7 د ترویج څخه دمخه د تندلارو څخه د مرستې ترلاسه کولو لپاره 7 لارښوونې
پرمخ ستاسو د لیسې د ژوند ترټولو لویه شپه ده. مګر دا ډیره ګرانه ده چې د تجربې څخه خوند واخلئ که چیرې تاسو د شپې په وړاندې د تندلارو په اړه اندیښمن یاست.
څه شی کولی شی د ترویج څخه مخکی د مینی پاکولو لپاره ترسره شی؟ دلته اوه لارښوونې دي چې ستاسو د پوټکي سره ښه مرسته کوي.
1. اوس ستاسو د پوستکي پاملرنې پیل کړئ
که تاسو د پوست سترګې پټې کولې، نو د بلې ورځې انتظار مه کوئ چې د پوستکي پاملرنې ورځنی پیل کړئ.
د پوستکي ښه پاملرنې به ستاسو پوټکي سره هره ورځ ښه او احساس احساس کړي.
د پوستکي روغتیا ساتنه ورځینې داسې ښکاري:
- ورځ په ورځ دوه ځله پاک کړئ. دا په ځانګړې توګه مهمه ده چې خپل مخ د بستر څخه مخکې د هر ډول جوړونې، مايع، تیلو او پسونو څخه پاکولو لپاره مخکې وینځئ.
- په آسانۍ سره.
- که چیری ستاسو پوټکی وچه وچه شی نو د غوړ پاک رطوبت تطبیق کړئ.
- د پوستکي محافظت لپاره د تیلو څخه پاک سنسینټ واخلئ.
پداسې حال کې چې پاک پوست ښه دی، سخته څیړنه نه ده. Pimples د ګرمو او سکبلبنګ له امله رامنځته شوي نه به ستاسو پوست پاک کړي.
یا هم ستاسو پوست ډیر وخت نه پاکوي. د پاکوالي پاکول کولی شي پوستکي پټ کړي، ستاسو پوستکي په ډیره وچه توګه وچ، خوند او وریځوي.
دوه ځلی ورځنی پاکول ښه دی، حتی که ستاسو پوست تیل وی. یوازې د اړتیا په صورت کې د دریم پاکولو پاکول، لکه د جم ټولګي یا ورزشکارۍ وروسته.
.2 د اغیزمن اخته درملنې کارول پیل کړئ
که تاسو دلته دلته ځینې نمونې لرئ، تاسو کولی شئ د خپل مینی سره درمل واخلئ چې محصوالت یې اخیستي دي .
دا مهمه نه ده چې تاسو کوم پیرود وپلورئ، څومره چې د محصول محصول یا توسلیک اسید ، بینزوییل پیرو اکسایډ یا سلفر ) اشاره: دا د فعال اجزا په توګه لیست شوي وګورئ.
که تاسو د خپلې خوښې سره ډیری احساس احساس کوئ، د اکن فایټ بشپړ کټۍ لکه AcneFree یا Proactiv کولی شئ ستاسو د درملنې ورځنۍ ساده کول آسانه کړي.
هر هغه محصول چې تاسو یې کاروئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هره ورځ د لارښوونې په توګه هره ورځ کاروي. ډار مه مه مه کوئ که تاسو پایلې په سمه توګه ونه ګورئ. تاسو کولی شئ د پوستکي په توپیر خبرولو دمخه له دوی څخه تر څلورو څخه تر څلورو میاشتو پورې کار واخلئ. که تاسو مخکې له دې ودریږئ، نو تاسو محصوالت نشي کولی د کار پیل پیل کړئ.
.3 ستاسو د پوست په اړه یو ډاکټر وګورئ
ایا ستاسو انفس اعتدال دی؟ ایا دا انفلاسیون دی؟ ایا د پایلو د لیدلو دمخه مخکې د توکو ضد محصوالتو هڅه کړې؟
که چیرې د دغو پوښتنو ځواب ځواب هو، نو د نسخې اخته درملو ته اړتیا ده چې ستاسو د انتون کنترول لاندې ونیول شي. ستاسو د مور او پلار سره خبرې وکړئ چې د خپلې ناروغۍ په اړه د ډاکټر لیدلو لپاره .
