په دوامداره تغذیه سنډوم کې د کڅوړي خوب

کله چې تاسو ویستل شوی وی

د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم ( ME / CFS) کلیدي خصوصیت د کمزوری کیفیت لرونکی خوب دی چې ستړتیا نه لري. دا د نري رنځ یا غیر کڅوړي خوب نیسي. هیڅ اهمیت نلري چې د ما / CFS سره خوب څومره خلک وي، دوی هیڅکله د نوي احساس او ورځ لپاره چمتو نه احساسوي.

څیړونکي په ME / CFS کې د نري رنځ نیونې خوب په اړه نور معلومات روښانه کوي، پدې کې د کلینیکي ځانګړتیاو، اغیزې، او څنګه دا درملنه کیږي.

د نري رنځ خوب څه دی؟

د نري رنځ خوبونه د اندام په څیر ورته شیان نه دي) کوم چې کیدای شي د دې حالت سره په خلکو کې حاضر وي. (دا دومره نه ده چې تاسو ویده شئ څومره وخت یاست یا دا چې هلته ورسیږي.

د هغې پرځای، د ناباشۍ اصطالح اصطالح د روښنايي خوب نیولو بیانولو لپاره کارول کیږي، حتی د بشپړ شپې وروسته، تاسو نه پریښودل پریږدئ. د ME / CFS سره خلک ډیری وختونه له مینځه ځي او احساس کوي لکه څنګه چې دوی په سمه توګه نه ویدل شوي. د نري رنځ نیونې خوبونه یواځې د ستړیتوب څخه بهر دي.

د ناببر کولو خوب نیسي د یوې ستونزې له کبله رامنځ ته کیږي چې ستاسو د بدن نیټه څنګه تنظیموي، کوم چې د نیند کورټیسس په نامه یادېږي. پداسې حال کې چې خلک د ما / کمیسون سره همدای شي د خوبۍ خوبونه هم ولري، ډیری څیړنې د تیورۍ مالتړ کوي چې د دوی ثابت، شدید تغذیه د بې خوبۍ له کورونو څخه راټیټیږي او نه د خوب له نورو اخته کیدو څخه. په حقیقت کې، د نیند درمل درملنې کې خپاره شوي 2013 2013 کې هیڅ داسې شواهد نه موندل شوي چې د کمبډید نیند اخته درملنه د دې وضعیت تغذیه کوي.

اغيزه

د ME / CFS ډیری نښې نښانې په نظر کې نیول شوي، لږترلږه په یوې برخې کې، د ناڅاپي خوب سره. پدې کې شامل دي:

• د ناباوره تغذیه
• د ورځې وخت نیسی
• کمزوری تمرکز او نور معلولیت لرونکی خرابی ( دماغ کوډ )
• د درد سره حساسیت زیات کړئ ( هایپرالجزیا )
• عمومي معلولیت لري

ولی ولې په ما / CFS کې سوځیدلی ندی؟

ډیری مطالعې د مایع وړ توپیرونو راپور ورکړی چې څنګه د ما / CFS خلک خوب کوي، په شمول:

• د دماغ لیو غیر معمولی حالت د خوب په ډیری مرحلو کې
• د پام وړ لنډې نیټې دوره
• ډیر وخت په بست کې ستړول
• د REM کم خوب او نور د REM پورې تړل شوي غیرمعمومیتونه
• د زړه د زړه ټیټ بدلون، او د خپلواکو پیښو وړاندیز کوي

د څیړنې یوه لویه برخه په ME / CFS کې د خپلواک کموالی د فرضیې ملاتړ کوي، کوم چې د خپلواک اقتصادي اعصابو سیسټم (ANS) ستونزه ده. ANS د زړه پورې او پاراسیمپټراټيک عصبي سیسټمونو څخه جوړه شوې، چې د یو بل سره توازن سره کار کوي.

کله چې د سمدستي عصبي سیسټم فعال شي، نو تاسو د جنګ یا الوتنې موډل ته انتقالوي. په برعکس، د پاراسیمیمپیترمیک فعالیت د آرام او هضم طریقه په نامه یادېږي.

که د خپلواکو پیښو له امله د زړه پورې او پاراسیمپټراټیټ له توازن څخه ډډه وشي، نو کولی شي تاسو ته د خوب کولو او پوهې کچه لوړه کړي کله چې تاسو خوب کول غواړئ. دا ډیره ښه ده چې څنګه نوي مورد پلار تل د ژړا ماشوم لپاره په خبرتیا کې وي، هیڅ کله هم په ښه توګه ژور، ژور خوب ندی.

