د 6 لویو درملو پواسطه د کوم لاملونو په اړه د منلو وړ دي
د اکین الملونو او پراختیا په اړه د ډیری غلط فهمونو شتون شتون لري. د ماین پاکول د حقیقت او افسانې له لارې ترتیب کول دي.
ډیری هغه شيان چې موږ یې د ماین پاکۍ په معنی باور لرو خالص ماین دی. راځئ یو نظر واخلو او حقیقت ته د هغه څه په اړه چې په حقیقت کې د مینی لامل کیږي او هغه څه چې نه وي.
1 -
افسانه: د تڼۍ سبب شوی ستاسو پوست پاکول نه.حقیقت:
د حفظ الصحې د نشتوالي له امله اکاني نه رامنځته کیږي. پرځای یې، دا د پیلوسیسسیسټ واحد ناپاک دی ، یا هغه څه چې موږ په عمومي ډول د ویښتو کڅوړي یا پوزې غږ کوو.
د تیلو اضافه غوړ، د پوټکی مرض حجري، او باکتریا په فیکلیک کې پاته شوي، د تاثیر پیدا کول. که د follicle دیوال ټوټې ټوټې ټوټې شي، سوځیدنه رامنځ ته کیږي او زیږیدل رامنځته کیږي.
د خوړو پاکول د پاکوالي نشتوالي له امله نه رامینځ ته کیږي، او په منظمه توګه پاکول ممکن نشي روغ کړي. په واقعیت کې، مخ واخیستل ډیر ځله کولی شي پوستکي وخوري او د ماین پاکۍ المل شي.
2 -
افسانه: چاکلیټ، پزاحقیقت:
د غذا او اکس تر مینځ هیڅ ثبوت شتون نلري. چاکلیټ، فرانسيجګانې او نور بوی خواړه، په داسې حال کې چې په سمه توګه صحتمند نه وي، د اکسید لامل نشي.
باکتریا د ستاسو د خوړو په پرتله د وقفاتو په اړه ډیر تاثیر لري. هغه باکتریا چې د اکسی برخی انتفاعی مسؤلیت په غاړه لري د پروپیانوبیتیریا اکن (P. acnes) دي .
P. اکسی په معمولا ډول د پوستکي په ډکونو کې موندل کیږي. کله چې د پیس ایون نفوس د کنترول څخه بهر راځي نو کولی شي د لمر، سوځیدنې او د پیسو مینځ ته راوړي.
که څه هم یو څو مطالعې د ځینو خوراکی توکو د حادې شدت تر مینځ ممکن ممکنه ښکارندوی کوي، داسې شواهدو شتون نلري چې یو څه ځانګړي خواړه د نمونو المل ګرځي. نو له دې پرته ستاسو د پوست په اړه څه فکر کوي پرته له کوم وخت درملنه خوند واخلئ.
3 -
افسانه: تور بلډیډس په پوستکي کې پخیږي.حقیقت:
د تورې غاړې تور تور پوټکی ندی .
د تور تور، یا پرانیډا کامیډ ، د مرګو پوستکي حجرو او ساکم راټولول دي چې د پوستکي دننه د یوې غوړ په څیر جوړ کړی. د دې تاثیر پورته برخه د مرض د پوستکي حجرو د یوې پرتې پوښښ نه وي.
د تیلو تاثیر په تور تور تور یا تور رنګ کې بدلون کوي کله چې هوا ته اشاره کیږي، ډیر د مڼې په څیر د مڼې په څیر د پخلنځی په ضد ناست وي کله چې د پخلنځی توکو سره ناست وي.
له دې امله، تورې سرې نه وځي. پرځای یې، د OTC محصولات چې سلیلیل اسید لري ، یا د نسخې ریټینوینډ په څیر نسخې نسخې، کولی شي د دې خنډونو له منځه وړلو کې مرسته وکړي او د جوړیدو مخه ونیسي.
بلډیډیډس هم په خوندي توګه راټیټی شي .
4 -
افسانه: مشترکه (یا جنسیت) د اخته کیدو المل ګرځي.حقیقت:
دا د مور او پلار مور او پلار ته د جنسي اړیکو څخه د خپلو ځوانانو د مینځلو لپاره هڅه کوي. مشترکه د اکسي سبب ندی. هیڅ جنسی نه لري.
جنسي فعالیت او د خوږ پرمختیا په بشپړه توګه ناتوانه ده. د ورته سیسټمونو سره، جنسیت سره به د مینی درملنه ونه کړي.
5 -
افسانه: ستاسو مخ پټول د ناروغۍ المل ګرځي.حقیقت:
ډاډه، ستاسو ګوتې ممکن په ټوله نړۍ کې پاکه شیان نه وي. مګر دا د دې معنی نلري چې ستاسو مخ سره ستاسو مخ پټول د ستاسو د انفلاسیون لامل دی.
حتی که تاسو خپل مخ مخ په خوله ودرولو - که تاسو لاهم په پلمو کې وتښتیدل. تور هورمونونه، د مرغانو اضافي ډیری حجرې، باکتریا (د پوزې دننه، نه ستاسو له لاسونو).
تاسو نشی کولی خپل مخ د مخ په مخولو سره وګرځوئ.
6 -
افسانه: تاسو کولی شئ د بل چا څخه میني ترلاسه کړئ.حقیقت:
مڼه ککړ نه ده. تاسو نشی کولی چی "لاسونه" په لاسونو، لاسونو، یا حتی د مینی سره د چا بوسولو له لارې ونیسی.
د سږو مڼۍ په حقیقت کې درې لوی لاملونه رامینځته کوي: د پوستکي دننه، اضافي تېلو دننه د پوستکي حجرو ساتل، او د اکسیجن لرونکي بکتیریا زیاتیدل. کله چې دا ټول فکتورونه موجود وي، اکن وده کولی شي.
د دغو فکتورونو څخه هیڅ یو د بل چا څخه نشي نیول کیدی. نو اندېښنه مه کوئ تاسو د خپل ترټولو غوره ملګري څخه د ګوزڼ اخته ندي، او تاسو نشئ کولی چې بل چا ته بل ورکړي.
نور ګامونه:
د 5 ترټولو غوره میتودونه د مینی درملنه
10 کله چې تاسو د غوږو څخه ډډه کول بند کړئ
5 هغه شیان چې غواړم د مایعاتو په اړه پوه شم (مخکې له دې چې زه درملنه پیل کړم)