د کوچنی تغذیه سنډوموم

1 -

د ماشوم اوږدمهال تغذیه سنډوم څه شی دی؟

د کوچني تغذیه تغذیه سنډوموم ) JCFS (د یو لوی بالغ اوږد تغذیه سنډوموم) CFS یا ME / CFS (دی، مګر د ځینو مهمو توپیرونو سره. دا د دې په پام کې نیولو سره چې دا ناروغۍ ځوانان او همدارنګه په نورو توپیرونو باندې اغیز کوي چې څیړونکي یې پیژني.

2 -

د دوامداره تغذیه سنډوم اساسات

د JCFS ځانګړتیاوو ته د کتلو دمخه، دا د CFS عمومي پوهاوی ترالسه کولو کې مرسته کوي.

څیړنې ښیي چې CFS د ډیری سیسټمونو له منځه وړل شامل دي. ډیری څیړونکي پدې باور دي چې د معافیت سیسټم خورا سخت دی، مګر د اعصابو سیسټم او Endocrine (هرممون) سیسټم هم ښکېل وي.

CFS ډیری وخت د "فلیپ لري چې هیڅکله هم له منځه تللی نشي". په ځینو مواردو کې، د علامې کچه د وخت په اوږدو کې سمه ده، پداسې حال کې چې په نورو کې دا د ورځې څخه تر اونۍ یا اونۍ پورې پراخه توپیر لري. خلک کولی شي د لسګونو نښانونو ترکیب ولري، او ډیری وخت دا باور لري چې دا نښې نښانې د ورته حالت برخه ده.

CFS یو اختلافي ناروغي ده. د صحي پاملرنې ټول وړاندیز کونکي ټول په دې باور دي چې دا شتون لري، او هغه څوک چې په دې باور لري، نه ټول ښه پوه شوي چې څنګه تشخیص او درملنه وکړي.

هم وګورئ:

• د اوږد تغذیه سنډوم ساده ساده تشریح
• دوامداره تغذیه: د سمبول بم جوړول د سنډوم

3 -

د کوچني تغذیه تغذیه سنډوموم نښی

تر اوسه پورې، څیړنې ندي رامینځته شوي چې ایا JCFS د بالغ CFS په پرتله د نښې نښانې مشخصوي که نه.

د CFS تغذیه داسې نده چې صحتمند خلک احساس کوي کله چې ستړي شوي وي. دا یو بې ساري تغذیه حالت دی چې کیدای شي ډیر کمزوری وي. همدارنګه، تغذیه یوازینی علامه نه ده.

د CFS سره ډیری خلک داسې نښې نښانې لري چې د پوسټ خارج مخنیوی نومیږي، کوم چې دوی د تمرین وروسته وروسته له هغه ختمیږي او د دې لپاره چې دوی د اضافې کیدو څخه د بیرته راستنېدو لپاره اوږد وخت نیسي. د بیلګې په توګه، یو روغ کس چې څوک د 20 دقیقې لپاره سخت کار کوي د تمرین موټرسینټ سوزوي کولی شي د ورځې وروسته هم کار وکړي. له بلې خوا به څوک د CFS سره، د دې توان نلري چې د لومړني ورزش وروسته دوه یا څو ورځې لپاره خپل فعالیت تکرار کړي. دوی کولی شي د تغذیې، پراخه پراخوالی، د رواني پروسو او د فلو په څیر د څو ورځو لپاره نښې نښانې تجربه کړي.

په عین حال کې د سنجویجیکي پیښو شتون خورا ډیر دی، کوم چې ډیری وخت یې د "دماغ کوډ" په نامه یادېږي. پدې کې د پاملرنې، لنډ مهاله یادښت، شفاهي بیان، ستونزې او د محلي ځایونو ساتل شامل دي.

دا نښې نښانې یوازې یو څه دي چې ځینې خلک په سخته توګه معیوب کړي، او دوی کولی شي نور نور نښې نښانې هم ولري. د CFS نور عام نښې نښانې په الندې ډول دي:

• د نخښې خوب
• اندیښنه، کوم څیړنې ښیي چې کیدای شي په ځانګړې توګه د JCFS په برخه کې شتون ولري
• د پښو ساتلو په وخت کې (د اوتيټیسټیک انډول یا د پوسټال ارتناسیکټ ټاکیرایریا سنډومر په نوم یادیږی)
• دردونو سره درد، پرته له لیرې یا سوغات پرته
• د ستوني درد
• سر دردونه ، کوم چې د ناروغۍ په پیل کې نوي و
• د داوطلبۍ لفف نوډونه
• دوامداره ټوخه
• عصبي حساسات لکه نرسۍ، ټنګل کول یا سوځول (د پریسټیکیا په نامه یادیږي)

