د بیرته درملنې او د بدن اکس درملنه اکثرا ثابتوي چې د مخ د غوږونو په پرتله خورا سخت وي. د یو لپاره، د درملنې کریم کریم رګونه لوستل ستاسو په شا باندې یو فکتور دی. دوهم، د بدن غلا اکثره ژوره او ضد ده.
مګر د ښې درملنې سره، ځینې وخت، او صبر، تاسو کولی شئ خپل بدن د کنټرول لاندې ونیسئ.
د بدن د بدن لپاره د درملنې څخه مخکې درملنه
معدنی بدن اڼی (معنی چې تاسو کوچنی بکسونه یا برخی لرئ، یا یواځی یو څو نمونه) اکثرا د ښه ورځني پوستکي پاملرنې او د پرله پسې توکو (OTC) درملنې ته ځواب وایي .
د تنفس ضد درمل واشئ یا پاکوونکي هڅه وکړئ. د بدن واش وټاکئ چې د سلیلیل اسید یا بینزوییل پرروکسایډ لري . که تاسو غوره کړئ، نو هغه بارونه چې د بینزیایل پراکسایډ لري. تاسو کولی شئ دا د هر ډول مخدره توکو په پلورنځي کې ومومئ. هره ورځ کار واخلئ. هڅه وکړئ چې ژر تر ژره وخورئ یا د خولې کولو لپاره وروسته د پوټ بلاکونه کم کړئ.
د درمل شوي لوشنونو او سپری څخه کار واخلئ. که چیرې پاکوونکي چال چلن نه کوي، د درملنې درمل لوشن اضافه کړئ یا ستاسو د درملنې ورځنی ته سپریږي. بیا بیا، هغه څوک وګورئ کوم چې د یاسیلیل اسید یا بینزوییل پرروکسایډ لري. د بینزیایل پیرو اکسایډ لپاره پروسې او فیز شتون لري د سیلیلیلیل اسیدید لپاره تاسو ممکن وټاکئ چې کوم کار وکاروئ، مګر په عمومي بینزوییل پررو اکسایډ کې د انفلونزا نمونو لپاره ښه کار کوي پداسې حال کې چې سالیلیلیل اسید د بورډونو او تورونو لپاره ښه دی. د محصول د لارښوونو پر بنسټ، په ورځ کې یو یا دوه ځله تطبیق کړئ. سپراونه ستاسو په شا کې د هغو سختو ځایونو لپاره خورا لوی دي. بیوناییل پیرو اکسایډ کولی شي ستاسو جامې وخوري ، که څه هم، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د جامې اخیستلو دمخه انتظار کېږئ تر څو دا بشپړ وچ وچ وي.
د الفا هایدروک اسیدونه د OTC د محصوالتو اغیزمنتوب ته وده ورکولو کې مرسته کولی شي. د OTC محصول وګورئ چې په الفا هايدروک اسید کې هم شتون لري، لکه ګالییکول اسید یا لیټیک اسید. د الفا هايدروک اسيدونه د حجرو د تبادلې د سرعت په خاطر، د پوستکي تيزاب کول او د پوټکي بنديزونو شمېر کمولو کې مرسته کوي.
تاسو کولی شئ د OTC ډیری درملنې په یو وخت کې وکاروئ، یوازې د پوټکي لپاره ستاسو پوست څارنه وکړئ. کله چې د بدن د اخته درملنه وشي، تاسو معمولا د ډیرو اخته درملنې تولیدونه په غیرقانوني توګه د ضرب الهراتو سبب ګرځي) د بیلګې په توګه، د سلسلیل اسید واش او یو بینزوییل پراکسایډ لوشن (.
د پوستکي، سينه، ښاخانې او اوښتې پوستکي د پوټکي پوټکي څخه سخت دي، او په عمومي توګه کولاى شي د نورو پياوړو درملنو برداشت کړي. مګر، د غاړې پوست خورا حساس دی. په دې ساحه کې د درملنې محصول ورو ورو په احتیاط سره کار واخلئ. که تاسو ډیری دردونه، خوندیتوب یا د بدن په هره ساحه کې پوښل، د درملنې محصول بیرته یا بندیز اندازه کړئ، او خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د بدن د سختو وزنونو لپاره منځنۍ درملنه
د بدن انډی ضد دی، نو له همدې کبله د سخت خرابونو لپاره منځنی تنفس د پورته لست شوي OTC د غوره کولو سره هیڅ ښه نه دي. تاسو اړتیا لرئ چې په ځینې پیاوړې نسخې درملنې کې راوړو ترڅو دا کنټرول د کنټرول الندې ونیسي.
