د خاموش حالت وضع کولو ننګونې

ستاسو ډاکټر، ستاسو کورنۍ او ملګرو او ستاسو شکونو سره څنګه چلند کوئ

د خامودو شرایطو لکه د تايرایډ ناروغۍ ، اوسټیوپروزس یا د لوړ فشار لوړول کولی شي ننګونې وي. ځکه چې دا د هر چا لپاره واضح ندی چې تاسو د شرایطو سره مخامخ کوئ، تاسو به د خپل دوستانو او کورنۍ پوښتنو سره ستاسو د حالت لخوا د مدیریت اړتیاوې توازن ته اړتیا ولرئ. په ځینو حاالتو کې، تاسو ممکن د خپلو پیروانو او ډاکټرانو څخه شک یا مقاومت سره مخامخ شئ.

داسې وختونه شته چې تاسو به د خپل حالت او درملنې په اړه خپلې هیلې درکړوئ، ځکه چې "خاموش" وضعیت معنی لري دواړه دا معنی لري چې دا د نورو سره ښکاره نه وي او دا په تیره بیا تاسو ته څرګند نه دی.

په هرصورت، پوهه ریښتیا قدرت دی: کله چې تاسو د خپل حالت په اړه زده کړه کوله - او نورو ته څنګه وضاحت ورکړئ - تاسو به د هرڅوک د عقایدو او توقیفونو اداره کول (په خپله ګډون) هم اسانه شي، هم.

خاموش حالت څه شی دی؟

خاموش شرایط طبي مسایل دي چې هیڅ نښې نښانې نلري چې تاسو ته واضح دي، هغه کس چې شرایط لري، او / یا نورو ته.

کله چې تاسو مات شوی پښه لرئ نو دا یو خاموش حالت نه دی. دا د ټولو او ستاسو په شاوخوا کې ټول خلک په ګوته کوي چې ستاسو پښه مات شوي. تاسو شاید په لویه ټوټه سره د چنګاښ په شاوخوا کې حاکم یاست، او ستاسو ملګری او کورنۍ پوهیږي چې دوی اړتیا لري چې د خپلو توقیفونو سره سم تعقیب کړي - تاسو به په ځړونو روان نه شئ، اوږد غالۍ تیري، یا حتی د اوږد مهاله وخت لپاره ولاړ وي ستاسو پښه په بشپړه توګه شفا ده.

خاموش شرایط روښانه ندی لکه د مات شوی پښه. د مثال په توګه، که تاسو هایپووتراییریزم ولرئ، ممکن تاسو د ځینې غیرمعمولي نښې نښانې لکه قبضه یا تداوي ولري، مګر ممکن ممکن تاسو دا علامات و نه پیژنئ او یا هم د دوی توریرایډ غنډ سره اړیکه ونیسئ تر هغه چې ستاسو حالت ښه شوی وي.

که تاسو د اوستیوپروسېس لرئ، تاسو ممکن دا احساس ونکړئ مګر دا چې تاسو هډوکي سکین نلرئ؛ که تاسو په سمه توګه تشخیص نه کوئ، نو ستاسو د پوستکي هډوکي لومړی نښه ممکن شي کله چې تاسو مات کړئ.

نور عام، په بالقوه توګه خاموش شرایطو کې شامل دي:

• لوړ فشار
• لوړ کولیسټرول
• ډول ډول شکرې کړئ
• د سییلیک ناروغی

ځینې ​​وختونه به تاسو نښې نښانې تجربې کړئ، مګر ستاسو شاوخوا شاوخوا به یې نه پوهیږي. دا پټیدونکي شرایط یا معیوبیت ممکن ستاسو ژوند حاکمیت ولري لکه د مثال په توګه، د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم یا فیبومیومیلیا - مګر له دې امله چې تاسو ښه ګورئ ، ستاسو ملګري او د کورنۍ غړي ښايي ستونزې حل کړي ستونزې.

