ هډوکي پرته، یو ګډ جوړوي.

څنګه شامل شوي دي؟

ملګري په عمومي توګه د هغوی سره تړل شوي حرکت سره سم تنظیم شوي دي.

ځینې ​​نښانې ثابتې شوې دي، لکه هغه څوک چې د خپو په څیر، حرکت نه کوي. نورې نښې، لکه د سپت د فاکس ترمنځ، ځینې خوځښت ته اجازه ورکوي. زموږ ډیری ملتونه د وړو حرکتونو مخنیوی کول دي.

د ګوتو دوه اصلي ډولونه

د ګرتریت دوه ډوله ډولونه شتون لري، degenerative gethritis (د مثال په توګه، osteoarthritis ) او د سوزوالي ګرتریت (د مثال په توګه، رمومیتید ګریسریت ). کله چې تاسو د اوستیوآرتریتس لرئ، د ګوتوریت تر ټولو عام شکل، د حفاظتي کارابین چې په هډوکو کې د هډوکو پایونه په څو کلونو کې کم وي پوښلي. که څه هم د اوستیوآرټریټس کولی شي په ګډه سره اغیز وکړي، دا په ټوتونو، هډوکو، لاسونو او سپینو کې ډیر عام دی.

د برعکس ریوومیتید ګوتوسیس، د برعکس، د اتومیمون ناروغی او د ګوتوسیس ناروغي ډول دی. د معافیت سیسټم بېړنۍږي او د بدن په نسجونو برید کوي. دا کولی شي په هر عمر کې وده وکړي. د رمومیتائډ رګیټس هم کولی شي ستاسو په بدن کې کوم ګډ اغیزه وکړي مګر په عمومي توګه ستاسو کلتونه، بکسونه، او ستاسو د ګوتو منځنۍ نښې شاملې دي.

ګوتو د تنفسي ګوتوریتونو یوه بله بیلګه ده. ګوتو په اصل کې د رومیمیتید ګریسریت څخه ډیر زیات دی.

د ارسطو او ګډ درد لخوا اغیزمنه ګډ ملګري

تاسو د خپلې ګوتې څخه ستاسو د پیرونو سره نښانې لرئ او ګریسریت کولی شي په هر یو برید وکړي. دلته د عامې ناروغۍ او درد له امله اغېزه شوي توضیحات دي.

• بال او ساکټ مشترکه: دا ډول مشترکه د تمدید او حرکت پراخه لړۍ ته اجازه ورکوي. اوږه او هپ بال او ساکټونه دي.
• کوریویدوډ مشترکه: دا ډول مشتری د جیوسټیک په څیر خوځښت ته اجازه ورکوي مګر هیڅ حرکت نه کوي. په ژاو او ګوتو کې د قیدیدوډی نښی شتون لري.
• ګالیډیډ ګډ: دا ډول ګډ هډوکي یو بل تیروي. په خپلو پښو، کلینډو او ریښو کې د ملګرتیا ښکیلتیا شتون لري.
• هیګ مشترکه: دا ډول مشترک د حرکت لپاره اجازه ورکوي چې د دروازې په څیر زیات وي. د زاڼی غوټی او الڼ برخه د نښتو سره نښلوی.
• د پیوټ مشترکه: دا ډول ګډ هډوکي د نورو هډوکو شاوخوا ټوټې ټوټې کوي او موټی کوي. په گردن کې د پیوټ ملګرتیا شتون لري او د زاویې ویډیو برخه.
• Saddle Joint: دا ډول مشترکه د شا او خوا او خواوو لپاره حرکت لوري ته محدودوي مګر محدوده حرکت. د ګوتو په اډه کې یو کډوال ګډ دی.

د خپل ملګری روغتیا ښه کول

دلته ډیر شمیر محصوالت موجود دي چې غوره روغتیا یې ودې ته اړتیا لري. ایا کولی شی د غذا یا غذايي موادو درملنه په رښتیا سره ګډ روغتیا ته وده ورکړي؟ خواړه نشي کولی د ګرتریت درملنه وکړي. په هرصورت، ځینو مطالعاتو ښودلې چې د مچھلی د تیلو بشپړ کول ممکن ګټور اغیزه وي، د رمومیتید ګلوټیسس سره په ناروغانو کې د متوسط ​​درملنې په توګه کارول کیږي.

د مایع غوړ د اومیگا -3 فایټ اسیدونو کې شتمني ده کوم چې لږې ګټې تولیدوي او کولی شي د سوډان کمولو سبب شي.

• د غذا او رمومیتید اراتریت - اوسني فکر څه شی دی؟
• د عادي ګډ او د ارتریت ګډ توپیر
• د روغې جوړې ساتلو لپاره د روغتیا لارې

_{سرچینې:}

_{جانس هپکنکین د ارتھریت مرکز. تغذیه او رادیومیتید ګریت. چیرل کوچ، CNSD. د ربیکا مننو، MD، MHS 5/11/15 لخوا تازه شوی.
http://www.hopkinsarthritis.org/patient-corner/disease-management/rheumatoid-arthrtis-nutrition/}

_{ګډ انډر، د غریب بیه 'د ارتپیوپیکس درسي کتاب. وروستی تازه 07/06/2011.
http://www.wheelessonline.com/ortho/joint_index}