موږ ټول غواړو چې اوږدې او روغې ژوند وکړو، سره له دې چې ډیری یې په دې ډاډه نه دي چې دا څه معنی لري. د اوږدې مودې لپاره د مطالعې او مفهوم په پوهیدلو سره، تاسو باید د عمر او ژوند د تمه کولو ترمنځ توپیر پوه شئ. تاسو باید پوه شئ چې ژوندی اوږده د ژوند کولو اوږد ندی او صحتمند دی. څیړونکي او ډیموکراسي د یو لړ شرایطو او کلیدي مفکورو څخه کار اخلي تر څو د اوږدې مودې او صحي عمر ټول اړخونه ونیسي. دلته له یو څو څخه پیژندل کیږي.
1 -
اوږدې مودېاوږدې مودې په ساده ډول معنی لري "د اوسط ژوند څخه ډیر اوږد." مګر موږ څنګه کولای شو اوږدمهالې لاسته راوړنې ډیر پیچلې وي. زنګ د ډیری فکتورونو په واسطه ټاکل کیږي، لکه جینیات ، هورمونونه ، او البته، د ژوندانه ژوند. دا ټول عوامل یوځای، د ځینو لسیزو سره یوځای، د یو فرد اوږدمهاله تایید کوي.
2 -
د ژوند تمهد ژوند اټکل د ژوندانه د یوې مودې لپاره د ژوند د منځني عمر لپاره یو احادیث دی. د ژوند اټکل اکثرا د یو ماشوم لپاره د احصایې او ډیموکراتیک کارولو له الرې د زیږون لپاره راپور ورکول کیږي، "موږ څومره موده کولی شو چې دا کس ژوند وکړو؟"
ډیری عوامل کولی شي د ژوند د اټکل اټکلونه بدل کړي. دا فکتورونه ډیری وخت عمر، جنسیت، هیواد او ځینې وختونه د قومیت څخه عبارت دي. احصایې دا هم په پام کې نیسي چې تاسو اوږد ژوند کوئ، ستاسو د ژوند اټکل زیات شوی ځکه چې تاسو د پیښو، ناروغیو، یا ټپونو څخه مړ نه یاست.
3 -
د ژوند په اوږدو کېکه څه هم کله ناکله د ژوند د اټکل مفهوم سره مغشوش کیږي، یو ژوند یوازې د اوسني احصایې لپاره دی چې د یوې مشخصې نوعې د ژوند کولو لپاره څومره وخت نیسي. د انسان ژوند 122 کاله دی، د فرانس د جین کلوټینټ څخه مننه کوم چې له 1875 څخه تر 1997 پورې ژوند کوي. نورې ادعاګانې شتون لري، مګر د آغلې کلینشن تر ټولو ښه مستندې او منل شوي قضیه ده.
4 -
بلیو زونبلیو زون هغه اصطالح دی چې د جغرافيائی ساحې تشریح کولو لپاره کارول کیږي چې د صحتمند عمر او اوږدې مودې لپاره شهرت لري. د نیلیو زونونو ډیری ادعاګانې چې د انساني عمر پراخول ډیرې زغملي دي، مګر په نیل زون کې د ژوندانه عوامل د صحي عمر لرلو لپاره ښودل شوي. د نړی ترټولو مشهوره نیل زونونه کشف کړئ:
- د ابخیزانو او شوروي اوږد مهاله پروپاګند
- د هززه وادی او د پاکستان اوږدې مودې
- د ځوانانو فوټینټ او د اوږدې مودې لپاره د لټون کولو
- ویلکامباamba او د مرکزي امریکا اوږدیوالی
- د اوکاکانو او جاپاني اوږد مهالیتوب
5 -
د ژوند پراختیاد ژوند اوږدمهاله اصطالح عموما د تخنیکونو یا میتودونو په حواله کارول کیږي چې د ډولونو عمر زیاتوي. که څه هم د ژوند ډیری توکیو تخنیکونه یوازې نن تیوریان دي، ځینې ځینې حساس چلندونه شامل دي چې د ناروغۍ او زیان مخنیوی کوي کله چې نور د لږو فزیکي بنسټونو لپاره تکیه کوي او حتی د ساینس مفکوره هم ورته لوستل کیږي. اوس مهال، د انسانانو د ژوند د پراختیا لپاره کومه لار نه شته.
6 -
سنسسیسسنسرسیس یو بیولوژیکي اصطلاح دی چې د عمر له امله د سیل یا ژوندی کې کمښت ته اشاره کوي. په انسانانو کې د زغملو له امله زموږ په بدنونو کې فزیکي او فیزولوژیکي بدلونونه شامل دي.
په بدن کې د عمر لرونکو اغیزو تشریح کولو لپاره ډیری بیلابیل نظرونه شتون لري. لکه څنګه چې موږ د زړورتیا په اړه پوهیږو، موږ کولی شو د خپلو اغیزو سره د مبارزې لپاره ګامونه پورته کړو.
7 -
د وخت وخت مړینهکله چې یو څوک ځوان وي، نو ویل کیږي چې په وخت کې مړه شوي. کله چې څیړونکي او پالیسي جوړونکي هڅه کوي چې په هیواد کې د ژوند اټکل زیات کړي د وخت په وخت کې مړینې په پام کې نیول کیږي. د یوې اندازې په کارولو سره چې د وخت مخکې مړینه او د ژوند اټکل سره یوځای کیږي، د کال د احتمالي ژوند په نوم یادېږي، څیړنې کولی شي د خلکو پر مداخلو احتمالي اغیزه وښيي.
8 -
د تنفس فشارد اوږدې مودې یو هدف دا دی چې د هر یو کس عمر پورې ناروغۍ لږ وخت ونیسي. دا د ناروغۍ نسبیت ویل کیږي. د مخنیوی درمل، د صحتمند ژوندانه طرزالعملونه، او نور طریقې، یو شخص نشي کولی یوازې ژوندی پاتې شي مګر روغ عمر یې د خپل زاړه عمر کې وي.
9 -
د ژوند ژغورنه (HALEs)ستاسو صحتمند ژوند اټکل (یا HALE) د هغه کلونو شمیره ده چې تاسو په بشپړ روغتیا کې ژوند کولو تمه لرئ، د خالص ژوند اټکل څخه ډیر توپیر لري. د ډیرو اوسیدونکو مشرانو سره چې د عصري درملو مننه کوي د زاړه ناروغۍ سره د زاړه عمر کې ښه ژوند کوي، دا شمیره د مختلفو هیوادونو او ډلو ډیر ژوره پرتله کولو ته اجازه ورکوي چې یوازې د ژوند اټکل وګوري.
نور
10 -
معلولیت د سمون شوي ژوند کال (DALYs)معیوبیت د سمون شوي ژوند کال) DALYs (هڅه کوي چې د ناروغۍ یا روغتیایي حالت بوج اندازه کړي ترڅو څیړونکي کولی شي یو ناروغی بل بل سره پرتله کړي. د روغتیا اقتصادپوهان د مقایسې بار د ټاکلو لپاره فارمولوي، وايي، د ماشومانو د مړینې لپاره اندیښنه) د بیلګې په توګه (. د دې محاسبې موخه داده چې پریکړه وکړي چې د روغتیا شرایطو په سرچینو تمرکز وکړي.