نظريات او د زغم اغيزې

د عمر لرونکی - ګروټولوژی مطالعه - نسبتا نوی ساینس دی چې په تیرو 30 کلونو کې یې ناقانونه پرمختګ کړی دی. په تیرو وختونو کې، ساینس پوهانو یو واحد تیورۍ ته اشاره وکړه چې عمر یې بیان کړ. د عمر لرونکو نظریاتو دوه عمده ډلې شتون لري. لومړنۍ ډله وايي چې عمر زاړه دی او په بدن کې پروسس شوی دی، پداسې حال کې چې د عمر لرونکو تیوریانو دویم ګروپ وایي چې عمر یې د وخت په اوږدو کې د زیان رسولو نتیجه ده.

په پای کې، عمر د جینیکیک، کیمیا، فیزولوژی او چلند پیچلې متقابل عمل دی.

د زدکړې تیوري

د تفاهم کولو او تشریح کولو په واسطه، موږ د عمر عمر څنګه، د څیړنې کوونکو د زړو بیلابیلو تیوریونو پراختیا کړې. دا دوه کټګوري د تیوري پروګرامونه او غلط تیوریانې پروګرام شوي.

• پروگرام شوي نظرونه ادعا کوي چې انسان د عمر لپاره ډیزاین شوی او هلته یو ځانګړی حیاتیژیکي مهال ویش دی چې زموږ بدن یې تعقیبوي.
  • پروگرام شوي اوږد ويښت: اجنډا د ځینو جینونو له خوا د وخت په تیریدو سره اوبدل کیږي.
  • د اډوکوینټ تیوری : د هورمونونو کنټرول عمر کې بدلونونه.
  • د امونولوژیکي تیوری : د معافیت سیسټم د وخت په تیریدو سره پروګرام شوی دی، او خلک د ناروغیو له خطر سره مخ کیږي.
• غلطی تیروی چی ګړندی زموږ د بدن سیسټمونو ته د چاپیریال زیان رسوی، کوم چی د وخت په تیریدو سره راټولوی.
  • جامې او ټیرونه : حجونه او نسانونه په ساده ډول پوښل.
  • د ژوند بیې : په چټکۍ سره یو ژوندیزم اکسیجن کاروي، لږ لنډ ژوند کوي.
  • د کراس تړل : کراس تړل شوي پروټینونه د بدن پروسې ذخیره کوي او سست کوي.
  • وړیا راډیګرافونه: وړیا رادیکونه هغه حجرو ته زیان رسوي چې بالاخره فعالیت فعالیت کوي.
  • د سوموماتیک DNA زیان : جینیکی تغیرات د حجرو لامل ګرځي.

جینیات او پوهه

مطالعاتو ښودلې ده چې جینیات کولی شي په عمر کې لوی رول ولوبوي. کله چې څیړونکي په ځینو ځانګړو چوغیو، حیو حجرو او نورو ژوندی ژبو کې جینونو سره سمون راوړي، دوی کولی شي د دغو مخلوقاتو ژوند دوه برابره کړي. د خلکو لپاره د دغو تجربو معنی معلومه نه ده، مګر څیړونکي فکر کوي چې جنتيات د خلکو ترمنځ د عمر په عمر کې د بدلونونو څخه تر 35 سلنې پورې حساب کوي.

د جینیاتو او عمر لرونکو ځینو کلیدي مفکورې په لاندې ډول دي:

• د اوږدی مودې جینونه شتون لري : ځانګړي جینونه شتون لري چې د یو چا سره د اوږدې مودې لپاره مرسته کوي.
• د سایټ سیسنسنس : هغه پروسې چې له مخې یې حجرې د وخت په تېرېدو سره خرابه شوې.
• تومومیرز: د DNA پای ته رسیدو چې په پای کې ضعیف شوي، او په نتیجه کې یې حجرې له نقل سره تړلې دي.
• د سټین حجرو: دا حجرې په بدن کې هر ډول حجرې کیدی شي او ژمنه یې وکړي چې د عمر زیانمن شوي زیانونو ترمیمول.

بایو کیمیا

هیڅ اهمیت نلرئ چې تاسو جینونه لرئ، ستاسو بدن په دوامداره توګه د پیچلو بیولوژیم غبرګونونو سره مخ کیږي. ځینې ​​دا غبرګونونه د زیان سبب کیږي او بالاخره په بدن کې عمر لري. د دې پیچلي غبرګونونو زده کول د څیړونکو په پوهیدلو کې مرسته کوي چې بدن څنګه د عمر عمر بدلوي. د عمر د بایو کیمیا په برخه کې مهمې مفکورې په لاندې ډول دي:

• وړیا رادیوګانې: د ناڅاپي اکسیجن اکمالول چې حجرې یې زیانمنوي.
• پروټوین کراس اړیکه: د وينې په سیسټم کې اضافي غاز کولی شي پروټین انوکولونو ته په ریښتني توګه سره یوځای شي.
• د DNA ترمیم: د نامعلومو دلایلو لپاره، د DNA ترمیم کولو لپاره په بدن کې سیسټمونه په زاړه خلکو کې لږ اغیزمن ښکاري.
• د حرارت شاک پروټوین: دا پروټین د حجرو سره فشار سره مرسته کوي او په زاړه خلکو کې په لږو شمیرو کې شتون لري.
• هورمونون: د بدن هارمونون د عمر په څیر بدلیږي، چې ډیری یې د سیستم سیستمونو او نورو فایبرونو کې بدلون کوي.

