Polycystic Ovary Syndrome ( PCOS ) د ماشوم د مړینې عمر کې د میرمنو تر مینځ ترټولو عام پیژندل شوی اختر دی، مګر لاهم د روغتیا پالونکو لخوا ناڅرګند دی. د هغه دلیلونو برخه چې ولې PCOS هغه پاملرنه نده ترلاسه کړي چې شرط یې په سمه توګه نه پوهیږي.
دلته د PCOS په اړه ترټولو لوی افسانې دي.
.1 د PCOS سره ښځی د هغوی د زیانونو په اړه سیسټم لري
پداسې حال کې چې د پولی "سیسټیک" تخار سنډوموم د ټیټونو سیسټم ته اشاره کوي، دا د درست نه شتون دی.
پرځای یې، کوچنۍ ناڅاپه کڅوړې د انورونو په شاوخوا کې ښکاري، لکه په الټراساؤنډ کې د موتیانو غره ښکاري. دا کڅوړې د جنسي هورمونونو د نابودۍ پایلې (او نه علت) دي چې د پوټکی څخه د پخی کیدو او خوشې کیدو څخه مخنیوی کوي. دا پوټکي سیسټمونه لري مګر دوه دواړه په بشپړه توګه توپیر لري. سربیره پردې، ټولې PCI د PCOS سره نه لري، د انفجارونو په اړه پوټکي لري، د حالت په اړه بل افسانه.
ډیری خلک احساس کوي چې د PCOS نوم ناسم دی او د ډیرو ښځو تشخیص په ننګونو کې مرسته کوي. د PCOS لپاره یو نوی نوم وړاندیز شوی چې هغه په سیسټمونو یا تیرو باندې تمرکز نلري، مګر د میټابوليک اړخونو په اړه د PCOS سره میرمنې احتمال لري تجربه لري.
.2 تاسو نشی کولی ماشومان ولرئ
PCOS د خوارځواکۍ د کموالي اصلي لامل دی مګر دا پدې معنی نه ده چې ښځې په شرط سره نشي کولی ماشومان په بشپړ ډول ولري. حقیقت دا دی چې د PCOS سره د میرمنو ډیری برخه کولی شي د ځان سره د زیږیدنې درملنې په مرسته والړ شي.
د خوړو او د ژوندانه طرزالعملونه د PCOS لپاره د درملنې لومړنی لارښود دی او د روغې خوړو څخه وروسته د منظم جسماني فعالیت یا د وزن ضایع کول د ovulation وده کولی شي. د PCOS سره د ښځو لپاره د زیږون په درملنې کې نوې پرمختګونه اوس د الیوولونو اختصاص لپاره د کلومید لپاره د بیزروزول کارولو په توګه شتون لري.
.3 د وزن کمولو لپاره ناممکن دی
دا د PCOS سره د وزن کمښت لپاره د ښځو لپاره ستونزمن دی مګر دا د دې کار معنی نه ده چې دا کار ترسره شي. که تاسو د روغې خوړو څخه تمرین او تعقیب کوئ او د وزن له کمولو سره مبارزه کول، امکانات تاسو د انسولین مقاومت یاست. هڅه وکړئ خپل د کارځایونو مخلوط کړئ ترڅو ستاسو د عضلاتو حیرانتیا لپاره د مقاومت اضافي روزنې شامل کړئ. ستاسو خواړه بدل کول د مختلفو خوړو خوړل، په پروټین باندې تمرکز او په خوړو کې یوازې لږ مقدار، میوه، یا د استراحت سبزيج هم مرسته کولی شي. د راجستر شوي غذا لرونکي تغذیه سره کار کول په پام کې ونیسئ څوک چې ستاسو په غذايي موادو کې بدلونونو کې مرسته کولو کې د PCOS په برخه کې تمرین کوي. په پایله کې، په انټینټ کې کمو درملو لکه د ماټفارین یا ویټټوزا درملنه کولی شي د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته وکړي کله چې د ژوندانه صحي ژوند سره مل وي.
4. تاسو باید مایرفارم واخلئ
که څه هم د PCOS درملنې لپاره ندی اشاره شوی، د هغه ناروغۍ درمل چې د ماډفارفارین په نوم یاديږي د PCOS سره په مبارزه کې په پراخه کچه توضیح شوي. میټفارمین د ګلوکوز او انسولین کچه راټیټوي او د ځینو ښځو لپاره، کولی شي د عادي نارینه والی ښه والی ومومي. په هرصورت، د میرمنو لپاره، کیدای شي د GI ضمیمې اغیزې لکه نیزا او نس ناستې رامنځ ته کړي.
د PCOS په درملنه کې د نوو پرمختګونو څخه مننه، د MATformin په پرتله د PCOS سره د ښځو لپاره ډیر انتخابونه شتون لري.
نوي انسولین حساس درمل کولی شي د انسولین اداره کولو کې مرسته وکړي. د تغذیې بشپړونې لکه انټولوټ او N-Acetyl Cystineine (NAC) هم د PCOS په برخه کې د انسولین د ښه کولو لپاره اغیزمن ښودل شوي.
.5 د زیږون کنټرول ګولونه د وخت تنظیم کول یوازینۍ لاره ده
په دودیز ډول، د PCOS سره میرمنې چې غیرقانوني یا غیرمعمول میاشتنۍ چال چلن ورسره مخ شوي و د الرښوونې ضد درملونه اخیستل شوي. د زیږیدنې دا کنټرول ګولۍ کولی شي د دورې تنظیم تنظیم کړي مګر د PCOS درملنې لپاره یوازې یو بډره مرستې دي. هغه ښځې چې د کورنۍ یا نورو دالیلو د پیل کولو لپاره یې د اخیستلو مخه نیسي پریکړه کوي چې د دوی دورې لاهم غیر قانوني دي.
د زیږون کنټرول ګولۍ اوږد مهاله استعمال د روغتیایي خطرونو سره تړاو لري لکه د وینې د زیاتو خطرونو، د کولیسټرول زیاتوالی، او د سوځیدنې کچه ممکن ممکن انسولین زیات کړي او د ویټامین B12 جذب اغیزه وکړي.
دا ممکن د PCOS سره د نارینه وو د منظم منظم چال چلن لپاره د شفاهي امیندواریو څخه کار واخلي. د وزن ضایع کول، روغ روغنه، تمرین، او Myo-Inositol د دې کار کولو لپاره اغیزمن لارو ته ښودل شوي.
سرچینې
> د خوراکی توکو کمښت، په PCOS کې د وینې لوړول. د کلینیکي اندروینولوژي خبرونه. > http://www.clinicalendocrinologynews.com/index.php؟id=12128&tx_ttnews٪5Btt_news٪5D=309689&cHash=b494fa021e242dba2f4cb6bd3431a336
> لیګرو آر. د Metformin اغیزه، معدنی امیندوارۍ، او د پالیسسټیک Ovary سنډومر په ژوند کې د ژوند کولو اصالحات بالغ ښځې: ایا موږ یو نوی نشه ته اړتیا لرو؟ J Clin Endocrinol Metab. 2008 نومبر؛ 93 (11): 4218-4220.
> Bozdag G1، Yildiz BO. په پوليټیسټیک تخار سینډوم کې مشترک معالج ضد امراض - اشارې او احتیاطات. د لمړ هور ریز. 2013؛ 40: 115-27.