د ارتریت په اړه د ویټینین سی اغیزی

مطالعې د اسټوټروراټریټس او رمومیتائډ ګریسریت لپاره د موندنو برعکس ښیي.

ایا ستاسو غذا د هغو میوو او سبزیجاتو لپاره مناسبه ده چې د ویټامین سی په بډایه توګه دي؟ ایا تاسو د ویټامین سی بشپړولو ته اړتیا لرئ؟ آیا د ویټامین سی او ګرتریت تر مینځ یو علت یا محافظتي اړیکې شتون لري؟ دا د پام وړ اهمیتونه دي.

ويټامين سي او گرتريس

یوه څیړنه معلومه کړه چې ویټامین سی د ګیتریت ضد مقاومت کوي او د نښې نښانې مخنیوي کوي پداسې حال کې چې بلې څیړنې ادعا کړې چې ویټامین سی د ګرتریت خرابولو المل کیږي.

ولې توپیر دلته واقع یو دلیل دی. دغه څیړنې په دوو مختلفو ډولونو کې د ګوتوریت ، د رومیمیتید ګلوټیسس (RA) او osteoarthritis (OA) باندې تمرکز کوي کوم چې د ناروغیو مختلف پروسې دي.

ویټامین سی او اوستیوټراټریټونه

اوستیوټراټریټونه د جریانونو په تدریجي خرابوالی سره مشخص کیږي، همدا دلیل چې دا د ګوتوسيس د پښو او ټیټ ډول په نوم هم ویل کیږي. د مطالعې پایلې، چې د 2004 کال د جون په میاشت کې د ګوتوټیس او رومیتزم په اړه راځي ، ښودلې چې د ویټامین سي اوږد مهاله کار د ګوتو د اوستیوراټریټس شدت خرابوي.

څیړونکو په ګنیجونو کې د ویټامین سی د اتو میاشتو کم، متوسطه او لوړ دوزونو اغیزې څیړلې. ګني سورز لکه انسانان، نشي کولی د ځان لپاره د ویټامین سی سره همغږۍ وکړي.

د ډوډۍ ډوډۍ ګروپ د پښو او تر ټولو بد کارتجج زیان د تر ټولو ډیر ستسټوټرایټیسټ تیار کړ. پدې څیړنه کې څیړونکي پایله کړې چې د ویټامین سي غذايي موادو باید د اوسني شوي تغذیې تخصیص څخه پورته بشپړ نه وي:

• د نارینه وو لپاره 90 میلی ګرامه.
• 75 ملی ګرام د ښځو لپاره هره ورځ.

ويټامين سي او راميټايډ ګريسټيټونه

د رمومیتائډر ګوتوټس د اتومیمون ناروغي ده چې د جوړو د استراحت سوځیدل کیږي، چې پایله یې د اغیزمنو ډبرو ویجاړ او اخته کیدو سبب کیږي. دا د رموماتيک ناروغیو اعلامیه کې راپور شوي، چې د خوړو مصرفونه په ویټامین سي کې لوړ دي داسې ښکاري چې د پولیوټریټس ضد درملنه، د رمومیتید ګیټریت یوه دوه یا ډیری نښونه شامله ده.

پدې څیړنه کې له 23000 څخه زیات ګډون کونکي شامل وو چې په انګلستان کې یې د سرطان مطالعې ته داخل کړل. ګډونوالو د خوړو درملو ساتنه وکړه او د مطالعې په پیل کې ګرتریت څخه پاک و.

څیړونکو د 73 ګډون کوونکو ډیوټانو پرتله کوله کوم چې د پولیوارټریت په ناروغۍ کې د اتو کلونو په موده کې او 146 تنه چې د ګوتو څخه پاک و. د تحلیل وروسته، څیړونکو پایله وکړه چې هغه خلک چې د ګوتو ناروغیو وده یې کړې د هغو کسانو په پرتله چې د ناروغۍ پراختیا یې نه وه کمه میوه او سبزیان وخوري. ګډونوالو چې لږ تر لږه میوه او سبزيجات یې وخوړل، دوه ځله یې د سوزوالي ګوتوریتونو د خطر خطر درلود.

همدارنګه د پام وړ توپیر موجود و چې د ګوتوریت سره څومره ویټامین سی خلک د ګوتوریت وده نه کوي د پرتله کولو په پرتله مصرف شوي. هغه ګډون کونکو چې د ویټامین سی ټیټ مصرف کړی و دری ځله ډیر احتمال درلود چې د ګوتریټیټ حالت وده وکړي د هغو چا پرتله چې د ویټامین سی ترټولو لوړ مقدار مصرف کړی وي. د رمومیتائډ ګیتریت په اړه د ویټامین C مثبت مثبت کیدی شي ځکه چې:

• ويټامين سي يو غښتلي انټي بايډنټر دى ، د جګړو انوکولونه چې د رمومايټايډ سوډان ګرځي.
• ویټامين سی د کولیګین ترکیب، د ګډ نسج او هډوکي اصلي پروټین کې د کوفاتور په توګه رول لوبوي.
• ويټامين سي د جګړې په ناروغۍ کې رول لوبوي او کېدای شي د سوډان کنټرول لپاره کار وکړي چې د انفسيشن سره تړاو لري.

• ځینې ​​یې په دې باور دي چې انتان کولی شي د رمومیتائډر ګوتوسیسونه وروزي.

پایله

د ویټامین سی انټرنټ کې اعتدال کول د صحی هډوکو او ملګرتیا ساتلو لپاره مشوره ورکول کیږي. د ویټامین سی زیات اضافه کیدی شي ستونزمن وي. د ویټامین سی د ورځني سپارښتنو درملو لپاره میوه او سبزيجات په طبیعي ډول سره هڅول کیږي.

سرچینې:

_{د څارويو مطالعې کې د ويټامين سي ويروسس کونکي اوستيووټراټيټس، د ډک پوهنتون يونيورسټي مرکز. 6/3/2004.}

_{ويټامين سي او د پوليريا د ناروغيو د پرمختيا خطر: د اټکل شوي نرس شوي قضيې کنټرول مطالعه، د روماتيکي ناروغيو اعلاميه، 2004؛ 63: 843-847. http://ard.bmj.com/content/63/7/843}