درملنه

څیړونکو د خوب د ښه کولو لپاره د اغیزمنو لارو موندلو په برخه کې ډیرې سرکونه نه دي کړي، او له همدې کبله ME / CFS کې، ستړیا او نور علامات کم کړئ. تر دې نیټې پورې، د دې ناروغۍ لپاره هیڅ ډول مخدره توکو نه FDA منظور شوی.

د درد په عمل کې د 2010 کال څیړنه د مخدره موادو درمل نیريم) سوډیم اکسیبیٹ ( سره مثبت پایلې ښودلې.

په هرصورت، دا درمل په کلک ډول کنترول لري او دا د دې لپاره نسخه ترلاسه کول ستونزمن دي.

د مشهور نیند ضمیمه ضمیمه په اړه مطالعات مخلوط شوي، او د اوسني درملو کیمیاوي کیمیاوي کیمیاوي تحقیقاتو 2010 بیاکتنه وایي چې دا کار د دې لپاره اړین دی چې ایا دا اغیزمن وي.

ځینې ​​خلک چې پدې شرایطو کې د درملو سره بریالیتوب راپور ورکوي د هغوی سره مرسته کوي، په شمول د انډیډیپرینټینټس او نسخه یا د اضافه نیولو نیټه مرسته. يو شمېر نور وايي د سپکانو درملنه د هغوی سره ښه خوب سره مرسته کړې. په خواشینۍ سره، موږ د کیفیت وړ لږ تحقیقات لرو چې دا ښیې چې آیا دا درمل په ما کې د ماین / CFS په بڼه د سړې کولو خوب نیسي.

داسې ویل کیږي چې ME / CFS د فایبرومیلیایا سره ورته وي، کوم چې د ناڅاپه خوب خوب کوي. د FDA-منظور شوي درملونه د فیبرومیلیایا لپاره ټولو ته په دې حالت کې د خوب ښه والی ښودل شوي. دوی لیریکا دي (Pregabalin) ، Cambbalta (Duloxetine) او Savella (ملنیکپران) . تر اوسه پورې، دا هیڅ یو مخدره مواد د ME / CFS لپاره مطالع شوي ندي.

ډاکترانو ډیری وختونه لکه د زده کړې آرامۍ تخنیکونه، د خوب عادتونو ښه کول او د خوبونو د اخته کیدو لپاره چې تاسو لرئ مرسته درته وړاندیز کوي.

که ستاسو ME / CFS درد سره شامل وي، د درد مناسبه مدیریت کیدای شي ستاسو د خوب کیفیت ښه والی کې مرسته وکړي.

ستاسو د ډاکټر سره نږدې کار کولو سره او د مختلف درملونو تجربه کول، تاسو کولی شئ درملنې ومومئ چې د نري رنځ نیونې کمولو کې مرسته وکړي ترڅو تاسو د ژوند روغتیا، فعالیت، او کیفیت ته وده ورکولی شئ.

_{سرچینې:}

> مارمین اې، او نور. اکاډمی > کلینیکا > بیلجیم. 2012 جنوری- فبروري؛ 67 (1): 19-24. د فزیکي تغذیه سنډوموم (CFS) سره د ناروغانو په لویه نمونه کې د مضامین خوب کول او د ورځې وخت نیند.

_{مارمین این، او نور د درملو بیاکتنه 2013 جون؛ 17 (3): 193-9. د اوږدمهاله تغذیه سنډومر کې خوب}

_{Mikirova N، Casciari J، Hunninghake R. په روغتیا او طب کې بدیل درملونه. 2012 جنوری- فبروري؛ 18 (1): 36-40. د سیروم فلوریسینس اخراج لخوا د رواني تغذیه سنډومر سره ناروغانو کې د انرژی میتابولیزم ارزونه.}

> سنچیز-بارسلسل EJ، او نور. اوسنۍ درملو کیمیا. 2010 (17 (19): 2070-95. د melatonin کلینیکي کارونې: د انساني ازموینې ارزونه.

_{سپیټزر آر، براډمن مین M. درد عمل: د درد نړیوال نړیوال انستیتیوت. 2010 جنوری- 10؛ 10 (1): 54 -9. د نري رنځپوهنې درملنه د خوب د ناروغۍ درملنه په اوږد تغذیه سنډوموم او فیبومیومیلیا کې د سوډیم اکسیبیٹ سره.}