دا "بیس ټین" دومره اغیزمن نه دی لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ
د لمر څخه ستاسو پوټکي ساتل خورا اړین دي او د سنچینې ستاسې د دفاع لومړۍ کرښه ده. یو عام پوښتنه خلک خلک لري چې آیا دا د ټیننګ بستر کې کارول کیدی شي یا نه. چټک ځواب دا دی چې د سنچین کارول د هغه دلیل سره مخالف دي چې تاسو یې په لومړي ځای کې ټینگ کول په پام کې ونیسئ: دا به تاسو سره د تین په جوړولو کې مرسته ونکړي.
برسیره پردې، د ټانګونو بسته کول یوه مشهوره لار ده چې وده وکړي کوم چې ډیری خلک د رخصتۍ مخکې مخکی د "بیس ټین" غوښتنه کوي.
که دا یو کرور یا د ساحل ځای وي چیرته چې د الریرایوټیل (UV) راټیټ څه شي چې تاسو یې کارول کیږي، دا یو عام عقیده ده چې ستاسو په پوست کې یو ترکیب شوی بنسټ به د لمرونو مخه ونیسي. دا یوه افسانه ده او ممکن تاسو په حقیقت کې ستاسو پوست د ښه په پرتله ډیر زیان ورسوي.
راځئ چې وپوهیږو چې ولې د ټانګ کولو ځایونه ښه نظر نه دی او تاسو څنګه کولی شئ د لمر د ساتنې اساسي ستراتیژیو څخه د کارولو په واسطه ستاسو راتلونکی رخصتۍ په ریښتیا سره خپل پوستکي ژغورئ.
سنسینچ د ټانک کولو لپاره نه دي
په تینګ بستر کې د سنچین کارول به په ټین کې پایله ونه کړي. د ټانګونو بستونه بلبونه کاروي کوم چې مصنوعي اوور وړو وړو مینځ ته راوړي کوم چې کله کله د لمر په پرتله پیاوړي کیږي. د اسمار اسچین اغیزمن دی ځکه چې دا د اوور راټیټونه کوي. له دې امله، د سنچین پوښل به د تیننګ بستر په کارولو بریالي وي. په دې فکر کې، موږ باید په عمومي توګه د ټکنالوژۍ خطر سره په پام کې ونیسو.
د پوستکي سرطان خطرونه
لومړنی دلیل چې ولې د لمرې تختې، د سنچین سره پرته یا د استعمال پرته نه کارول کیږي، مشوره نه ورکول کیږي د پوستکي سرطان د خطر سره مخ دي.
څیړنې په تکرار سره ښودلې چې د ټانک کولو ځایونه خوندي نه دي. دوی ستاسو د پوستکي سرطان زیاتوي، په ځانګړې توګه د میانوما ، د پوټکي سرطان یو جدي ډول چې د ژوند ګواښونکي کیدی شي.
د نړیوال روغتیایی سازمان) WHO (په وینا ، مصنوعي ټانکونه) د ټانګ بستونو، بوتانو او د مخامخ ټینرونو په شمول (د هر کال 450،000 غیر میلانوما د سرطان سرطان قضیې او هر کال د Melanoma 10،000 قضیې حسابوي.
په دې ارقام کې متحده ایاالت، اروپا او استرالیا شامل دي او د ځوانانو په تیره بیا ښځو کې تسلط لري.
د وخت وخت
د سرطان د زیاتوالي سربیره، د وخت څخه مخکې عمر کولی شي د بستونو د بندولو له امله هم رامنځته شي. د یو ځل بیا د یو ځل بیا د تودوخې د جذبولو له لارې، پوستکي شاکر شي، داسې ښکاري چې د څرمن په څیر جوړ شوی وي، او د هغې لچک له لاسه ورکړي.
له بده مرغه، د انسان پوستکي ډیر بخښونکي نه وي کله چې دا د یوویچ مخنیوی له امله زیانمن شوی وي او دا یوازې د کاسمیټیک جراحۍ لخوا سمه کیدی شي. هغه نارینه او ښځینه چې په منظمه توګه سره ساتل کیږي، یا هم د بستونو یا بهر په ټانګ کولو کې، کولی شي د عمر د خپلو ملګرو په پرتله لوی عمر وګوري چې څوک نه لري.
