د لی او تبتیا درد څه نور عوامل دي؟
آیا ستاسو د پښو په څنډه کې درد شین ډبرې یا اسکټیټیکا؟ (یا کیدی شي دا ټول بل څه وي؟)
شین سپیټریټونه، یا د منځنۍ توبریل فشار سینډوموم، کیدی شي دردناک حالت وي چې د چلولو یا چلولو وړتیا محدودوي. حالت چې د تیز یا خالی نښه شوی، ستاسو د ځنډ په مخ کې دردونه درد کوي، ډیری وختونه د چلولو یا چلولو په وخت کې د روښانه دلیل لپاره راځي.
د شین سپیکټونو لپاره فزیکي درمل شامل دي ستاسو د شین په مخ کې ستاسو د انتریر تیبیلیس عضلاتو کې د سوځیدنې پروسس اداره کول او د بائیو میکانیکي نیمګړتیاوو بدلولو لپاره چې ستاسو شین پاټکونه رامینځته کولو لپاره کار کوي. پداسې حال کې چې تاسو داسې شیان شتون لري چې تاسو یې د پیل کولو لپاره پیل کولی شئ ، دا ستاسو د فزیکي درملنې سره په سمه توګه د خپل حالت ارزونه او ارزونه یو ښه نظر دی او ستاسو د شین سپیټ لپاره د درملنې په سمه الر کې پیل کړئ.
ځینې وختونه د شین رنګونو پرته شرایط ستاسو د پښو درد المل کیږي. له همدې امله مهمه ده چې ستاسو ډاکټر او فزیکي درملنه وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ستاسو د درد درد لپاره سم تشخیص لرئ. یو مناسب تشخیص معنی لري چې درملنه به په سمه توګه تمرکز وکړي.
که تاسو د پښو درد رامینځ ته کړئ او فکر وکړئ چې دا ممکن د سپین نښه وي، تاسو ممکن سم یاست. مګر دلته یو څه نور شیان دي چې ممکن ستاسو درد پیدا کړي:
- د تبتیل فشار تاوان . د فشار فشار خنډونه اکثره لاس د الس ډنډونو سره لاس ته ځي. د تبت فشار فشار راځي کله چې تاسو په خپلو شین هډوکو فشار واچوي او د دوی لپاره د قوي تمرین وروسته بیرته راستنیدو لپاره پوره وخت ته اجازه مه ورکوئ. د فشار ضعف ډیری وختونه د روزنې په بیارغونه کې د پام وړ زیاتوالي او د بیا رغونې د مرحلې سره د تمرین په برخه کې د پام وړ زیاتوالي وروسته یا وروسته ترسره کیږي.
- سکټیټیکا . سکټیټیکا یو دردناک حالت دی چې ستاسو د کم پښو څخه راځي او ستاسو د اسکائیټس اعصابو ځورول دي چې د لمر کچه 4 او 5 او ستاسو په تبه کې د سپوږمۍ کچه 1 راځي. اسکائیټس اعصاب یو لوی اعصاب دی چې ستاسو د لوړو او ښکته ټیټ مختلفو برخو سره خبرې کوي. ستاسو پښه کې درد ممکن د کم درد درد سره رامنځ ته شي، نو ستاسو شین درد ممکن واقعیا ستاسو د شا څخه راشي. د سکټیټیکا او شین ډبرې ترمنځ څه توپیر دی؟ د شین سپیټ نښه عموما د چلولو یا چلولو سره بدتر دی، پداسې حال کې چې سکټیکاکا په عمومی ډول د خرابو وضعیت سره ناست وي. د خبردارۍ یوه کلمه: د شین درد چې ستاسو د انتریر ټبیلیسس عضلاتو کې د پام وړ کمزوری سره وي (د فوټ ډپ په نوم یو شرط) فورا طبي پاملرنې ته اړتیا لري.
- د ملګری سنډوموم . د ډبرې سنډوموم ستاسو په ټیټ پښه کې درد دی چې کله وينه ستاسو د پښې عضلات چټکوي، دا به وتښتول شي. دا ستاسو د پښو عضلات په کلکه، شدید او دردناک احساس کوي او معمولا د تمرین او فعالیت سره ترسره کیږي. له دې کبله چې د شین سپټ نښه او د مرکب سنډوموم دواړه دواړه د تمرین په واسطه راوړل شوي یا بد حالت لري، دا یو ښه نظر دی چې ستاسو د ډاکټر سره د سم تشخیص لپاره وګورئ.
- مثبت تبتیلس تینډونیسټس . د شین سپیټکس ستاسو د انتریر ټبیلیسس عضلاتو او د ستاسو شین هډوکي سره د هغې نښلولو له امله رامنځ ته کیږي. بله بله عضلات چې د پوستکي ټیلیزیزس په نامه یادوي، ستاسو د شال شا او خوا کې شتون لري چې کولی شي خپه او دردناک شي. کله چې دا پیښیږی، درد د عموما ستاسو د پښو بیرته داخلی برخه کې احساس کیږي. د شدید او مهمو پیښو سره، ستاسو درد ممکن د ویشلو وړ وي. دا کیدی شي ستاسو د شین مخ په وړاندې درد احساس کړي او تاسو ته دا باور درکړي چې تاسو شین ټوټې لرئ.
که تاسو د خپل ټیټ ټیټ مخکینۍ برخه کې درد ته وده ورکړۍ چې چل یا چلولو سره رامنځ ته کیږي، تاسو ممکن ممکن شین سپیټ ولري. کیدی شي د ټیټ ټیټ درد نور عوامل وي، نو د دې لپاره چې ستاسو د ډاکټرانو لیدنه وشي د شیانو د چک کولو لپاره لیدنه کیږي کله چې د پښو درد پیښیږي.
کله چې یو مناسب تشخیص ستاسو د حالت لپاره جوړه شي، سم درملنه پیل کیدی شي او تاسو کولی شئ په چټکتیا سره په چټکۍ کې وي.