د بدن سیسټمونه

لکه څنګه چې موږ د عمر، زموږ د بدن غړي او نور سیستمونه بدلون راولي. دا بدلونونه د مختلفو ناروغیو په وړاندې زمونږ حساسیت بدلوي. څیړونکي یوازې د هغو پروسو په پوهیدو پیل کوي چې زموږ په جسم سیسټمونو کې د وخت په تغیر کې بدلون راولي. د دې پروسو درک مهم دی ځکه چې د عمر عمر ډیری اغیزې زموږ په بدن سیسټمونو کې لیدل کیږي. دلته یو لنډ لنډیز دی چې د سیسټم ځینې سیسټمونه څنګه عمر لري:

• د زړه زیږیدنه: د زړه عضله د عمر سره د ځنګلونو د ګرموالی په غبرګون کی ډیریږی. دا خورا زړه زړه د ټیټ لوړ پمپ کولو شرح لري.
• د معافیت سیسټم ایجاد: T حجرې اوږد وخت لري چې په زاړه خلکو کې ځای پر ځای شي او د کمښت فعالیت کولو وړتیا ولري.

• شتمنۍ او پوهاوی: ارثي معمولا د عمر سره فشار راولي او د زړه لپاره یې د دوی له لارې د وینې د پمپ لپاره ډیر ستونزمن کوي.
• د عضوي حاصلات : د سږ کال د عضوي ظرفیت ممکن د 20 او 70 کلونو ترمنځ 40٪ کم شي.
• دماین پاکول: لکه څنګه چې د دماغ عمر، د نیورونونو ترمینځ ځینې اړیکې کمیدل یا کم اغیزمن ښکاري. دا لا تر اوسه ښه پوهه نه ده.
• د کږو کښت کول: د بدن څخه د فاضله موادو پاکولو په برخه کې د پښتورګو کم اغیزمن کیږي.
• د تیريدو عمر : د مثاداتو مجموعی ظرفیت کموي او نسج ممکن هوایږي، او د معلولیت المل ګرځي.
• د بدن شیدو او عمر لرونکی: جسمی غوړ د منځنی عمر پوری لوړوی او بیا د وزن وزن په کمولو پیل کوی. د بدن غوښه هم د بدن په څیر ژور حرکت کوي.
• د عضلاتو پوهاوی: د عضلاتو رنګه په سلو کې 22 په سلو کې عمر کموي، که څه هم تمرین کولی شي دا کمښت ورو ورو کړي.
• د هډوکي حاصل: په 35 کلنۍ کې پیل، زموږ هډوکي د کثافت له لاسه ورکولو پیل کوي. چلولو، چلولو او مقاومت روزنه کولی شي دا پروسه سست کړي.
• نخشه او پوهاوی: په 40s کې پیل کول، د نږدې نږدې لیدلو ستونزه ممکن پیل شي.
• اوریدل او عمر ورکول : د خلکو په څیر، د فریکونسۍ لوړ پوهاوی کمیدل.

د چلند عوامل

ښه خبر دا دی چې د عمر زیاتو لاملونو کیدای شي ستاسو د چلند له لارې بدلون ومومي:

• د انټی اکسیډینټ سره ډوډۍ د خوړلو له لارې، تاسو کولی شئ د وړو رادیکونو له کبله د زیانونو زیان کم کړي.
• د تمرین کولو په واسطه، تاسو کولی شئ د هډوکو او عضلاتو له لاسه ورکولو محدودیت ولرئ.
• د کولیسټرول ټیټ ساتلو په واسطه، تاسو کولی شئ ستاسو د ځنګلونو پیاوړتیا او خپل زړه وساتئ.
• د رواني روغتیا تمرین کولو سره، تاسو کولی شئ خپل دماغ تیز کړئ.

د ژوندانه عوامل هم د ژوند د پراخولو ښودلې دي. چوپړ او چوپۍ په کلوری کې محدودي خواړه) هره ورځ په سلو کې 30 د کلوریې (تر 40 سلنې پورې اوږد ژوند کوي. مثبت فکر هم په ګوته شوی چې په خلکو کې د 7.5 کلونو پورې غزول.

_{سرچینه:}

> د مایکروسافټ الندې اداره کول؛ د روغتیا ملی انسټیټیوټ، د ملي انسټیټیوټ > زنګ.