د پولیټیسټیک تاکید سنډومر (PCOS) کتنه
د پولیټیسټیک تڼیو سنډوموم (PCOS) یو عام دی مګر لاهم ډیری وختونه د ماشوم پالنې د عمر په میرمنو کې د روغتیا حالت لیدل کیږي چې د بیازیاني سیستم او میابابولیک روغتیا دواړه اغیزه کوي. د PCOS او د هغه څه په اړه چې تاسو کولی شئ په اړه د حقایقو پوهیدل کولی شي دا د ژوند کولو لپاره اسانه اسانه کړي او اوږدې مودې پیچلتیا مخه ونیسي.
> د پالیسسټیک تڼۍ سره یو عادي وګورئ.
د پولیټیسټیک ترویج سنډوم څه شی دی؟
PCOS د ماشوم پالنې عمر نږدې 10 سلنه میرمنې اغیزه کوي چې دا د ژوند پړاو کې پدې مرحله کې د عام تغذیه ډیری اختر دی.
PCOS د ښځو په منځ کې د لوړو او اګرینګ کچو (نارینه هورمونونو په څیر) د جنسي هورمونونو ناپیلۍ په واسطه ځانګړی شوی.
دا هورمون د ناببره کول د غیرقانوني ، غیر حاضر، یا د میاشتې د درملو دوره کولو سبب ګرځي. د دې له امله، PCOS د خوارځواکۍ د کموالي لوی لامل دی.
PCOS د انسولین مقاومت او موټری سره هم تړلی دی. د لوړ انسولین کچی کولی شي وزن وزن او د وزن له لاسه ورکولو ستونزو سره مرسته وکړي.
که انسولین ښه کنټرول نه وي، نو کولی شي د روغتیا ډیری جدي مسلې لکه د میټابولیک سنډوموم او ډول ډول ډول شایبې ناروغۍ رامنځته کړي.
د PCOS سره هیڅ دوه ښځې د هغې سره ورته عین تجربه نلري، مګر د دې ناروغۍ سره تړلي عام مسایل په الندې ډول دي:
- کمښت
- ناقانونه یا غیر حاضر وختونه
- په مخ او / یا بدن باندې د ویښتو وده
- د نارینه بڼو ویښتو تیښته یا ګنډل
- مڼه
- د هیدراډرینټیسټ سرپرستی
- موجوديت
- د لايډډ ناامني
- د انسولین مقاومت
- اندیښنه
د PCOS او نورو پیښو او نښو نښانو په اړه نور معلومات زده کړئ او څنګه به دوی درملنه وشي تاسو به تاسو سره مرسته وکړي چې هغه احساسات راولي کوم چې تاسو له احساساتو او فزیکي لحاظ ښه احساس کوئ.
د خطرونو د ځینې احتمالي فکتورونو څخه خبرتیا د پوهیدو لپاره هم مهم دي.
د PCOS په اړه د پوهیدلو لپاره څلور شیان
.1 دا تشخیص کول ستونزمن کار دی. دا خورا ستونزمن دی چې د PCOS پیژندلو لپاره یوازې له علامې پر بنسټ والړ شي:
- د دې سره تړلې نښې نښانې شتون لري.
- نښې نښانې یوازې یوازې یا په یوځای کې راځي.
- نښې نښانې په شدت سره توپیر لري.
- نښې نښانې کولی شي بدلون ومومي.
دا دلیلونه تشریح کولی شي چې تاسو ولې ممکن ممکن مختلف بیلابیل ډاکټران ولیدل چې حالت یې ندی پیژندلی. که ستاسو د پاملرنې لومړني ډاکټر د PCOS شکمن وي، تاسو به احتمال لرئ چې د زیږیدونکي اینوکوینولوژیک ته راجع شي چې ستاسو علامې به بیاکتنه وکړي او نور ټیسټونه لکه د هرمون او نور وینې معاینې ترسره کړي او ستاسو د انفراسټرکچر الټراسونونډ ترسره کړي.
PCOS د جالوالی حالت دی. نور شرایط چې ورته ورته نښو نښانې لري باید دقیق تشخیص کولو څخه وړاندې واک ته اړتیا ولري.
2. دا ستاسو د انارو په اړه ندي. د Polycystic ovary سنډوم نوم سره سره، د PCOS سره میرمنې معمولا سیسټم نلري. پرځای یې، کوچنۍ ناڅاپه کڅوړې د انورونو په شاوخوا کې ښکاري، لکه په الټراساؤنډ کې د موتیانو غره ښکاري.
دا کڅوړې د جنسي هورمونونو د بې ثباتۍ نتیجه (او نه علت) دي چې د القاح کولو لپاره د پوستکي او خوشې کولو څخه ډکونه منع کوي.
ډیری مسلکیان احساس کوي چې د PCOS نوم غلط دی او د ښځو په تشخیص کې ننګونې سره مرسته کوي. یو نوی نوم وړاندیز شوی و چې په سیسټم یا تیري باندې ډیر تمرکز نه کوي، بلکې د میټابولیک اړخونو میرمنو حالت د تجربې احتمال لري.
