7 د تڼۍ درملنه، د تیل شین پاکول، او ستاسو پوست روغتیا ساتل
تر ټولو مهم شی چې تاسو یې ستاسو د پوست لپاره ترسره کوئ هره ورځ یې ساتنه کوي. د ښه ورځني پوستکي پاملرنې به د ساتنې او کنټرول لاندې د اکس او تیل پوستکي سره مرسته وکړي، او پوټکي وګورئ او ښه احساس وکړئ.
مګر ستاسو د پوستکي پاملرنې ته اړتیا نشته څو ډیر وخت ونیسي، او تاسو باید د قیمتي محصوالتو ګوتو ته اړتیا ونلرئ. ستاسو د پوستکي ورځنۍ ورځنی ورځنی ورځنی، چټک، ساده او ارزانه وي.
دا 7 لارښوونې به تاسو سره مرسته وکړي چې د پوستکي د پاملرنې لوی ورځنۍ وده جوړه کړي چې ستاسو د بودیجې او ژوند لپاره کار کوي.
1 -
د ګرمې پاملرنې لګښتونه ضروري نديتاسو واقعیت نلرئ چې د پوستکي د لوړ پوستکي په لیکه کې یو ټن پیسې مصرف کړئ. هغه محصولات چې تاسو یې د مخدره توکو په بازار کې پیروئ، حتی د بریښنا جنراتور جنراتور یا ذخیره کول، یوازې به ښه کار وکړي.
نو، که تاسو د ګران محصولاتو په سوځولو کې پیسې نلرئ، د برتانوي نوم په اړه هیر کړئ.
په دې اړه تمرکز وکړئ چې څنګه ستاسو پوست احساس کوي. که تاسو د خوښۍ لاره خوښوي، تاسو خوشبین خوښوم، او تاسو قیمت غواړئ، دا ستاسو لپاره ښه محصول دی.
2 -
پاکه ورځ په ورځ کې (یا که چیرې تاسو پسې وغواړئ)خپل مخ د سهار او شپه په ورځ لږترلږه دوه ځله واچوئ. او پسې پسې کولی شي بدترونه خراب کړي، تاسو به د جم ټولګي، ورزشي تمرین یا وروسته د کار کولو وروسته د اضافي پاکولو په برخه کې وغورځوئ.
ډوډۍ، Cetaphil، او Neutrogena بار ټول ارزانه او نرم پاکوونکي دي، که چیرې تاسو د خوندیتوب د اخته درملنې کاروئ کامل دي. تاسو کولی شئ هغه پاکوونکي غوره کړئ چې په بینزیایل پیرو اکسایډ کې وي، که تاسو د مور د درملنې محصول ته اړتیا لرئ.
3 -
سکروب وخورئکله چې تاسو وتړئ، تاسو ممکن احساس وکړئ لکه د خاورې د اخیستلو او ستاسو په پوستکي کې. مه!
د سترې کڅوړو سکرو په کارولو سره به ستاسو پوټکي خړوب شي، سکابونه د ورزش څخه لیرې کړي چې د شفا د هڅه کولو هڅه کوي، او ستاسو پوست پریږدي چې له هغې څخه مخکې سور او سپکاوی وګرځوي.
Exfoliation مهم دی، مګر د دې لپاره د ګینټلر لارې شتون لري. د یوې ککړتیا پاڼی پرځای، د لیبلیکول اسید یا الفا هايدروکسی اسید "Peels" آزموینه وکړئ (دا اساسا ماسک دي چې د مړو پوستکي له منځه یوسي).
د اکسی ډیری ډیری درملنې مخکی د مخنیوی دنده ترسره کوی. نو که تاسو د نسخې اخته درمل استعمال کړئ) Retin-A Micro ، Isotretinoin ، Differin ، او نور (تاسو اضافي اضافی exfoliant ته اړتیا نلرئ. دا به ستاسو پوټ تنفس کړي.
4 -
د سپی اویلی پوست لپاره یو لوازم لیب کړئکه ستاسو پوست تېل وباسي، یو څه یوازې هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. آسټینګینټونه (ځینې وختونه د ټنرونو په نوم یادېږي) د پوستکي له سطحه تېل وباسي، او ستاسو پوست پاک او تازه شي.
