د پښو او پښو هډوکي په کوم ځای کې د فشار ضایعات ډیر ځله واقع کیږي. هډوکي چې ډیری وختونه یې اغیزمن شوي دي د ټبی ټیټ برخې او د پښې فبلا هډوکي او د پښې دوهم او دریم متاتارال هډوکي شامل دي.
یو فشار خنډ کولی شي د بار بار اضافي فشار یا هډوکي وروسته وده وکړي. دا د عصري مات شوي هډوکي څخه توپیر لري چې د ناڅاپي ټپی له امله رامنځ ته کیږي چې پدې کې فشار راوستل په هډوکي د زړور فشار فشار ته وده ورکوي.
د فشار فشار په ځینو وختونو کې د ویښتین قطعې په نوم یادېږي ځکه چې دا عموما په ایکس ایکس کې د ویښتو کرښې په توګه ښودل کیږي. د هډوکي دا ډول ډولونه اکثرا د چلولو او نورو ورزشکارانو فعالیتونو سره تړل کیږي، په ځانګړې توګه کله چې په فعالیت کې وروستي زیاتوالی راغلی.
د ځنګلونو د ضایع کولو موقعیت ځینې وختونه د ځانګړي لوبې یا فعالیت پورې تړاو لري. رنځیال د فشار د فشار فشار له اوسط خطر څخه لوړ دی، او هغه فعالیتونه چې د غوږونو په اړه ډیر فشار لري، لکه ناڅاپي یا تعقیب او ساحه، د پورتنۍ میترالالالونو یا د بحري هډوکي فشار فشار زیاتوي.
نښې نښانې او تشخیص
درد چې وزن یې پورته کولو فعالیت سره راوړل شوی یا خراب شوی کیدای شي د فشار فشار راښکاره کړي؛ درد هم د هډوکي په مستقیم فشار سره محسوس کیدی شي. که چیرې ناڅاپه پاتې شي، درد به عموما خراب شي، او د هډوکي فشار به دوام وکړي ممکن د ویښتین ویش سبب شي چې په غیرقانوني ټوټې کې وده وکړي.
له همدې کبله دا مهمه ده چې وزن لرونکي فعالیت کم کړئ او کله چې درد پیښیږي درملنه وغواړئ.
د فشار فشار چې وده یې رامینځته کولی شي تل د ایکس - ری په اړه نه ښکاري، کوم چې کولی شي تشخیص ستونزمن کړي. دا غیر معمولی نه دی چې د هډوکي د ښودلو لپاره د هډوکي د ابتدايي ریسونو لپاره، د تعقیبي ایکس ایکس - ورځو یا حتی اونیو وروسته - دا معلومه کړي چې یو فشار په حقیقت کې واقع شوي.
روغتیایی وړاندیز کونکي به نور د تشخیص میکانیزمونه کاروي که چیرې دوی د فشار تاوان شکمن کړي، لکه د CT سکین یا MRI ، سره له دې چې ایکس ریټ نورمال وي.
درملنه
د شکمن یا تایید شوي فشار ضایع کیدو درملنه به په آرامۍ یا د سپورتي لوبغالي کې بدلون وي چې د کافی درملنې لپاره د شفا ورکولو لپاره اجازه لري. د ضیاع او نښې نښانې په پام کې نیولو سره، په یوه چل شوی ډډ یا سخت حل شوي بوټو کې د واکسین کول کولی شي د څو اونیو لپاره وټاکل شي. تعقیب X-ray یا نور تشخیص معاینه د هډوکي درملنې ارزولو لپاره کارول کیږي.
د خطر فکتورونه
د فشار ضایعات اکثرا د اتلیتي فعالیت سره تړل کیږي، مګر نور عوامل خطر هم زیاتوي. هر هغه حالت چې د کم شوي هډوکي عواملو المل ګرځي، د فشار فشار په خطر کې به زیاتوالی راولي، په شمول:
- پوین رینالوسیل میرمنې او میرمنې چې د غیرقانوني غیر معمولي سایټونو درلودونکي دي، په نتیجه کې یې نورمالیا
- د توباکو کارول
- منځنۍ کچې د الکول الکولو کارول
- د بدن ټيټه ډله
- درمل لکه د کورټیکورسوسوډ او DMPA (ډیپو پروور)
- د کلسیم او ویټامین ډي ناکافي کچې
- د فوټ جوړښت یا پټیو بایومینیککس غیر معمولی امتیازات لکه د لوړ پوړ یا فلیټ پښو
سرچینې:
Lappe، JM، Stegman، MR، او Recker، RR. (2001) د ښځینه اردو جلب او جذب کې د فشار د خرابولو په اړه د ژوند عوامل اغیز. د اوستیوپروسیس نړیوال. 12 (1): 35-42.
ویلډر، رابرټ پی ډی MD، FACSM، او سیتي، ایم ډی، شکه. د زیاتو پیښو ژوبل: ټیټینټاټیټس، د فشار خنډونه، د ډلبندي سنډوموم، او د شین بیل نښه. د سپورت درمل کې کلینیکونه. Vol 23: 1، جان 2004. د MD مشورتي.