وخت دلته اړین دی، په تیره بیا که چېرې د ویاړ موسم په لاره کې وي. دا کولی شي څو اونۍ مخکې تاسو په خپل پوست کې د پام وړ پرمختګ وګورئ. درې میاشتې مخکې د تلیفون په اړه پیل کول مخکې له هغې چې ترویج به تاسو ته هغه پایلې درکړي چې تاسو یې غواړئ. مخکې چې تاسو پیل شو، ښه به ستاسو د پرمختګ لپاره د وخت په وخت کې پاک پوستکی.
که تاسو د غاښونو درملنه نه لرئ نو تاسو کولی شئ لومړی د خپل منظم فاکتور ډاکټر سره ملاقات وکړئ. ډیری د کورنۍ ډاکټران او د ماشومانو ناروغی د اخته درملنې سره ډیر پیژندل کیږي.
همدا رنګه دوی کولی شي تاسو ته د ډوتوټولوژیک پوهې ته راجع کړي، که اړتیا وي.
4. د پوټکونو بندول بند کړئ
تاسو دا د خپل مور څخه یو ملیونه ځلی اوریدلي دي، مګر تاسو بیا دا اوریدلی شئ: د نمونو پاپ مه مه کوئ.
دا کیدی شي اطمینان ولري، مګر دا ستاسو پوست هم زیان رسوي. کله چې تاسو د مچۍ نسکوره کولی شئ، تاسو کولی شئ د اخته موادو موادو ته د پوستکي ژورې ګڼې ګوښه کړئ. دا د دې امکان هم زیاتوي چې ګوتې به د ګوټ ګوټ پریږدي.
او هو، د پوپونو کښت کول د یو بل بد حالت کوي. نخشه کولی شی چی مرغی په آسانی سره یو لوی، سپکاوی بڼی ته واړوی.
لکه څنګه چې ککړ وي دا ممکن وي یوازې د پلمونو پریښودل او دوی ته اجازه ورکړي. که تاسو یو څه وکړئ، د ځای د درملنې هڅه وکړئ.
مخکې له دې چې د پام وړ پوستې شتون ولري؟ د تغذیه شوو کڅوړو د درملنې لپاره دغه لارښوونې هڅه وکړئ.
5. د وینډوزونو د ښه کولو لپاره پراخوالی د تیز رفتار لاره ده
تورې غاړې لري؟ دوی خورا عام دي، په تیره بیا د ځوان پوستکي باندې. ډیری درمل چې د انارو درملنه کوي د تور تورونو سره هم مرسته کوي.
بیا هم، د پرمخ وړلو سره، تاسو نه غواړئ انتظار وکړئ. د تورې سرې په چټکۍ کې د پرمختګ لپاره یو لار شتون لري پداسې حال کې چې ستاسو د اختیارو درملونو په تمه انتظار کول.
هڅه وکړئ چې د لرې کولو لپاره سیلون ته لاړ شئ. خبرداری: د ورځې یا دوه پرومو په ترڅ کې استخراجات نه لري. دوی کولی شي تاسو سره سور او غوټۍ پریږدي، او فامیلونه کولی شي په ځینو خلکو کې د بریالیتوب المل شي.
د پوستکي پاکولو سټیټونه یو بل چټک حل دی . دوی په تورونو کې د تورې سرې درملنه نه کوي، او دوی د جوړولو څخه د مخنیوی لپاره هیڅ شی نه کوي. مګر، د تورې سرې پورته "غل" لیرې کړي، مګر پوستکي په عارضي توګه ګوري ګوري.
.6 د بدن لپاره د درملنې بدنځي واشګانې کارول
یو ټیټ کالی او " بیکنی "؟ فشار مه کوئ. په شا او بدن باندې مچان هم کنټرول کیدی شي، هم.