د OTC اسټیټینټونه چې د سلیلیل اسید لرونکي وي د وقایې -پروون پوست لپاره غوره انتخابونه دي. که ستاسو پوست حساس وي، یو الکول - وړ محصول غوره کړئ.
5 -
د ورځني تغذیه کولو لپاره د سخت، وچ، چټک پوستکيد مایع درملنه ستاسو پوټکي خورا وچ وچوي، مګر د یوه ښه نمیسار کارول کولی شي هره ورځ کولی شي ستاسو پوټکي سره ډیره ښه مرسته وکړي.
دا چټکتیا د لندبل ماستر کاروونکی غوره کوي چې د غوړ وړ او غیر کامیزیکینیک وایي . په دې لاره، دا به تاسو ته د چټک احساس نه پریږدي او ستاسو د پښو مخه ونه نیسي.
که چیرې تاسو د ماستر کارونکي انتخاب کړئ چې SPF لري نو تاسو د بونس پوائنټونه ترلاسه کوئ. هره ورځ کار واخلئ او تاسو به د لمر څخه ستاسو پوست خوندي کړئ.
6 -
پاپ پوشمونه مه کوهدا ستونزمن نه ده چې د انارونو پاپ کړئ! خو هڅه وکړئ چې له جګړې سره مبارزه وکړي او یوازې پرېږده. د پوټکي پوټکي پوستکي زیان رسوي، او کولی شي تور ټیټ او نسکور کړي.
مګر هیڅ څوک نه غواړي چې د مخ په سترګو د سترګو سترګو سره نږدې ګرځي. د دوی د نشتوالي پر ځای، هغوی د شپې په ځای د ځای پر ځای درملنه کوي. د هغو کسانو لپاره چې یوازې د رایو په څیر سترګو سترګې پټوي، ګرمې کمپنۍ په چټکه (او ورو ورو) وچولو کې مرسته کولی شي.
که تاسو په بشپړه توګه باید د هغې له ناکامۍ څخه ځان وژغورئ، لږترلږه دا په خوندي توګه لیږد کړئ .
7 -
د ډرماتولوژیک (یا ستاسو لومړنی پاملرنې طبيب) وګورئحتی که تاسو د پوستکي پوره پاملرنه وکړئ، د مچۍ پیښیدای شي. ځینې وختونه، تاسو کولی شئ دا د اکینټ محصولاتو سره چې تاسو یې په پلورنځي کې اخیستئ کنترول الندې راوستئ .
مګر که تاسو د هټۍ اخیستلو - د اخته درملنې اخیستلو هڅه کړې، او تاسو لا اوس هم مات یاست، دا د درملتون پوه لیدلو وخت دی. دوی نسخه درمل لري چې د OTC تولیداتو څخه پیاوړي دي، نو تاسو به ښه پایلې ترالسه کړئ.
ښه خبر دا دی چې حتی که ستاسو عمر کې معمول وي، نو تاسو انتظار نه کوئ تر هغه چې تاسو تیری نه شئ. د ښه پوستکي پاملرنې او د درملنې حق سره، تاسو کولی شئ پاک پوستکي ولري.
نور ګامونه:
هرڅه چې تاسو اړتیا لرئ د ماشوم د درملنې لپاره پوه شئ
د نجونو نجونو لپاره د 10 سرخوږۍ درملنه
د هلکانو لپاره د 10 سرطان د سرطان درملنه
سرچینې:
"څنګه کولی شو د ماین پاکۍ پوستکي وسوځو." ایونینټ . د امریکایی اکادمیک اکاډیمۍ، 14 اپریل 2010. ویب. 23 اګست 2013. http://skincarephysicians.com/acnenet/acne_prone_wash.html
ټیټس ایس، هاج جے "د اکن تشخیص او درملنه." ام Fam طبيب. 2012 اکتوبر 15؛ 86 (8): 734-40.
"7 د سږو د پوستکي پاملرنې توبونه." ایونینټ . د امریکایی اکادمیک اکاډیمۍ، 21 می 2010. ویب. 23 اګست 2013. http://skincarephysicians.com/acnenet/acne_care_taboos.html