حتی که تاسو خپل ځانونه نښې نښانې نه پیژنئ (او ستاسو شاوخوا شاوخوا په تیاره کې پاتې دي، دا پدې معنی نه لري چې ستاسو حالت ستاسو روغتیا ته زیان نه رسوي که چیرې دا ناپاک شي. د ناپیژندل شوي هیپوتراییریزم په حالت کې، تاسو د خپلې نښې نښانې خرابې کړئ تر هغه پورې چې دوی څرګند شي، او د اوستیوپروسېس په صورت کې، تاسو کولی شي د هپ یا کلنډ سره مخ شي چې دا مستقل زیانونه لري.

کله چې ستاسو حالت خاموش دی ستاسو د درملنې سره ټکول

دلته هیڅ پوښتنه نشته چې ستاسو د درملنې سره چپ کول کولی شي کله چې تاسو د یوه خاموش حالت سره تشخیص کړی وي، په ځانګړې توګه که تاسو په عمومي توګه ستاسو د تشخیص دمخه ښه روغتیا درلوده.

ځینې ​​خاموش شرایط لکه تايرایډی ناروغي او لوړ کولیسټرول، هره ورځ درملو ته اړتیا لري، او تاسو ممکن په ورځ کې هره ورځ یا دوه ځله د ګولۍ اخیستلو څخه ډډه وکړئ. په ځینو حالتونو کې، تاسو ممکن د درملو څخه د منفي اغیزو تجربه کړئ چې د ناروغۍ په پرتله بدتر ښکاري. د مثال په توګه، د وینی لوړ فشار درملونه کولی شي د هغه تاثيراتو په ترسره کولو کې چې معمولا تعصب پکې شامل وي، اوږدمهاله وچ خوله، او د ذائ احساس احساس له لاسه ورکړي. هغه سایټونه چې د لوی کلیسسترول سره کارول کیږي، کولی شي د عضلاتو درد او کمزوری سبب شي .

په هرصورت، د ډاکټر سره د غوره درمل موندلو لپاره کار کول - یا د درملو ترکیب - کولی شي ستاسو په حالت کې په خورا اغیزمن ډول سره د درملنې په وخت کې د درملنې سره سم د درملنې درملنه کې مرسته وکړي.

دا به لا نور هم ستونزمن وي که ستاسو حالت وي نو تاسو د خوړو سره درملنه کوئ. په خاموشي جریان ناروغۍ کې، ستاسو مثال د خوراکي توکو سره غبرګون کوي ​​چې پروټین ګلوټین ) د غنمو، وربشی او ریو په مینځ کې شتون لري (حتی که تاسو له دې څخه خبر نه یاست. د شفاهي ناروغۍ یوازینۍ درمل دا ده چې د ګلوټین پاک خواړه تعقیب کړئ او د ټولو غلا لرونکي خواړو څخه ډډه وکړي، او دا د یو سخت، مشکل ژوندانه بدلون بدلون ته اړتیا لري. که تاسو د پام وړ سیالیو نښې لرئ نو ممکن تاسو د خورا غذايي موادو سره پاته شي، ځکه چې دا د دې لوی بدلون په اړه دلیل لیدل ستونزمن کیدی شي که تاسو د پام وړ ګټه نه لرې مګر ستاسو په ژوند کې تجربه ګډوډ کړئ.

ورته حالت کېدای شي د ډول ډول شایبې ناروغۍ کې شتون ولري، کوم چې ستاسو د کاربوهایډریټ ترکیب په نظر کې ساتلو او د پروټین او فایبر شتمني خواړه غوره کول غواړي. دا د کوم چټک سست نیولو په پرتله ډیر ستونزمن دی، او ممکن ممکن د هغه کچې کچه راوباسئ چې تاسو یې داخل کړئ.

ستاسو د درملو یا خواړو په اړه دا احساس اصلی او مشروع دي، نو تاسو باید ځان ته اجازه درکړو چې دوی ومني. مګر کله چې تاسو ترسره کړی نو تاسو باید د دوی له لارې کار وکړو، ځکه چې ستاسو روغتیا د ستاسو د درملنې پالن تعقیب پورې اړه لري، پرته له دې چې دا د ضمیمې اغیزو یا د ژوند خنډونو المل ګرځي.