.3 درملنه نشته. له بده مرغه PCOS نه ځي او اوس مهال درمل نشته. ښه خبر دا دی چې دا کولی شي د ژوندانه بدلونونو، درملونو او اضافو سره درملنه او اداره شي.
4. د ژوندانه بدلونونه لومړنۍ درملنه ده. پداسې حال کې چې لاهم د زده کولو لپاره خورا خورا شتون شتون لري په شمول د PCOS سبب کیږي، موږ پوهیږو چې د خوړو او د ژوند طرزالعملونه لومړنی درملنه دي. په دې کې د صحي خواړو خوړل شامل دي چې ډیرې میوې ، سبزیان، لوبیا پروټینونه او روغې غوښه شاملوي.
د ورځني سفر په څیر د وزن او وزن روزنه - یو څه فزیکي فعالیت کولو سره فعال فعال کول خورا مهم دي.
او کافي خوب نیسي خورا مهم دی ترڅو د انسولین لرې کولو او د موډرو او انرژۍ سره مرسته وکړي.
که تاسو په دې وروستیو کې تشخیص شوي یاست
امکانات دا دي چې تاسو د PCOS سره یوازې تشخیص شوي یاست تاسو د دې په اړه ډیرې احساسات لرئ. PCOS پیچلي دی او نوم یوازې د هضم لپاره خورا ډیر دی!
تاسو ممکن غمجن احساس کوئ یا ډارېږئ چې تاسو د طبي حالت سره تشخیص شوی و. ښایي تاسو حتی د اعتبار وړ احساس وکړو چې ستاسو په بدن کې واقع یو څه دی او دا مسؤلیت دی چې تاسو ولې نښانې تجربه کړې لکه وزن یا اکن.
تاسو ممکن د هغه معلومات سره چې تاسو ته درکړل شوي وو او په دې اړه څه وکړئ باید احساس وکړئ. د PCOS درملنه او اداره کولو په اړه د انټرنیټ ډیره منازعې معلومات شتون لري) ډیری یې د شواهدو پربنسټ نه دي (او دا کیدای شي ګډوډۍ رامنځ ته کړي.
دا مهمه ده چې خپل ځان ته وخت خبر کړئ ترڅو خبرونو ته وده ورکړئ او د خپل حالت حقایق سره نور معلومات ترلاسه کړئ. بدلونونه باید ژر تر ژره ونه نیول شي، حتی که داسې احساس وي لکه دوی باید. دلته ځینې وړاندیزونه دي لکه څنګه چې تاسو خپل ګامونه پورته کوئ:
-
څنګه PCOS تشخیص کیدی شي کله چې نښې نښانې شتون لري
-
ایا غیرقانوني وخت او PCOS په ثابت ډول سره تړل شوي دي
تاسو کولی شئ زده کړئ
لکه څنګه چې یادونه وشوه، دلته د PCOS په اړه ډیر څه نشته. مګر دلته ډیر څه هم شته چې موږ یې پیژنئ، په ګډون د څه شي کولو لپاره تاسو کولی شئ خپل غوره احساس کړئ. ځینې وخت مو د خپل حالت څیړنه وکړئ.
- د PCOS نښې نښانې
- د PCOS درملنه
- د PCOS سره ژوند کول
ستاسو درملنې ته ژمن شئ
تاسو شاید د هغه شیانو هڅه وکړئ چې د نورو ښځو لپاره یې د PCOS سره کار کاوه. مګر، په یاد ولرئ، ته ته یې. ستاسو د ځانګړي قضیې لپاره څه سم دي ستاسو د ډاکټر او نورو روغتیایي مسلکیانو سره د خبرو اترو په وخت کې به وټاکل شي. او ډیری مهمې مرستې ترلاسه کولو څخه ډارې مه کوئ، لکه څنګه چې د راجستر شوي غذا، تغذيې ، یا د درملنې سره کار کول.
ځینې بدلونونه وګورئ
د PCOS اداره کولو لپاره اصلي درملنه د خوړو او ژوندانه له لارې ده. د خوړو خوړلو، ډیر یا غوره خوب کول، فشار کم کول، فزیکي فعال کول، او د سګرټ څښلو ځینې ځینې اغیزمنې شیان دي چې تاسو ښه احساس وکړئ، د نښې نښانې، او د بد حالت له خرابولو څخه د PCOS مخه ونیسئ.
د کلام څخه
د PCOS تشخیص ترلاسه کول ممکن ډار وي. مګر، ښه خبر دا دی چې دا حالت اداره کیدی شي او د هغې نښی به ښه شي. پوهه کلیدی ده! د PCOS په اړه د حقایقو پوهه او د درملنې ټیم لرئ ترڅو ستاسو د ژوندانه بدلونونو مالتړ وکړي ټول توپیرونه کولی شي.
سرچینې:
کریسټوفر، R et al. د پولیټیسټیک اوویری سنډوم. N Engl J Med 2016؛ 375: 54-64.
ګرسی الف. PCOS: د ډیسټیسټ لارښود. لوکا خپرونې. 2013، براین مور، PA.