د افسانوي بیس ټان
دا یو عام تصور دی چې مخکې له رخصتۍ مخکې به تاسو "بیس ټین" ترلاسه کړئ، تاسو به د لمرونو څخه ساتنه وکړي. د مسافرینو ازمایښتونکي چې په ځنډ سره تشنابونه په قناعت سره غږ کوي، مګر دوی د احتمالي سنګین کارولو له امله د مخکین شوي تاسیس تین په پرتله ډیر احتمال لري. په هرصورت، د غروب د ترلاسه کولو ډار یو لوی هڅونکی دی چې د سنچین تطبیق په اړه نور ډیر پیچلي وي.
د امریکایی اکادمیک اکاډیمۍ په ګوته کوي چې یو ټانګ واقعا د پوستکي زیان لیدل کیږي چې د اوسپنې د ویروس له امله رامینځ ته کیږي، که دا مصنوعي یا طبیعي وي. کله چې خلک هڅه کوي د پوستکي د ساتنې لپاره بیس بیس تاسیس کړي، دوی په حقیقي توګه د ښه والی په پرتله زیان رسوي.
دوی ډیری وختونه حیران شوي چې دوی اوس هم د "بیس ټینګ" سره سره د لمر خوله کیږي.
د لمر وړ محافظت
د سوځولو څخه ډډه کول، دا د غوره لارو لپاره دی چې د لمر خوندیتوب تاکتیکونو تمرین کړئ چې ستاسو د پوست په ساتنه کې اغیزمن ثابت شوي. ستاسو د دفاع لومړني کرښه دا ده چې بهر ته د سنچین تطبیق وکړي، او په وار وار یې دا غوښتنه وکړي.
د کلینیکي اوکولوژي امریکایی ټولنه (ASCO) سپارښتنه کوي چې ستاسو پوټکي د SPF 30 کچې سنسکر اسینډ غوښتنه وکړي. د SPF لوړه کچه شتون لري مګر یوازې د لږو محافظت کمښت وړاندیز کوي. د SPF سره 30 او یا هم لوړې کړئ او تاسو به د لمر خوندیتوب ولرئ تر هغه چې تاسو دا په سمه توګه کاروئ او د بیرته اخیستنې لپاره د جوړونکي الرښوونې تعقیب کړئ.
نور د لمر وړ اندیښنې په لاندې ډول دي:
- د خپل مخ د ساتلو لپاره پراخ پام شوی ټوپ واچوئ.
- د نزدې پوست پوښ پوښۍ کله چې تاسو بهر یاست.
- د SPF په تعمیر کې جامې واخیستل شي. د SPF تشناب سوټونه هم شتون لري.
- په سایه کې د چت، پښه کولو یا بلې ښایسته ساحې الندې ناست وو
- د دوبي د لمر څخه مخنیوی وکړئ کله چې د اوور ژور ډیر شدید وي.
- سترګې پټ کړئ ترڅو د سترګو ساتنه وکړئ.
د کلام څخه
پداسې حال کې چې ټانکونه د ټانګ د ترلاسه کولو لپاره چټکه لار ښکاري، نو دوی په واقعیت کې په طبي ټولنه کې نه مشورې کیږي. د پوستکي سرطان خطر خورا ښه دی، حتی د لږ تر لږه کارولو سره. د لمر وړانګو کارولو تګلاره به هم مرسته ونه کړي. پرځای یې، دا غوره ده چې ستاسو د رخصتیو یا هر وخت لپاره بهر بهر مصرف کړئ.
سرچینه:
د امریکایی اکادمیک ډیماټولوژی. د پوستکي سرطان: د پیښې کچه. 2017.
د امریکایی اکادمیک ډیماټولوژی. د پوستکي سرطان مخه ونیسئ. 2017.
Bauer A. ستاسو د پوستکي محافظت لپاره 10 تجاویز د لمر څخه. د امریکایی ټولنی کلینیکل اوکولوژی. 2015.
> نړیوال روغتیایی سازمان. د پوستکي سرطان مخنیوی لپاره د سایبونو کارول محدودول. د نړیوال صحی سازمان بیلیټین . 2017؛ 95: 798-199. Doi: 10.2471 / BLT.17.021217.