د عمر سره تړاو لري
د ناروغۍ نسب یوه اصطالح ده دا مانا لري چې د وخت د حد کمول هغه څوک چې د ژوند پای پای ته رسیږي ناروغ یا معلول مصرفوي. دا مفهوم دا دی چې د روغ ژوند کچه لوړه کړي او هغه وخت کم کړي چې د څاه څخه لږ مصرف شوي وي) معلولیت لرونکي لفظي وسیله "بې له شکه".
دا لومړی ځل په 1980 کې د ستانفورد پوهنتون پروفیسور ډاکټر جیمز فیزس سره سمون درلود.
ډاکټر فایش توریور شوی چې ډیری ناروغی زړور دي او د ژوند پای ته نږدې کیږي. که چیرې د دې اوږدې ناروغۍ پیل ځنډول کیدی شي، ډاکټر فایس وویل، نو روغ صحتمند وخت کولی شي د یو کس د ژوند په موده کې د ناروغۍ کمښت کم کړي.
د ناروغۍ نسبتا له هغه وخته چې د صحتمند عمر او اوږدمهاله موخو څخه یو دی: د ژوند ناروغۍ څخه پاک او ناروغۍ د امکان تر حده پورې.
د تنفس کمښت څنګه کار کوي؟
د مثال په توګه د ناروغۍ فشار ته فکر وکړئ لکه: که د یو کس ژوند د ژوند اټکل 80 کاله وي خو دوی د 60 کلونو په عمر کې د زړه ناروغۍ وده کوي، هغه به د شدید اوږدمهاله شرایطو سره 20 کاله مصرف کړي چې احتمال به یې په خپلواک ډول د ژوند کولو توان ولري او له خوندیتوب څخه برخمن شي. ژوند.
که چیرې یو کس د ژوندانه صحي ژوند غوره کړي او د شکرې ناروغۍ او د زړه د ناکامۍ پیښی تر 70 کلنۍ پورې ځنډوي، نو بیا به هغه شخص "ناروغ" وخت په ډیر لږ وخت کې کمپاس کړی.
په بل عبارت، موږ غواړو د هغه کلونو کموالی کم کړو چې یو سړی د اوږدمهاله ناروغیو له امله اخته کیږي پداسې حال کې چې د هغه د کلنۍ کلنۍ حد ډیروالی راولي.
دا ممکنه ده چې د ژوندانه صحي ژوند غوره کول د شخص د ژوند تمه هم زیاته کړي، مګر طبي څیړنې ښودلې ده چې ممکن د څو کلونو څخه زیات عمر زیات نشي.
نو له همدې کبله اصلي نظر دا دی چې بد ناروغۍ او معلولیت او مړینې په منځ کې خرابې میاشتې او کلونه وسوځوئ.
ایا دا کیدلی شي؟
هو، داسې ښکاري چې دا کولی شي ترسره شي. په حقيقت کې، يوه څېړنه په ستانفورډ کې ترسره شوه چې د 12 کلونو په موده کې په 418 لويانو کې د خطر عوامل او معلوليت / معلوليت معاينه کړ. څیړنې پایله وکړه چې هغه خلک چې د خطر سره مخ دي د هغو عواملو په پرتله لږ خطر رامینځته کړی چې د خطر سره مخ دي.
پایله؟ د عمر اړوند تنفس کم کولی شي او د ژوندانه د ژوند طرزالعمل سره وځنډول شي.
نور وروستي څیړنې د دې پایلو ملاتړ کوي او د دې په پام کې نیولو سره چې څنګه په طبي تمرینونو کې د ناروغۍ د سیسټم مفهوم پلي کول، او د خلکو د لوی نفوس روغتیا اداره کول.
د انفرادي اشخاصو لپاره، ډاکتر فریز او د هغه ملګري یو داسې ستراتیژي سپارښتنه کوي چې فعال پاتې وي، هیڅکله هم سګرټ نه وي، او هیڅکله به مو هم نه وي (یا وزن کم کړئ که تاسو وزن یا موټرې یاست). دا د روغتیا مشوره ده تاسو به ممکن پوه شئ.
خلک او د دوی ډاکټران باید د طبي مداخلو په اړه هم بحث وکړي چې کولی شي د ژوند کیفیت ښه کړي او معیوبیت کم کړي؛ په دې کې کیدای شي د هیپ یا د پښو ګړندی ځایونو او د بریټانیا جراحي لکه د خلکو خپلواک او فعال اوږد وساتي.
سرچینې:
> Hubert HB، Bloch DA، Ohelert JW، Fries JF. د ژوند شرایط او د ناروغۍ فشار. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2002 جون؛ 57 (6): M347-51.
> Fries JF et al. د میوبریت کمیدل د 1980 - 2011-2011: د پاراګرافونو او پرمختګونو تمرکز کتنه. د زدکړو څیړنه. 2011؛ 2011: 261702.