د حقیقت څخه جلا بیلګه
دلته د ماینونو ډیری درملنې شتون لري، د حقیقت بیلول له افسانې څخه ممکن وي. آیا ستاسو د خوږ د خوږ د درملنې ټیک واقعیت په حقیقت کې واقع شوی؟
افسانه: تاسو باید هره ورځ ستاسو پوستکي وخورئ
واقعیت: د خوندیتوب لرونکي خلک د خپل مخ په واقعیت کې د ریښتینې کولو تمایل لري، هڅه کوي چې پوټکي ژور پاک کړي او هغه "خندا پاک" احساس ترلاسه کړي.
Washcloths، د ککړ موادو اجزاوو پاکول، او نرمه سکروب د تل لپاره د پوستکي لپاره غوره غوره نه دي. د مرستې په پرتله، دوی کولی شي د ځورونې لامل شي چې سوځیدنه زیاتوالی او خرابۍ خرابوي.
ستاسو پوست باید په نرمۍ سره درملنه وشي ترڅو د اخته کیدو او ځورولو کموالی ومومي. په عادي توګه ستاسو پوستکي ټوټې کړئ یا پوستکی مه کوئ. دا په خاصه توگه ریښتیا ده که چیرې تاسو د تصفیه شوو توقیفونو لرونکي یاست.
افسانه: ګولۍ به ستاسو پښې پاکې کړي
واقعیت: که څه هم داسې ښکاري چې د خولې پاکول ستاسو د پښو پاکول، په حقیقت کې د مڼې پاکولو لپاره هیڅ شی نه لري. او، که تاسو د پسرلي وروسته سمدستی د اور لګیدو په اړه احتیاط نه لرئ، نو دا واقعیا د بریکونو زیاتوالی سبب کیږي.
وګورئ، ستاسو پوستکۍ دوه مختلف ډولونه لري: ستاسو د پسې پوزې) د سویډورفرس پوزې په نامه یادیږي (او ستاسو د غوړ پوټکی) یا ډیری ساړه (.
تورډیډونه او نمونه د تیلو پوټکي وده کوي. سره له دې چې سویټ په بشپړه توګه مختلف پوزې ته راځي. نو، پسې به د پوستکي څخه تور پوټکي او خاکیان نه راولي.
د تاکونو او کثافاتو د تیریدو څخه د لرې کولو لپاره غوره لاره داده چې دوی د پوستکي پاملرنې مسلکی لخوا ایستل شوي وي . هغوی د ورځې د بیرته راګرځیدلو څخه د ورځني درملنې منځګړیتوب څخه کار واخلئ.
ستاسو د بدن لپاره تمرین ډیر ښه دی، مګر دا ستاسو د پوست اغیزه نه کوي.
افسانه: د بټیل غوړ لپاره د سپر سوډین پوستکي پوستکي تولیداتو څخه کار واخلئ
حقیقت: د غوړ پوستکي یو درد دی، مګر د پوستکي السته راوړنې محصوالت کارول د تګ راتګ ترټولو غوره لار نه ده.
ستاسو پوست د روغې کېدو لپاره یو غوړ ته اړتیا لري. ستاسو پوست پاکول به د خپل ځان ستونزې رامینځته کړي، لکه ناشوني تکبیر او کریک کول. د یادونې وړ نه ده چې ټوپ وهل، د پوستکی اچول ټول هغه لوی او یا هم د پام وړ ندي.
دا د دې لپاره ده چې ستاسو د پوستکي د هر ممکنه کښت څخه وتلو پرته اضافي تېل وباسئ. د دې کار کولو غوره لاره د فومین پاکولو کاروونکي کاروي چې ستاسو پوټکي پاک احساسوي، مګر په ډیره اندازه ټینګ او وچ وي.
که ستاسو پوست لا تر اوسه ستاسو د خوښې لپاره ډیر چټک احساس کوي، یو کښت کولی شي د اضافي تیلو لرې کولو کې مرسته وکړي. مګر پوهیږئ چې یوازې ستاسو د پوستکي اضافه تیلو لرې کول د اکنز پاکولو لپاره نه دي.
مڼه یوازې د اضافی تیلو په واسطه نه رامنځته کیږي. نور عوامل دلته د لوبو په حال کې دي، لکه هورمونون ، د ځینې اکسیجن بکتیریا، حتی ستاسو جینونه . یوازې ستاسې پوستکي د محصولاتو سره خوندور کول د نورو نورو فکټورونو بدلولو لپاره نه دي.
افسانه: د مینی روژه د پاکولو لپاره، د لوبو درملو څخه کار واخلئ او دا ډیر وخت کارول
حقیقت: دا په هر فرصت کې د اکاني درملو په وړاندې غوږ نیسي، مګر دا کار کول به چټک تغذیه ونه کړي.
په واقعیت کې، د ډیرو ډیری ډیرو درملونو کارول، په ډیر وخت کې کارول، یا په یو وخت کې ډیر زیات کارول ممکن ستاسو پوټکي زیان ورسوي. د پاکې پوستکي د ترلاسه کولو پر ځای تاسو تمه لرئ، تاسو به د ډیری وچولو، خوله کولو، لیرې کولو او وریځلو سبب شي.
تل د ټولو اخته درملونو په اړه د کارونې لارښوونې تعقیب کړئ. په یاد ولرئ، دا به د پایلو د لیدلو وخت ونیسي، نو د ناروغۍ هڅه وکړئ. که چیرې د څو میاشتو لپاره د درملو اضافي درملنې کارولو وروسته وروسته د پوستکي لیدل شوي پرمختګ شتون نلري، ستاسو د ډاکټر سره خبرې وکړئ.
افسانه: هیڅ شی نه شته چې تاسو د خولې په اړه څه کولی شئ
واقعیت: نن د ډیری درملنې اختیارونه د مور د ودې لپاره موجود دي. په درملنې کې سرطان کریمونه، شفاهي درملونه، او نور شامل دي.
که چیری تاسو یو ځوان یا یو بالغ یاست، ستاسو درملنه شتون لري چې ستاسو لپاره کار کوي. ستاسو د ډاټاتولوژست غوښتنه کولو لپاره په شک نه مه کوئ چې ستاسو د پوستکي درملنه کې د درملنې اختیارونه به ډیر اغیزمن وي.
تڼۍ هغه څه نه دي چې تاسو یې له لاسه ورکوئ. د هرې ناروغۍ نږدې قضیې په بریالیتوب سره د وخت، دوام او صبر سره کنټرول کیدی شي.
سرچینې:
> زینلین ال، پايت الیل، شاولیسر بی ج، الکشان اې، بالډون HE، او. الف. "د اکون واګګریس د مدیریت لپاره د پاملرنې لارښود." د امریکایی اکادمیک د ډیټومیژی ژورنال 74.5 (2016): 945-73.