څه شی ته اړتیا لرئ
بااباب ( اډسنسنیا digitata ) هغه یو ونې دی چې په افريقا کې د ځینو ټاپوکو سیمو ته لیږدول شوي دي، په ګډون د سویل افریقا، بوټسوانا او موزامبیک. د باباب ونې ميوه توليدوي چې د پاڼي لپولي سره شتون ولري چې د زيات ويټامين سي لرونکي وي . ډیری وخت د خوړو په توګه مصرف کیږي یا په مشروبات کې اضافه شوي، د باباباب میوه ځینې وختونه د درملو اهدافو لپاره کارول کیږي.
د بیباب لپاره کارول کیږي
په دوديزه افريقي طب کې، داباب ميوه د يو شمير ناروغيو درملنې لپاره کارول کيږي) په شمول د سږو ، تبه، نس ناستې ، ملريا او کوچني (.
سربيره پردې، د دوديز افريقا درمل کاروونکي اکثرا د بوبب ميوه کاروي د سوځيدنې مخنيوي کوي .
په وروستي کلونو کې، مینوفیکچررانو د جواب، انرژی څښلو، د انرژیو بارونو او غذایي موادو سره د بواباب میوه زیاته کړه. زياتره وخت د "سپيڅلي" په توګه مارکيټ شوي دي، "باباب په عمومي ډول د انټيائيډينټ يوه بډاى سرچينه ګڼل کيږي. د بیلګې په توګه، بیاباب کله کله ویل کیږي چې د انګورو او نورو لیمو نورو میوو په پرتله خورا ویټامین C لري.
بیاباب د محصولاتو ډیری وختونه د انټي اکسیډینټ د بډای سرچینې په توګه بازار موندلی کیږي. ځینې پروپیلان ادعا کوي چې د انټي آکسینډینټ محتوا له امله، د بااباب مېوې سره تولید شوي محصولات کولی شي د عمر د پروسې په سست رفتار کې مرسته وکړي او د لوی ناروغیو لکه د زړه ناروغۍ او سرطان څخه ساتنه وکړي. بیباب همدارنګه د سوډان پورې تړلو شرایطو) د 2 ډول شایبې ، ګرتریت ، الرجی او همدارنګه د زړه ناروغۍ او سرطان (په وړاندې ساتنه کوي.
سربيره پردې، د باباب ميوه ځينې وختونه د سکينکير، د غاښونو پاملرنې او د بدن پاملرنې توليداتو کې د جزو په توګه کارول کيږي.
ځینې شخصي پاملرنې محصولات د بواب غوړ لري، چې د باباب ونې د تخم څخه راوستل کیږي. څیړنې ښیې چې د باباب تخمونه اړین فاسد اسیدونو کې شتمني دي (لکه لینویلیک اسید) چې کیدای شي پوست ښه کړي.
د باباب ګټې
تراوسه پورې، لږ شمیر لږو ساینسي څیړنو د بواباب میوه د روغتیا احتمالي ازمايښت کړی.
په دې څیړنه کې د 2009 کال راپور چې د غذايي علومو او تغذيې په اړه د سختې کتنې په ترڅ کې خپور شوی. د بیباب د تغذيې د ځانګړتیاوو په اړه معلومات وګورئ، د راپور لیکونکو وموندله چې د باباب ميوه د انټیجنډینټس په شتمنو کې دي، په شمول د ویټامین سی. په داسې حال کې چې لږ تر لږه معلومه ده چې انسان څنګه په اغیزناکه توګه انسان بدن د باباب په میو کې د انټي بایټینټ جذب کولی شي، د راپور لیکونکي د بوب مصرف کولو روغتیایي اغیزو په اړه د نورو څیړنو غوښتنه کول.
په یوه پخوانۍ راپور کې (په 2004 کې د انساني تغذیې لپاره د نباتاتو غذا کې خپره شوې)، ساینس پوهانو په ډاګه کړه چې د بواب ميوه د پام وړ اړین منرالونه لري (د کلسیم، پوټاشیم او میګنیزیم په ګډون).
کیویزونه
پداسې حال کې چې بیاباب په عمومي ډول خوندي ګڼل کیږي، د کوچنیو موخو لپاره د بوبب لرونکي اوږد مهاله استعمال په اړه پیژندل شوي.
په ياد ولرئ چې ضميمې د خونديتوب لپاره ازموينه نه ده شوې او د دې حقيقت له امله چې د غذايي موادو بشپړول غيرقانوني دي، د ځينو توليداتو محتويات ښايي د هغه محصول څخه توپير ولري چې د محصول ليبل باندې مشخص شوي وي.
همدارنګه د امیندوارو میرمنو، د مور نرسانو، ماشومانو، او هغه ناروغانو درملنه چې یا درمل یې اخیستی وي تاسیس شوي ندي. تاسو دلته د اضافه کارو کارولو په اړه لارښوونې ترلاسه کولی شئ.
چیرې چې دا ومومئ
د آنلاین پیرود لپاره شتون لري، هغه محصولات چې بااباب لري په ځینې طبیعي غذا کې پلورل کیږي او په دکانونو کې چې د غذایی موادو په برخه کې تخصص کوي. برسېره پردې، د شخصي پاملرنې وړ محصولات چې د بواب تیل لري په ځانګړتیاوو کې ښکلا لري.
د روغتیا لپاره د بیاباب کارول
د مالتړ شوي تحقیق نشتوالی له کبله، ډیر ژر دی چې د روغتیا اړوند اهدافو لپاره داباب سپارښتنه وکړي. د انټي آکسینډینټونو د مینځلو لپاره، په انټیویوډینټ بډایټ خواړه لکه د انارو، تورې، پاڼي شنه او نور محلي رنګ شوي میوو او سبزیجاتو په ګډون ستاسو په ورځني غذا کې هڅه وکړئ.
که تاسو د اوږدمهاله حالت لپاره داباب په نظر کې نیولو سره، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د بشپړ ضمیمه کولو له پیل کولو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د بیباب سره اوږدمهاله حالت درملنه او د معیاري پاملرنې څخه مخنیوي یا ځنډول ممکن ممکن جدي پایلې ولري.
سرچینې:
> چاډار ایف جی، لینیمن ار آر، هون هونګین جې آر، اینټ ایم جی، وان بویکیل MA. "د باباب د خوړو محصولات: د دوی د جوړښت او تغذیې ارزښت کتنه." د Rev Revenue Sci Nutr تعریف کوي. 2009 م (49 (3): 254-74.
> عثمان م. "د بیباب کیمیاوی او غذایی تجزیه) اډسنسنیا Digitata (د میوو او تخم پروټین سولیټیشن." د نباتاتو خواړه Hum Nutr. د 2004 ژمني؛ 59 (1): 29-33.
> طلیا اے، توور ک، سرر او، سرر ایم، سیسي ایم ایف، ګارنیر پی، ویون I. "د انفیلیل اسهال کې د حاد هایډریشن د مخنیوی او درملنې لپاره د باباب حل." ډکټر میډ. 1997؛ 42 (1): 68-73.