فیوټر او چیلسونه

آيا تاسو کله کله تبه درلوده خو سړه احساس يې کوله؟ چال او تبه ډیری وخت سره یوځای کیږي او کیدای شي د ځینو خلکو په اړه وي. که ستاسو د بدن تودوخه لوړه وي، نو ولې سړې احساس کوئ؟ ولې ځړول کیږې او نه ښکاري چې ودریږي؟

د دې ځواب ځواب چې ولې موږ چټکونه ترلاسه کوو کله چې د تولیدو لرونکي وي سمه ساده ده. که ستاسو د بدن تودوخی د نورمال څخه لوړ وي، ستاسو شاوخوا به هوا او چاپیریال به معمولا د هغې په پرتله نرم احساس کړي.

کله چې ستاسو د بدن د حرارت درجه او د معمول په پرتله ستاسو د چاپیریال درجه نوره هم توپیر ولری، نو تاسو به د بل هر څه په پرتله نرم احساس وکړئ.

چیلنجونه رامنځ ته کیږي ځکه چې ستاسو عضلات په چټکه توګه قرارداد کوي او د بدن تودوخی تولید لپاره هڅه کوي. دا د سړې هوا د تودوخې په ځواب کې او ستاسو د داخلي بدن د حرارت درجه زیاتوالی راځي.

څه کولی شئ؟

کله چې تاسو تبه او زنګونه لرئ د اسانتیا احساس کول ستونزمن کار دی. د ستونزی په اړه ستاسو لومړی غبرګون ممکن ممکن ډیر جامې یا کمپنۍ ولګوي نو تاسو به ګرم احساس وکړئ. د دې کار کولو ستونزه دا ده چې آن لا نور طبقاتو کې بنډل به ستاسو د بدن تودوخه نور هم زیاته کړي.

که څه هم، که چیرې تاسو په حقیقت کې د زنګونو له امله ټیټ یا ژړا یاست، نو دا ستاسو د داخلي بدن درجه پورته کولی شي.

د آرام کولو څرنګوالی د آرامۍ آرامۍ او ستاسو د حرارت درجه لا هم یو متوازن عمل کیدی شي.

• د درملو کمولو ته خوند واخلئ : اکټامینفین (ټیلینول) یا ایبروپروین (Motrin یا Advil) کولی شي د تبه کمولو کې مرسته وکړي او تاسو ډیر آرامۍ کړئ. په هرصورت، دوی کولی شي یو ساعت وخت ونیسي، نو تاسو باید په عین وخت کې نور ګامونه پورته کړئ.

• بې بنسټه جامو جامې واخیستئ پرته: د اضافي کڅوړه یا دوه کارولو څخه ځان وژغورئ کله چې تاسو تبه لرئ نو بس یې مه کوئ. اضافی پرتونه وکاروئ ترڅو آرامۍ ترلاسه کړئ نو تاسو نور هیڅ وخت نلري او بیا یې یې واخیست، د جامو جامو چې موسم لپاره مناسبه وي. یو کوچنی ماشوم د تبه سره باندۍ مه کوئ. هغه په ​​جامو او آرامۍ جامې وساتئ.

• هیدرول شوي پاتې شئ: کله چې تاسو تبه لرئ د بخښنې پاکې اوبه پوره کړئ) الکول نه (.

مهږه مه کوئ

ښایي د یادولو لپاره ترټولو مهم اړین توکي چې تاسو یا ستاسو ماشوم ستاسو تغذیه لري یادونه نه کوي. فیلمونه په وار وار خطرناک ندي . دا د ناروغۍ په وړاندې طبیعي دفاع ده. دا ستاسو د بدن بدن کې د چاپیریال رامنځته کولو له امله د انفراسټرکچر سره مبارزه ستاسو د بدن لاره ده چې د انارو لپاره غیرمستقیم دي.

د ډیری خلکو لپاره، د ترمامیتر یو شمېره نده چې خطر ورته اشاره کوي یا د بیړنۍ خونې لپاره سفر ته اړتیا لري. پدې کې استثناء په 3 میاشتو کې عمر لرونکي ماشومان شامل دي) د 100.3 څخه زیات ډیری فوري ارزونه ته اړتیا لري (او د بدن لوړه درجه د ګرم چاپیریال سره مخ کیږي.

بخښنه او زنګونه ډیری وختونه یوځای کیږي مګر دوی اړتیا نلري چې د اندیښنې وړ وي. که تاسو اندیښمن یاست چې ځړول یا زخم کول غیرقانوني وي یا که کله تبه کم شي کله چې دا تبه کمه نه وي، د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره اړیکه ونیسئ یا د طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ.

_{سرچینې:}

_{"چیلنج". MedlinePlus 22 Jan 13. د متحده ایالاتو ملي طب صحي. د روغتیا ملی انسټیټیوټ. 8 ډسمبر 14}