کله چې موږ د پوستکي پاملرنې فکر کوو موږ په عمومي ډول زموږ د مخ فکر کوو. مګر زموږ د بدن پوټکي هم مینه لري. په ځانګړې توګه کله چې موږ د بدن بریکونو سره کار کوو.
مڼه هر ځای کولی شي: شاته ، سينه، کندز، حتی په بټ باندی . مګر د مایع درملنه کیدی شي، هیڅکله چې دا پرمختګ رامینځته نشي.
دا مقاله د دې په اړه ده چې تاسو څنګه د خپل انتون د پوستکي پاملرنې ته پاملرنه کوئ - د بشپړ پاکولو او مایع کولو تنظیم کولو پراختیا) دا به د زیاتو بارونو بار نه وي (.
اوس، د اکین پرون پوست لپاره د بدن پاملرنې معمول چمتو کولو لپاره ولولئ.
د اکنی جنګیالي پاک پاکونکی ګاباب
د بدن بدن ماتول اکثرا د درملو څخه زیات د درملو د ککړتیا لپاره ښه ځواب ورکوي، نو تاسو کولی شئ هلته هلته پیل کړئ. لکه د نیټریګینا د بدن پاک پاک بدن بدن او فیسودرم لکه د بسمش بدن بدنځل د سیلیلیل اسید لرونکی دی ، چې د بورډونو او تورونو لپاره ښه دی.
Inflamed blemishes د OTC بینزیایل پرروکسایډ محصولاتو ته ښه ځواب ورکوي، لکه د Panoxx فومین واش یا Cleansing Bar. دا محصولات کولی شي ستاسو واش کڅوړې او تندلونه و مینځل شي، که څه هم.
که تاسو دمخه د ډاکټر تعدیل شوي اختی درملو څخه کار اخلی، نو ممکن تاسو د نرم، ټول ټول بدن پاک پاکونکی لپاره د درملو درملو مخه ونیسئ. ډوډۍ یا Cetaphil لوی نه خوند او غیر ناببره بریتانیا دي. د خپل ډمیټولوژست څخه پوښتنه وکړئ که تاسو د درمل شوي یا غیر درملو د بدن پاکولو څخه کار واخلئ.
Exfoliate، مګر په نېغه
هو، دا مهمه ده چې ستاسو پوست اخته کړئ.
مګر د دې اړتیا نشته چې د بدن څخه پورته پورته سطحه بنده کړي.
د بدن د اخته کیدو مخنیوی نشي کولی. په حقیقت کې، د پوټکي پیاوړتیا scrubbing د فولیکونو سوځیدنه زیاتوالی راولي او د ویروس خرابولو المل کیږي.
د نرم نرم شاور پف، واشپوت یا نرم نرم برش ټول تاسو ته اړتیا لري. د پوستکی پاکوالی او په نرمۍ سره (په نرمۍ سره) پوستکی.
د لوړې کڅوړې سکرو او لواهانو د ښه کیدو په پرتله ډیر زیان رسولی شي، نو له دې امله واضح توضیح کوي.
که ستاسو سږو په ځانګړي ډول سره مینځ ته راځي، په بشپړه توګه د وریځلو پریښودل. تاسو به د ورانیو څراغونه نور هم وخورئ.
د بارانونو پر ځای غسل وکړئ
دا د څیړنې لپاره یو ښه بدیل دی. په ګرمې غسل کې ګړندي کول د پوټکی مرض حجرو کې کمښت سره مرسته کوي. دا د ګیللر لار په پام کې ونیسئ ترڅو د سیل سیلولر ملزونه ضایع شي او د دروازو پرانیستلو او پاکولو کې مرسته وکړي.
ځینې اټکل کوونکي د غسل اوبو کې د ایپسوموم یا د بحرین د خاورې مالګې سپارښتنه کوي (دا د زړه ناروغۍ لپاره هم ښه دی!) ډاډ ترلاسه کړئ چې د ماین پاک شوي سیمې لږترلږه دقیقو لپاره اوبو لاندې غرونه پاتې دي.
د پریښودو وروسته سمدستی شاور
سویټ ستاسو پوټکي ملګری نه دی، لږترلږه کله چې تاسو د سږ کال اخته یاست. پسونه کولی شي اوسنۍ وقفاتو ته وده ورکړي، نو له دې امله د کار کولو یا خولې کولو وروسته ASAP شاور.
مخکې لاړ شئ او نرم، د تیلو وړ لوټونه که چیرې تاسو خشک احساس کوئ
د خوندور درمل کولی شي ستاسې پوستکي خشک کړي، هیڅکله په بدن کې نه وي. که څه هم د بدن پوټکي په عمومی توګه د پوستکي په پرتله د پوستکي څخه ډیر تیل لري، او لږ احتمال لري چې وچ شي، نو کیدی شي ( اسټریټینینینین ، هرڅوک؟)
که تاسو د بدن لوز ته اړتیا لرئ، د نرم تیل وړ سوداګری غوره کړئ. دا امکان نلري چې ستاسو د پښو خنډ او د توقیفونو زیاتوالی.
د اوس لپاره د ډوډۍ سکاره شوي لوشنونه. هو، دوی حیرانوي بوټو. مګر که ستاسو پوست مخکې له دې چې ستاسو د اخته درملو څخه وچ شوي وي، خوشبین شوي لوشنونه کوالی شي ځورول شي.
ستاسو د مینی درملنې محصولات تطبیق کړئ
نو، اوس چې تاسو ستاسو د بدن پاملرنه معمول کړی، دا د درملنې تمرکز دی. د پوستکي ښه پاملرنه یواځې دومره نه ده چې د بدن تڼۍ پاکه کړي، په ځانګړي ډول که چیرې ستاسو د سږ کال ډیر اخته وي یا پراخه وي.
ستاسو د پوستکي پاکول او په بشپړه توګه وچ وچولو وروسته ستاسو د مینی درملنې تطبیق کړئ. که تاسو د نسخې درمل یا OTC محصولات کاروئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د کارونې لارښوونې تعقیب کړئ.
تراوسه د بدن د درملنې درملنه نه لري؟
د ډمېټاتیک پوه سره خبرې وکړئ. ستاسو تغذیه به تاسو سره د بدن د اخته درملنې پالن جوړولو کې مرسته وکړي چې تاسو به ستاسو لپاره غوره کار وکړي.
سرچینې:
"مڼه: د مدیریت لپاره لارښوونې." ډرماتولوژي . د امریکایی اکادمیک ډیټومیژی، 2015. ویب. 18 جون 2015.
"د مینی په اړه پوښتنې او ځوابونه." د ارتهستانو او Musculoskeletal او د پوستکي ناروغیو ملی انسټیټیوټ (NIAMS). جنوري 2006. د روغتیا ملی انسټیټیوټ.