د CFS سره خلک ډیری وختونه د اضافه کولو شرایط هم لري. دا کیداي شي ځینې وختونه د اعراض سره ناڅاپي وي، مګر ممکن یې تشخیص شي او په جلا توګه درملنه وشي. د تبلیغاتو مشترک شرایط په لاندې ډول دي:

• ډیپلومات
• د تنفسي کڅوړې سنډروم
• Fibromyalgia
• خواړه، کیمیاوي یا چاپیریال الرښود / حساسیتونه

هم وګورئ:

• د CFS علامې لیست
• د تطبیق شرایط

4 -

د ماشوم اوږدې مودې تغذیه سنډوم څه ډول عام دی؟

JCFS نایاب ګڼل کیږي. د ټولنې د پرمختیایي شورا په وینا، ناروغۍ د 11-15 کالو د عمر څخه 0.2٪ او 0.6٪ ترمنځ تاثیر لري. د ټولنې پرمختیایي شورا دا هم وایي چې CFS د لویانو په پرتله په ځوانانو کې کم عام دی، او د ځوانانو په پرتله په ماشومانو کې کم عام دی.

ځینې ​​څیړنې ښیي چې JCFS د مور او پلار ماشومانو کې ډیر احتمال لري چې د CFS یا بل بل ناروغ لوی وي، د جینیکیک ممکنه عنصر وړاندیز کوي.

هم وګورئ:

• څوک CFS ترلاسه کوي؟

5 -

د کوچنیو تغذیه تغذیه سنډوم تشخیص

پدې وخت کې، موږ د JCFS لپاره مشخص تشخیص معیار نلرو، نو ډاکټران د CFS لویانو باندې باور کوي. دا د یو ډاکټر موندلو لپاره ننګونه کیدی شي چې د CFS پوهیږي، نو تاسو ممکن اړین یاست چې د ماشومانو ماشومانو، د کورنۍ ډاکټرانو او نورو سره په مناسب ځای کې وګورئ ترڅو په مناسب ځای کې ومومئ.

د CFS تشخیص لپاره، یو ډاکټر په عمومي ډول بشپړ ازموینه کوي او د ډیری ناروغیو لپاره معاینې ترسره کوي چې کیدای شي ورته نښې نښانې رامنځته کړي. ځکه چې د CFS لپاره کومه تشخیصی ازموینه شتون نلري، دا د "جالوالی تشخیص" ګڼل کیږي.

د تشخیص معیارونه په لاندې ډول دي:

• غیرقانوني دوامدار تغذیه، د زیاتوالي له امله نه، دا د آرامۍ لخوا په کافی اندازه راحت نه دی
• څلور یا ډیر نور لوی نښې نښانې لکه دماغ کوډ، د پوټکي وروسته وروسته بهرنی، ناڅاپه خوب او داوطلب لفف نوډس
• تغذیه او نور نښې نښانې لږترلږه د شپږو میاشتو لپاره شتون لري

هم وګورئ:

• د CFS ډاکټر موندنه

6 -

د کوچنی تغذیه د سنډوموم درملنه

د CFS هیڅ ډول ډول درملنه نشته. پرځای یې، موږ باید نښې نښانې ولرو. اغیزمن مدیریت کولی شي د ژوندانه کیفیت او کیفیت کې د پام وړ پرمختګ لامل شي.

بیا بیا، موږ د JCFS ډیر تحقیق نلري، نو موږ باید د بالغ CFS څیړنې پر اساس تکیه وکړو.

هیڅ ډول درملنه نه لیدل کیږي چې د CFS ټولو علاماتو ته وده ورکړي. ډیری خلک باید د درملنې او مدیریت ستراتیژۍ پخپله یوځای شي. دا ډیر وخت او تجربه کولی شي، چې کېدای شي ډیری نیمګړتیاوې ولري. پداسې حال کې چې دا بهیر اکثرا اوږدې او ناراض وي، دا د دې وړتیا ده چې دا وړتیا چمتو کړي.

د درملنې رژیم کېدای شي پدې کې شامل وي:

• درملونه د علاماتو کنترول لپاره
• تغذیه بشپړونکی
• غذایی بدلونونه
• متمرکز، معتبر تمرین ، فزیکي درملنه، یا د درجه بندي تمرین درملنه
• رواني یا مشورتي مشورې یا د سنجوي چلند چلند
• درملنه لکه مساج / د بدن کار یا د درد کنترول لپاره اکپونیکچر

په 2012 کې، څیړنې ښودلې چې د مخدره توکو کلینینین د JCFS احتمالي درملنې په توګه د کنټرول محاکمې پیل کولو لپاره کافی خوندي بریښي.

