بلډیډیډس او نمونه یوازې په مخ باندې نه ښکاري. د نورو ځایونو شتون شتون لري چې دا توقیف کولی شي پاپ شي. سينې، گردن، اوږو او اوو لاسونو، او حتی بټ ټول عام ځايونه دي د نمونو د ترلاسه کولو لپاره. بېرته غوږ خورا عام دی دا حتی خپل نوم هم لري: بیکن .
که تاسو د شا او د بدن د مچ سره معامله کوئ، پوهیږئ چې دا په عادي توګه معمول دی او تاسو ډیرې کمپنۍ ترلاسه کړې.
د بدن اخته د هر چا سره کیږي، د ځوانانو او لویانو دواړه (مګر دا د ښځو په پرتله نارینه کې یو سوري دی).
لاملونه
د بدن انډیټ د ورته فکتورونو له امله رامنځ ته کیږي چې د مخ اکین، د غیر فعاله غوړ غلبې، د مړینې اضافی حجرې، او د مایع بنسټه باکټريا وده.
دلته دلته د انارو کڅوړې وده کوي : کله چې د تیلو په مینځ کې د تیلو او مرچ پوستکي تیریږي، یا څه چې موږ په عمومي توګه پوزې غږوو ، دا کولی شي یو خنډ رامنځته کړي. دا خنډ تور بلډر شي او که چیرې باکتریا یرغل وکړي د انفلاسیون انار سره پرمختګ کولی شي.
د بدن انډیشن عموما د بدن پورتني او نیمایي برخې پورې محدود دی، لکه ستاسو د پښو مخالف. د مخ په څیر، دغه سیمې د بدن د نورو برخو په پرتله ډیر مربع ګالس لري ، نو له دې امله فوکلونه د اضافي سایم او د مرض پوستکي حجرو سره نښل شوي.
د حرارت، رقاق او سویټ څخه اکین میکانیکیکا
د جامو ځینې مقالې، سپورتونه، او نور وسایط کیدای شي ستاسو د بدن وقایه پیل کړي.
په پوستکي فشار یا فشار، چې د تودوخې او / یا پسې سره ګډ وي، کولی شي د پوټکونه افشا او جذب کړي او د یو ځانګړي ډول اکس المل شي چې د اکین میکانیکیکا په نامه یاديږي.
که هرڅه ممکن وي، هڅه وکړئ چې د اخته سرچینو څخه مخنیوی وکړئ کله چې تاسو د بدن د اخته کولو لپاره هڅه کوئ. په دې کې سخت جامې، جامې، سګرګي کالرونه، د بسته بندۍ، پریزن پټې، او ورزشکار پیډ یا ګیر شامل دي.
زده کوونکی کیدای شي خپل کتابونه په یوه لاس کڅوړه کې د یوې غالۍ ټوپۍ په ځای واخلي.
غوښه هم د بدن د ناروغۍ اخته کولی شي. د وينې کمولو لپاره، د تمرين وروسته وروسته ژر تر ژره واورئ. که چیری په پوستکی سره د پوستکۍ څخه پاک شی. په یاد ولرئ، تاسو غواړئ چې د اخته کیدو مخه ونيسئ. په بشپړه توګه، خو پاکه پاک کول - ترجیح ورکول د سلسلیک اسید یا بینزوییل پرروکسایډ واش سره - د خورا پیاوړی سکبل کولو څخه غوره دی.
ستاسو د ورزش لخوا شرمیدل؟ دا عادي ده
که چیری د بدن ناروغی تاسو ټولو ته تاوان ونه رسوی، دا خورا ښه دی. مګر که دا تاسو ته ځوروي، پوهیږئ چې تاسو یوازې نه یاست. ډیری خلک وايي چې دوی د دوی د بدن د اکس څخه شرمنده یا شرموي، او د اغیزمنو سیمو پوښښ لپاره لوی دردونه اخلي.