د مینی ضد جنګ بدن (یا بار) څخه کار واخلئ چې د سلیلیل اسید یا بینزوییل پرروکسایډ لري. ډاډ ترلاسه کړئ چې ژر تر ژره د اور لګیدو وروسته وروسته له دې چې د پسرلي د ویجاړولو ځنډول ممکن شي.
ځینې وختونه د بدن ماتول د یو ډول شکل په واسطه رامینځ ته کیږي چې د این میکانیکیکا په نامه یاديږي. د شکمن اکین میکانیکا که چیرې بریکټونه په هغو سیمو کې واقع شي کله چیرته چې سپورتي تجهیزاتو، بسته بندۍ، یا نور ګیرۍ وي.
د بدن اکسی ضد ضد دی، نو تاسو ممکن د پرو څخه مرستې ته اړتیا لرئ. ستاسو ډاکټر کولی شي د نورو شیانو تر مینځ سپارښتنه وکړي، د بینزوییل پیرو اکسایډ لوشنونه، پوټکي ریټینوینډونه ، پوټکي انتی بیوټیکټس ، او / یا د شفاهي درملو درمل .
7. د کنسرر سره هر ډول پوټکي پټ کړئ
Pimples تل د خراب امکاناتو په وخت کې د کښت کولو لاره لري. که چیرې د بیرته ستنېدو بریښنالیک ته وده ورکړل شي نو تاسو کولی شئ هغه پوښ کړئ.
د سترې راتګ څخه مخکې ستاسو د جوړونې نظر وګورئ، پشمول د محصولاتو لکه پټونکي او شنه لومړني (په سره په غچ کې د غیرو خیانت سره د مبارزې په شمول) په شمول. د کوچنی زیرمه کونکی کوچنی اندازه او د پوټکی اچول کولی شی د مباحثی توقیفونو لپاره ډیر کار وکړی.
خلک، د لندبل لرونکې غاښ جوړونکي کولی شي د خنډونو سره مرسته وکړي پرته له دې چې تاسو احساس کړي چې تاسو جوړ شوي یاست ". جوړ شوی." د مایع ټیمستر کولی شي د پوستکي په چوغړ کې د هرې درملنې په ساحه کې وموندل شي. او، که تاسو لوبه وکړۍ، دلته هم د خلکو لپاره هم جوړ شوي پټنځایونه هم شتون لري.
د بونس ټپ: د وروستي منرالونو بیړني مرستو لپاره مرسته
که دا د پروسې دمخه یوازې ورځې وي او تاسو د ځان له مینځه یوسي، هیڅ اندیښنه نشته. دلته د هغه نمونو چټکتیا لپاره ګامونه پورته کیدی شي، د ساده کورني علاجونو څخه خورا پیاوړي (خو چټک) د ډمیټولوژي پروسیجرونو څخه. دا مقاله به ستاسو سره مرسته وکړي چې د وروستي دقیقو تغیرات وپیژني: د سږ کال څه ډول ډک کړئ FAST .
تاسو کولی شئ د سینټوریسټرایډ انجیل انجکشن ترلاسه کولو په اړه له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ، که یو لوی زیټ د شپې مخکې د هغې بڼه څرګندوي. عموما د "سټرایډ شاټ" په نامه یادېږي، دا ساده پروسیجر کولی شي چټک پوټکي ژر چټک کړي.
د
هیڅ اهمیت نلري، یاد وساتئ چې تاسو د بل چا سره پرتله کولو لپاره ستاسو توقیفونو ته ډیر پام وړ دی. نو، پریږدئ چې دوی ستاسو د شپې له منځه یوسي. ډیری ټول په یاد دي چې بریټانټ یا نه، دا یو مثبت رویه ده چې تاسو یې روښانه کوي! ته ښه ښکاري. د دې حیرانۍ شپې خوند واخلئ
سرچینه:
زینلین ال، پايت الیل، شاولیسر بی ج، الکشان اې، بالډون HE. "د اکون واګګریس د مدیریت لپاره د پاملرنې لارښود." د امریکایی اکاډمیک د اکاډیمۍ ژورنال. می 2016؛ 74 (5): 945-73.