7 -

د امیدوارۍ څه شی دی؟

شواهد وړاندیز کوي چې د JCFS سره نیم یا ډیر ځوانان کولی شي په څو کلونو کې په بشپړ ډول د ناروغۍ څخه روغ شي. په یوه تعقیبي مطالعه کې، هغه کسان چې بیرته ندي راوړل شوي لاهم په سختۍ سره خنډ او خراب شوي.

ابتدايي تشخیص او درملنه د علاماتو کې د لویو پرمختګونو لپاره کلیدي ګڼل کیږي. که تاسو شک لرئ چې ستاسو ماشوم JCFS لري، نو دا مهمه ده چې د تشخیص په لټه کې وپلټئ.

8 -

د کوچنی تغذیه د سنډوموز ځانګړی ننګونې

د هر ډول اوږدې مودې ناروغۍ کولی شي د ځان په ګټه لویه اغیزه ولري. دا کیدای شي په ځانګړې توګه ریښتیا وي کله چې ناروغ د دې درجې فعالیت سره ارتباط کوي چې JCFS ډیری وختونه کوي.

د JCFS سره ماشومان ممکن د خپلو ملګرو او ټولګیوالو څخه "مختلف" احساس کړي. دوی ممکن انفرادي احساس وکړي ځکه چې دوی نشي کولای د نورو ماشومانو په څیر فعالیتونو کې ګډون وکړي. دا د دوی لپاره یو معمول دی چې ځان ځان وساتي، کوم چې یوازې د دوی نښې نښانې وروسته وروسته خرابوي.

د JCFS سره ځوانان په ځانګړي توګه د پورته تعقیب شوي تعقیب شوي مطالعې په اساس، په ځانګړې توګه د ډونر ښوونځي - د 33٪ په اندازه کمیږي. دا کولی شي د ډیرو اضافو فشارونو سبب شي، او څیړنې ښیي چې دا ډله کېدای شي په ځانګړي ډول د بشپړ کامل ویناوالو په توګه وي او د ځان څخه خورا خورا مهم وي. د 2011 د مطالعې پر اساس، دا خاصیت د خپګان سره تړاو لري.

د 2012 کال یوه څیړنه ښیي چې ځوانان د دې حالت سره د څو شیانو په اړه د اندیښنې لوړه کچه درلوده چې د دوی د ناروغۍ له کبله و. څیړونکو پنځه مهم موضوعات په ګوته کړل:

1. ټولنیز زیان او سمون
2. ناڅاپي او ناپیلتوب
3. د زیان مننې احساسات
4. مختلف وي
5. د دوی د بیرته راګرځیدو په برخه کې مرسته کول

ماشومان په دې مطالعې کې ډیر اندیښمن شوي چې آیا CFS "رښتیا" دی، دوی د دوی ناروغۍ تشریح کولو توان نلري، ځوریدل کیږي، نه د باور په اړه باور لري او د دوی په ژوند کې د لویانو باور نه باوري. کورنۍ، ډاکټران او ښوونځي باید د دې ستونزو څخه خبر وي او د حل لارې په برخه کې مرسته وکړي.

د دغو ماشومانو کورنۍ احتمالي اغیزه احساسوي. درمل ممکن د مالي ستونزو لامل شي، او هغه وخت، انرژی او فشار چې د ناروغ ماشوم پاملرنه کې ښکیل وي د کورنۍ د هر غړی او کورنۍ اړیکو فشار راولي.

دا ستونزې د ناروغۍ له امله د ناروغۍ له امله رامنځته کیدی شي. ځینې ​​وختونه، مور او پالر، ښوونکي، ملګري او حتی طبي مسلکي مسلکیان باور نلري چې JCFS ریښتیا دی، یا ماشوم یې لري.

د اکادمیکې ستونزې لپاره، تاسو کولی شئ د ښوونکي، آنلاین ټولګیو، یا کورني ښوونځیو باندې غور وکړئ. د احساساتي ستونزو لپاره، دا ممکن د ټولې کورنۍ لپاره ګټور وي چې رواني مشورې ولري.