تاسو ممکن هغه جامو انتخاب کړئ کوم چې امکان لري څومره ممکن ممکن وي، د ټانک سرونو څخه ډډه وکړي یا کمیسټونه کم کړي او ژورې غاړې ولري. تاسو ممکن حتی د تفریحی سپورټونو په اړه فکر وکړئ یا په ځینو فعالیتونو کې برخه واخلئ ځکه چې د بریټانیا شرمندوی. دا په سخته توگه په پول کې له خوند اخیستلو څخه ستونزمن دی که تاسو په یوه لامینټ کې ستاسو پوست بندولو په اړه ځان پوه یاست.
د بدن ناروغي ممکن په ځانګړي توګه سخت وي که تاسو ځوان وي. د لوګر په خونو کې نزدې کول یا د پرومو جامو انتخاب کولی شي مايوسي وي او ستاسو په ځان اعتماد باندې تاثیر وکړي.
مګر دا ټولې احساسونه په عادي توګه عادي دي. تاسو بې باوره نه یاست. دا احساسات ومني؛ داسې احساس نه کوئ چې تاسو باید دوی توجیه کړئ یا خپل ځان له دوی څخه وباسئ. بیا، د بدن اکین لپاره د درملنې پیل پیل کړئ تر څو دا کنترول د کنترول الندې ونیسي.
درملنه
تاسو د بدن د ناروغیو د درملنې لپاره ډیری اختیارونه لرئ.
د معدنی بدن درملنه
معدنی بدن اڼی (معنی چې تاسو کوچنی بکسونه یا برخی لرئ، یا یواځی یو څو نمونه) اکثرا د ښه ورځني پوستکي پاملرنې او د پرله پسې توکو (OTC) درملنې ته ځواب وایي . د بدن پاکولو هڅه وکړئ چې د سلسلیل اسید یا بینزوییل پرروکسایډ کې وي . که تاسو غوره کړئ، نو هغه بارونه چې د بینزیایل پراکسایډ لري.
تاسو کولی شئ دا د هر ډول مخدره توکو په پلورنځي کې ومومئ. هره ورځ کار واخلئ. هڅه وکړئ چې ژر تر ژره وخورئ یا د خولې کولو لپاره وروسته د پوټ بلاکونه کم کړئ.
که چیرې پاکوونکي چال چلن نه کوي، د درملنې درمل لوشن اضافه کړئ یا ستاسو د درملنې ورځنی ته سپریږي. بیا بیا، هغه څوک وګورئ کوم چې د یاسیلیل اسید یا بینزوییل پرروکسایډ لري. د بینزوییل پیرو اکسایډ لپاره پروسې او فیز شتون لري د سیلیلیلیل اسید لپاره تاسو کوالی شئ پریکړه وکړو چې کوم کار وکاروي. د محصول د لارښوونو پر بنسټ، په ورځ کې یو یا دوه ځله تطبیق کړئ. سپراونه ستاسو په شا کې د هغو سختو ځایونو لپاره خورا لوی دي.
د OTC محصول لپاره وګورئ چې د الفا هایدروک اسید درلودونکی دی ، لکه ګالیکولي یا لیټیک اسید. د الفا هايدروک اسيدونه د حجرو د تبادلې د سرعت په خاطر، د پوستکي تيزاب کول او د پوټکي بنديزونو شمېر کمولو کې مرسته کوي.
کله چې د بدن د اخته درملنه وشي ، تاسو معمولا د ډیرو اخته درملنې تولیدونه په غیرقانوني توګه د ضرب الهراتو سبب ګرځي) د بیلګې په توګه، د سلسلیل اسید واش او یو بینزوییل پراکسایډ لوشن (. د پوستکي، سينه، ښاخانې او اوښتې پوستکي د پوټکي پوټکي څخه سخت دي، او په عمومي توګه کولاى شي د نورو پياوړو درملنو برداشت کړي.
