هیڅوک نه غواړئ ناروغه شي. کله چې نښې نښانې پیل شي شاید تاسو فکر کوئ چې څومره وخت تاسو احساس کوئ. مګر آیا تاسو حیران یاست چې څومره وخت به تاسو د سړې نښې نښانې سره حساس یاست؟ پوهیدل کله چې تاسو د ژمي سره متضاد یاست نو دا مهمه ده چې تاسو د نورو خلکو لپاره د انفراسټرکچر خپور کړئ - په خاصه توګه هغه خلک چې کولی شي ستاسو د ناروغۍ جدي ستونزې پیدا کړي.
سرد نښانې
د سړې عامې نښې نښانې عبارت دي لکه د ننې رنځ، کڅوړې، ټوخی، د سر درد او سترګې . که څه هم تاسو هرکله چې تاسو ناروغه شوي یاست نو دا ټول علامات تجربه نه کړئ، که تاسو د دوی مهمې نښې نښانې پرته له ځانه سره لرئ (لکه لوړې تبه ، کانګې، او نور)، تاسو ممکن د سړې یا یو ډول ډول ویروس انتان ولرئ.
په متحده ایاالتو کې سرطان ترټولو عام پیښې رامینځ ته کیږي او دوی د انسان څخه شخص ته په آسانۍ سره خپروي. دا د سلګونو بیلابیلو ویروسونو له امله کیدی شي، د عمومي سړې د وژنې یا مخنیوي لپاره دا د واکسین یا درمل د پراختیا لپاره ناشوني کوي. د دې ویروسونو د خپریدلو مخنیوی او د هغو خلکو ساتنه چې کولی شي اسانه اسانه نه وي لکه څنګه چې موږ یې کوو موږ ټولو ته.
که تاسو د نښې نښانې ناڅاپي ناستې لرئ چې تبه، د بدن درد، سرخوږۍ او ټوخی پکې شامل وي، ممکن تاسو فلو، نه سړه وي. سره له دې چې نښې نښانې کیدای شي ورته، انفلوینزا (هغه ویروس چې د فلو المل کیږي)، کیدی شي ډیر سخت وي.
دا متضاد دور د فلو لپاره هم توپیر لري .
سړه هوا څنګه خپروي؟
ستاسو د نښو نښانونو په لومړیو کې دوه یا څلور ورځې وروسته سړې ډیری حساس دي. په هرصورت، ویروس کولی شي ستاسو په بدن کې ژوند وکړي او نور د دریو اونیو لپاره خپاره شي. دا سمه ده، تاسو کولی شئ ستاسو د ښه احساس احساس وروسته حتی ستاسو سرد ویروسونه هم خپور کړئ.
ډیرې ژمې د یوې اونۍ لپاره تیرې شوې، مګر دا امکان لري چې وروسته له دې ویروس خپور شي.
ژمی د هوا او سطحو په واسطه خپریږی. کله چې تاسو ناروغه یاست، ټوخه کول، ټوټې کول او حتی تنفس ویروس ستاسو په شاوخوا کې هوا او په هر سطح) یا شخص (کې چې تاسو تاسی کوئ.
یوه کلمه: تاسو څه کولی شئ؟
له دې امله چې تاسو د ناروغۍ په وخت کې د ټوخی یا تنفس مخه نه نیولی شئ، د سړې هوا خپریدو څخه یوازینۍ لاره دا ده چې هڅه وکړئ تر څو د ممکنه خلکو څخه لرې پاتې شئ. خپل لاسونه په چټکه توګه وینځئ او په چاپیریال کې هرڅه پاک کړئ کله چې تاسو ښه احساس کوئ.
د نن ورځ په چټکۍ ټولنه کې، دا په عموم ډول د ناروغ په کار کې د تلیفون کولو او یا د هغه وخت د بیرته راټولو لپاره وخت نیسي چې تاسو ښه احساس نه کوئ، مګر دا چې موږ باید هرڅه ترسره کړو. که موږ د خپل ځان ساتنه وکړو او ډیر وخت مو تر لاسه کړ او د دې انفجارو څخه زموږ په شاوخوا کې هرڅوک خپروي، موږ ممکن ټول لږ لږ ناروغه شي.
که تاسو په آسانۍ سره د نورو سره مخ نشئ نشي کولی، د ټوخی پوښلو ډاډه کړئ، خپل لاسونه ومینځئ مخکې له دې چې تاسو بل چا سره وساتئ، او د غذا چمتو کولو دمخه. تاسو باید احتیاطی تدابیر ونیسئ او اضافی هلې ځلې وکړئ چې د هغو کسانو څخه د پاتې کیدو لپاره چې ستاسو د ویروس څخه ډیر سخت ناروغه کیږي ممکن پاتې شي.
زاړه لویان، هغه خلک چې د کمزوری ناروغۍ یا سرطان له امله کمزوری معافیت سیسټمونه لري، او کوچني ماشومان کولی شي د سړې ویروسونو څخه ناروغه شي چې دوی ته باید روغتون ته اړتیا وي. کله ناکله دا ویروسونه حتی وژونکي وي. د ساده ګامونو څخه وروسته پورته کولی شي د دې مخه ونیسي.
سرچینې:
> عمومي سرد. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/commoncold.html.
> د عمومي سرد په اړه حقیقتونه. د امریکایی عاجل ټولنه. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/influenza/facts-about-the-common-cold.html.
> انفیکشنونه: عمومي سرد. KidsHalthalth 2012. د نیمروز بنسټ.
د ناروغۍ په وخت کې د نورو د ساتنې لپاره د ورځني احتیاطی تدابیر ونیسئ. د ناروغیو کنترول او مخنیوی مرکزونه. http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm. د سپتامبر 9 مه خپور شوی.