هم وګورئ:

• د پیسو ارزښت
• د ښوونځي له لارې ترلاسه کول
• کله چې تاسو سره مینه لرئ CFS

_{سرچینې:}

_{د غاړې MJ، او نور. د پرمختیایی چلند او سلوک درملنه. 2000 اکتوبر؛ 21 (5): 332-9. کورنۍ د ناروغۍ چلند ته وده ورکول: د ځوانانو پرتله کول د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم، د ماشومانو ګرتریت، او صحي کنترولونه.}

_{کارټر بی ډي، او ایل. د ماشومانو درملنه. 1999 می؛ 103 (5 پورت 1): 975-9. په اوږدمهاله تغذیه او د ماشومانو د روممونټی ګیډریت په واسطه رواني نښې نښانې.}

_{د ناروغیو کنترول او مخنیوی مرکزونه. د دوامداره تغذیه سنډوموم (CFS): څوک خطر لري؟ د 2012 کال نومبر نومبر.}

_{Fagermoen E، et al. د BMC څیړنې یادونه. د 2012 اګست 7؛ 5: 418. Doi: 10.1186 / 1756-0500-5-418. کلینینین د ماشوم اوږدمهاله تغذیه سنډومر په درملنه کې: د ناروې آزموینې لپاره پیلوټ څیړنه.}

_{فشر ایچ، کراولي ای کلینیکي ماشوم رواني او رواني درملنه. 2012 اکتوبر 23. [د چاپ دمخه ایبوب] ولی د CFS / ME سره ځوانان اندیښمن دي؟ یو کیفیته مطالعه.}

_{د فوچ عیسوی، او نور. کلینیکي ماشوم رواني او رواني درملنه. 2012 اکتوبر 11. روغتیا او هویت: د ځوان عمر اوږدمهاله تغذیه کې د ځان پوهاوی سنډوموم او د ماشومانو اډیپاتیک ګرتریت.}

_{ګرمالدا ما، د رنګ د رواني ارواپوهنې او رواني روغتیا ژورنال رینیل ایل. او اتحادیه. 2004 مارچ؛ 45 (3): 543-52. زیانمننه او په کوچنيانو او ځوانانو کې د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم سره: د نسبتا مطالعې مطالعه د نورو ماشومانو د اختالف سره.}

_{گرین ډي، او ایل. د پرمختیایی چلند او سلوک درملنه. 2001 اګست؛ 22 (4): 234-42. د هغو کسانو او انفرادي کورنیو د رواني ناروغیو پرتله کول چې د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم، رادیومایډر ګرتریت، او د ناروغیو اختالف سره.}

_{هوانگ Y، او نور د ماشومانو او کوچنيانو درملو آرشیفونه. 2010 سپتمبر 164 (9): 803-9. په ځوانانو او فزیکي فعالیتونو کې د حساس غلظت.}

_{لیوټین پی، او ایل. رواني درملنه. 2011 پسرلي؛ 74 (1): 21-30. د خپل ځان نازک تکمیلیزمیزم، په شدت سره د ناروغۍ د شدت سره اړیکه: په ناروغانو کې د فشار شدت، او فشار حساسیت: د اړیکو د شدت سره اړیکه.}

_{میسین A، او ایل. ماشوم: پاملرنې، روغتیا او پرمختګ. 2012 جول؛ 38 (4): 505-12. Doi: 10.1111 / j.1365-2214.2011.01298.x. د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم (CFS / ME) سره د ماشومانو میندو باندې مالي او رواني اغیزې}

_{نفتف FL، et al. د ماشومانو درملنه. 2011 می؛ 127 (5): e1169-75. د ماشوم اوږدمهاله تغذیه سنډوموم: خپریدل، پیښې، او معلولیت.}

_{رینیل ایل، ایټ ال. د امریکایی اکاډمۍ او د ماشومانو د رواني درملو ژورنال. 2005 فبروري، 44 (2): 150-8. د کورنۍ روغتیا او ځانګړتیاوې د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم، د ماشومانو رومومیتید ګلوټیسس، او د کوچنيانو احساساتي ناروغۍ.}

_{Sulheim D، et al. بایپسیسیسیلی درمل 2012 مارچ 21؛ 6: 10. Doi: 10.1186 / 1751-0759-6-10. د ماشوم اوږدمهاله تغذیه سنډومر؛ یو تعقيبي مطالعې د سرطان غیرممعمومیتونو او کلینیکي نښو نښانې سمه وده ښیي.}

_{وین جیلین ایس ایم، او ایت. د ماشومانو او کوچنيانو درملو آرشیفونه. 2010 سپتمبر 164 (9): 810-4. د ماشوم اوږدمهاله تغذیه سنډوم: یو تعقیبي مطالعه.}