مګر، د غاړې پوست خورا حساس دی. په دې ساحه کې د درملنې محصول ورو ورو په احتیاط سره کار واخلئ. که تاسو ډیری دردونه، خوندیتوب یا د بدن په هره ساحه کې پوښل، د درملنې محصول بیرته یا بندیز اندازه کړئ، او خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د بدن د سختو وزنونو لپاره منځنۍ درملنه
د بدن انډی ضد دی، نو له همدې امله اعتدال لرونکي شدید قضیې د پورته لست شوي OTC د غوره کولو سره هیڅ ښه نه دي. تاسو اړتیا لرئ چې په ځینې پیاوړې نسخې درملنې کې راوړو ترڅو دا کنټرول د کنټرول الندې ونیسي.
د نسخو د اخته درملنې لپاره ډاکټر ته د کتلو لپاره انتظار مه کوئ، په تېره بیا که ستاسو د سږو په شدید ډول سره مینځل کیږي. د بدن د اخته کیدو سبب کیدی شي د ژور غاښونو سبب شي. د انفجسیون ډیر لوی، د تل لپاره ډیری سترګو د پراختیا امکانات.
ستاسو د وضعیت پر بنسټ، ستاسو د ډټولوټولوژیک ممکن ممکن ټرافيک درمل، شفاهي درملو یا یا دواړه توضیح کړي. عام درملنې په لاندې ډول دي:
- عادي ريټينوينډونه لکه ريټين-اې ( ټريټينينوين )
- خلیج انتي بیوټیک
- Accutane (isotretinoin )
اسټریټینینین د ډیرو سختو ډولونو لپاره کارول کیږي، یا د درملنې نورې لارې ختم شوي دي، ځکه چې دا د پام وړ احتمالي اړخونو اغیزه لري.
د مخ د غوږونو په څیر، د بدن اکس کنټرول وخت نیسي. تاسو به تر ډیره بریده د درملنې موندنې یا درملنې هڅه وکړئ مخکې له دې چې هغه څوک چې ستاسو لپاره غوره کار کوي.
د کلام څخه
د بدن ماتونې کیدی شي خپه وي. د درملنې موندنه چې کار کوي حتی نور ډیر حیرانتیا احساسوي، په ځانګړې توګه وروسته له دې چې تاسو د لږ پرمختګ سره څو ځلې هڅه کړې. مګر دلته یو څه دی چې خپل ذهن په اسانه کې وساتئ: د اکس نږدې نږدې قضیې په بریالیتوب سره پاکه شوې، د وخت، صبر، او سم درملنه.
ستاسو د بدن په پوټکي کې ښه ورځني پاملرنې ستاسو د جنډر درملنې ورځنی لپاره ښه ریډن دی. که چیرې ستاسو وقایه ډیره نرمه وي، نو تاسو به د رخصتۍ لپاره د نسخې علاج ته اړتیا ولرئ. پداسې حال کې چې ستاسو د ډاکټر یا ډوټاتیک پوسټ لیدل کیدای شي چې د اوږدې مودې په څیر ښکیل وي، تاسو به وخت او پیسې خوندي کړئ. تاسو به د OTC محصولات وپلورئ کوم چې ستاسو لپاره کار نه کوي او تاسو به د هغه پایلو سره چې تاسو یې ترلاسه کوئ خوشحاله یاست.
سرچینې:
> مڼه. د امریکایی اکادمیک اکاډیمۍ. https://www.aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/acne.
> د مینی په اړه پوښتنې او ځوابونه. د ارسطو او مسکوکوکیلال او د پوستکي ناروغیو ملي انسټیټوټ. https://www.niams.nih.gov/health_info/Acne/.
> زینلین ال، پايت الیل، شاولیسر بی ج، الکشان اې، بالډون HE، او. الف. "د اکون واګګریس د مدیریت لپاره د پاملرنې لارښود." د امریکایی اکاډمیک د اکاډیمۍ ژورنال . 2016؛ 945-73.