د نسخو د اخته درملنې لپاره ډاکټر ته د کتلو لپاره انتظار مه کوئ ، په تېره بیا که ستاسو د سږو په شدید ډول سره مینځل کیږي. د بدن د اخته کیدو سبب کیدی شي د ژور غاښونو سبب شي. د انفجسیون ډیر لوی، د تل لپاره ډیری سترګو د پراختیا امکانات.
ستاسو د وضعیت پر بنسټ، ستاسو د ډټولوټولوژیک ممکن ممکن ټرافيک درمل، شفاهي درملو یا یا دواړه توضیح کړي. ځینې عام درملونه په لاندې ډول دي:
د مخ د غوږونو په څیر، د بدن اکس کنټرول وخت نیسي. تاسو به تر ډیره بریده د درملنې موندنې یا درملنې هڅه وکړئ مخکې له دې چې هغه څوک چې ستاسو لپاره غوره کار کوي.
ستاسو د بدن او بیرته ستنیدو درملنه لپاره نور لارښوونې
یو ځل چې تاسو د ثابت اخته درملنې ورځنۍ پیښه پیل کړئ، د درملنې اغیزمنتوب ته وده ورکولو لپاره ځینې ګامونه شتون لري.
د پسې کولو وروسته ASAP شاور کړئ. که څه هم د بدن اکتشاف د پاکوالي له نشتوالي سره مخ ندی، دا کیدی شي. د پسونو په واسطه تکرار شوی. نو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ورزش وروسته سم شاور کړئ.
د هر هغه څه کمول چې د ماتیدونکو سیمو په مقابل کې راوتل کیږي. هر هغه شی چی جریان د پوټکی په مقابل کی تودوخه وی، یا د اخته کیدو المل ګرځي، کولی شي د ویروس خرابولو المل شي. پدې کې د سپورت تجهیزات، بسته بندونه، پیسې او چرګې پټې، او سخت جامې شاملې دي. هڅه وکړئ تر څو څومره چې تاسو کولی شئ دا ټرکز محدود یا تنظیم کړئ.
غلا مه کوئ یا ټکول مه کوئ. لکه څنګه چې د مخ په غوږونو اخته وي، ستاسو بدن او د ملا اکسیمې نمونې څخه مخنیوی وکړئ. دا د ډاډ ترلاسه کولو لپاره یو ډاډمنه لاره ده چې د ډیرو سوزش او د ممکنه احتمالي احتمال سبب ګرځي.
د
دا د بریالیتوب د قضیې په بریالیتوب کې د بریالیتوب لپاره ډیر وخت نیسي، نو د ناروغۍ هڅه وکړئ. تاسو باید د خپل د خوارځواکۍ درملنې او د پوستکي د ورځني روزنیز ورځني حالت سره خورا متوازن وي. که تاسو احساس نه کوئ چې ستاسو درملونه کار کوي، ستاسو د ډمیټولوژیک پوه پوهيږئ. دا د درملنې، درملنې یا درملنې موندلو دمخه ډیرې هڅې ترسره کولی شي چې ستاسو لپاره کار کوي. مګر د سمه درملنې سره ستاسو د بدن اخته پاکول کیدی شي.
سرچینې:
"د مینی په اړه پوښتنې او ځوابونه." د ارتهستانو او Musculoskeletal او د پوستکي ناروغیو ملی انسټیټیوټ (NIAMS). 2015. د روغتیا ملی انسټیټیوټ.
زینلین ال، پايت الیل، شاولیسر بی جے، او ایت. "د اکون واګګریس د مدیریت لپاره د پاملرنې لارښود." د امریکایی اکاډمیک د اکاډیمۍ ژورنال. می 2016؛ 74 (5): 945-73