د ځوانانو کلونه ډیر خوشحاله دي، مګر دوی کولی شي فشار ولري . د ښوونځي دندې او ازموینې، د ښوونځي څخه وروسته فعالیتونه او دندې، او د اړیکو او کورنۍ ژوند سره د معاملو فشار، ډیری ځوانان ډیر لوړ شوي، په ټاکل شوي وخت او ټینګار سره.
کیدی شي تاسو خپل نظر په بد حالت کې وپیژني، او حیرانتیا یې لرله که چیرې تاسو د هغه فشار تر مینځ اړیکې شتون ولري او هغه څه چې تاسو یې ګورئ.
آیا کولی شي په واقعیت کې د اخته کسانو بد بدله کړي، یا دا چې دا یوازې د بلې بلې مینی افسانه ده ؟
آیا کولی شي د تناسب تناسب بدترین کړي؟
د ډرمټ پوهانو او د پوستکي پاملرنې مسلکیان پدې باور دي چې فشار په واقعیت کې د ځوانو اکسیجن بدترین کولی شي.
ډرماتولوژیک او کلینیکي ارواپوه پوه ریچارډ فرید خپل کلونه او زموږ پوست تر مینځ اړیکه زده کړې کړې. هغه وايي: "که تاسو د ګوزڼ اخته یاست"، تاسو به نور ډیر وخورئ، تاسو به په ډیره شدیده توګه توقیف کړئ، او ستاسو د اخته کیدو په وخت کې به کله چې تاسو په فشار کې یاست ښه کیدو ته اړتیا لرئ. "
هغه ډیر ژر چټکتیا لري چې په ځان کې فشار او په حقیقت کې د میني لامل نشي، بلکې دا کولی شي هغه انفلاسیون رامنځته کړي چې تاسو یې لا دمخه بدترین دي.
دا احساسات د نستی پوهولو ټونی نخلا لخوا په خپل کتاب کې د پوستکي کمیټې لخوا جذب شوي. "د فشار فشار په داسې حال کې رامنځ ته کیږي کله چې د فشار هورمونونه د فشار په دوره کې خوشې کیږي، د تیلو غټان زیاتوي، د غوړ تولید زیاتوي، او د کلګ پارونه."
لږترلږه یو څو مطالعې داسې ښکاري چې اړیکه بیرته واخلي.
دوی وړاندیز کوي چې فشار به د تېلو تولید بیرته راولي، او کیدای شي د موجوده نمونو سوځیدنه زیاته کړي. پخوانیو څیړنو د بدن دننه د فشار تناسب الملونه ښودلي دي.
ډیر تیز نه! هرڅوک د فشار فشار نه اخلي.
حتی که څه هم داسی نور هم شتون لری چی فکر نه کوی چی فشار دومره ډیر دی، که څه هم هر څه، د اکسی سره د ټولو لپاره.
دوی وايي، او په سمه توگه، دا مڼه د ځان په مومولو او ویاړ پورې اړه لري. هغه څه چې کیدای شي فشار ته منسوب شي کیدای شي یوازې د ماین پاکۍ طبيعي پرمختګ وي.
سربېره پردې، موږ لا دمخه پوهیږو چې دا د بلوغت په وخت کې د بدن په بدل کې د هورمون بدلولو کچه ده چې په لومړي ځای کې د انکشاف لپاره انار منځته راځي. هیڅ ډول فشار، یا د هغې نشتوالی، دا به بدلون ومومي.
بیا هم، فشار ستاسو لپاره ښه نه دی، حتی که ستاسو په پوټکی هیڅ اغیزه ونلري. دا هیڅ خوند نه لري چې هر وخت ټینګار وشي. تاسو کولی شئ د خپل فشار کچه په ټیټه کچه کې مرسته وکړي. د موسیقۍ غوږ نیولو هڅه وکړئ، تمرین کول، له ملګرو او کورنۍ سره د هغه شیانو په اړه چې تاسو یې درسره کوي خبرې کول. او د کافیې خوب نیولو او د خوړو خواړه کم مه کوئ!
که تاسو په کلکه تاکید یا زیاتې احساس کوئ، د ځینې مرستې غوښتنه کولو څخه ډارې مه کوئ. له خپل مور او پالر سره خبرې وکړئ، یو لوی سړی، یا په یوه ښوونځي کې یو باوري استاد یا مشاور.
ایا یوازې د فشار کمول به ستاسو د ماین پاکول واضح کړي؟ امکان نلري.
حتی که فشار ستاسو بریټیټونه بدتر کړي، نو یوازې دا کم کول به په بشپړ ډول د اکنو څخه پاک نشي. د دې کولو لپاره، تاسو به د ښه درملنې غوره سرطان ته اړتیا ولرئ، که ستاسو سږ کال نرمه وي. د منځنۍ کچې په سختو اخته کیدو لپاره، د نسخې اخته درمل به ښه کار وکړي.
مګر تاسو کولی شئ د فشار مدیریت په یوه ټوټه کې د ستاسو د انارو د درملنې وسیله بکس باندې غور وکړئ. حتی که ستاسو په بدن کې په مستقیمه توګه تاثیر ونلري، د ټول بدن لپاره د فشار کمښت ښه دی، او دا یو روغ عادت دی چې کولی شئ تاسو ته د زنا سره یوځای شئ.
نور ګامونه:
د ذخیره شویو محصولاتو سره د کشور اکین درملنه څنګه کولی شئ
سرچینې:
نخلا، ټونی. د پوستکي فرمانونه: د روغتیا، ښې پوستکي لپاره 10 قواعد. سینټ لوئس: ریڈی پریس، 2011. چاپ.
Yosipovitch، G. "د رواني رواني څېړنې مطالعې، د Sebum تولید او په ځوانانو کې د Acne Volgaris." آټا ډرمتوټ - وینیرولوجیکا (2007)؛ 87 (2): 135-139.