پوښتنه: ایا د انټي بایډینډینټونه د ارسطو لپاره ګټور دي؟
د انټي بایډینډینټس د ګوتوریت او نورو طبي شرایطو لپاره ګټور دي. ایا د انتي اکسیډسینټس د ګوتوریت درملنه یا د ګوتوریت مخه ونیسي، یا دا یوازې دوی روغ دي؟ د انټي اکسیډینډ څه شی دي، او د خوړو په سرچینو کې یې پیدا کولی شي؟
ځواب:
د انټي بایډیدینټ هغه مواد دي کوم چې د اکسیډریشن له امله رامنځ ته شوي زیانونه کموي (کله چې کیمیاوي مواد یا اکسیجن اکسیجن سره یوځای شي).
په خاصه توګه، داسې فکر کیږي چې انټي اییډینټونه ستاسو خلیجونه د ازاد رادیکونو اغیزو څخه ساتي.
وړیا رادیکونه د انوکولونو څخه دي چې ستاسو بدن یې خواړه ماتوي، یا د چاپیریال مخنیوی له الرې) د بیلګې په توګه، سګرټ څپو یا تابکاری (. وړیا ریډولیکونه غیر مستحکم مرکبات ګڼل کیږي چې کولی شي ستاسو حجرې زیانمن کړي او په بالقوه توګه د ځینو ناروغیو سره مرسته وکړي.
ایا د انتن اکسینډس د ګوتوسيس سره مرسته کوي؟
ځینې څیړونکي پدې نتیجه کې نتیجه لري چې د ریمومیتائډ ګیتریت یا osteoarthritis درملنې لپاره د A، C، E، یا سیلینیم اخیستلو مالتړ کولو غیرقانوني نښې دي. نور څیړونکي یو خواړه وړاندیز کوي چې ډیری میوې او سبزيجات د ویټامين سرچینې په توګه شامل دي.
داسې ښکاري چې که د انټي اکسیډینس څخه ګټه پورته شي، نو د دې لپاره چې د ګریتریت درملنې پرځای د ګوتوریت مخه ونیسي .
کوم خوراکي توکي د انټي بایډنټینټ سره دي؟
ډیری خوراکي توکي د انټي اکسیډینټ لرونکي دي. د میوو او سبزیجاتو، د مغز لرونکو، انارو، چرګانو، مایانو او ځینې خوړو سره سره د انټي اکسیدونکو ښه سرچینې دي.
د مصالحې تولیدونکي ادعا کوي چې د چټکو ځانګړي خاص مصالحات په انټرنټ یا خواړو کې انټیو ویډینټونه راټیټوي. د مثال په توګه، ستاسو په سهار کې د کافون نیم تاچون تڼون د انټي آکسینډس سره مرسته کوي. د ماکمرمیکیک مصالحې لخوا وړاندیز شوي نور نظرونه: د لیمو د هرې کوټار نیم ½ چاسن غوړ شامل کړئ، یا ¼ چچاون ایسانګینو یو موززاریلا او ټامتو سانډیوچ ته.
د شرکت ویب پاڼه نور مرصفوه وړاندې کوي چې مرچ مرچ، نری رنځ، تیغی او زرغون مینځ ته راځي.
همدا راز د میوه لرونکو میوو جوسونو پلورل کیږي) مونا وی، اوه، نوپلالی ، نونی، جوس او نور (. د انتین اکسیډینټ څښاک پیاوړتیا څخه ډډه کول چې ستاسو د ناروغیو درملنه کولی شي. ایا دوی د انټي اکسیډینټ سره پیکا شوي دي؟ شاید. ایا دوی درملنه کوي؟ نه.
لاندینۍ کرښه
داسې ښکاري چې ناڅاپه د انټیو اکسیډینټ روغتیايی وي، مګر د هغه څه په اړه چې تاسو یې کولی شي خپل توقع معقول وساتئ.
سرچینې:
انتونیوډینټینټ میډلینپلس. اپریل 3، 2009.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/antioxidants.html