د دې کولو غوره لاره دا ده چې خپل ځان په خپل حالت او د هغې د درملنې دلیلونه زده کړه وکړي. د وینې لوړ فشار سره، د مثال په توګه، تاسو د ستاسدو یا د سترګو یا د ګریډي ناروغیو پراختیا ته خطر لرئ که تاسو د خپل درملنې سره نده. د تايرايډ ناروغي سره، تاسو د زړه ستونزې او د زړورتيا خطر سره مخامخ کوئ. او د شدید ناروغۍ سره، تاسو خوارځواکۍ او حتی د سرطان یوه نادر ډول هم خطر لري . په تمرکز کې لوی عکس ساتل ممکن مرسته وکړي که تاسو په خپل حل کې ګړندۍ یاست چې هغه څه چې روغتیا ته اړتیا لري.

که تاسو د درملنې پالن تعقیب کولو کې ستونزه لرئ، خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې ستاسو درملونه بدل کړئ یا د غذایي موادو اشاره وکړئ، څوک کولی شي ستاسو د نوي غذايي ماسټرۍ سره مرسته وکړي.

نورو ته ستاسو خاموش حالت بیانول

دا دومره قوي وي چې تاسو ځان ته قانع کړئ چې تاسو درملنه ته اړتیا لرئ کله چې تاسو د خپل خاموش حالت نښې نښانې نده لیدلي. کله چې دا ستاسو ملګري او کورنۍ ته راځي، نو ځینې وختونه ممکن د ملاتړ څخه لږ احساس وکړئ.

ډیری خلک چې د شکر ناروغۍ یا ناروغی ناروغي لري تجربه لري "یقینا یو څه به زیان ونه رسوي!" د یو مشخص خواړو په اړه چې دوی یې توقیف کړي. او څوک چې د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم سره ممکن د اندیښنې وړ وي که یو ملګري په دوامداره توګه د ممکنه پرتله د نورو فعالیتونو لپاره زور اچوي .

البته، تاسو د خپل حالت او درملنې په اړه څه نه وایئ - تاسو کولی شئ پرته له دې چې ستاسو شاوخوا شاوخوا خلکو ته تشریح کړئ) دا د ټولو وروسته، یو خاموش حالت دی (. مګر که تاسو انتخاب کړئ چې خلک ستاسو د تشخیص په اړه پوه شي، تاسو باید د پوښتنو تمه وکړئ، ځینې یې کیدای شي حتی لږ حساس وي. ستاسو ترټولو غوره دفاع پوهه ده: که تاسو دننه او بهر په حالت کې پوهیږئ، نو تاسو به د نورو لپاره یې توضیح کولو کې ډیر بریالي وي.

د ډار کولو لپاره ډارې مه کوئ که چیرې یو ملګري یا د کورنۍ غړي ستاسو هڅه وکړي چې تاسو خپل غذایي مات کړئ یا هغه څه وکړئ چې تاسو یې نه غواړئ. په یاد ولرئ چې ستاسو اوسني او راتلونکي روغتیا په خطر کې دی، او هغه کس ته ووایی چې.

کله چې دا ستاسو دنده ته راځي، تاسو د دې اړتیا نلرئ چې ستاسو د کارمندانو حالت بیان کړي. په هرصورت، تاسو به یوازې د قوانینو لخوا ساتل کیږئ چې د کارمندانو په وړاندې تبعیض منع کول به د طبي شرایطو سره منع کړي که چیرې تاسو دا حالت افشا کړی. تاسو حق لرئ حق لرئ چې د خپل حالت څخه د رامنځته شویو مسلو په پام کې نیولو سره د خپل مناسب کارځای لپاره "مناسب ځای" لپاره پوښتنه وکړئ. د مثال په توګه، هغه کسان چې د شکر ناروغۍ کولی شي د وینې په وخت کې د وینې په وخت کې د وینې غوښتنه وکړي، د دوی د وینې شکر معاینه کړي، او څوک چې د اوږدمهاله تغذیه سنډوموم کولی شي د سټیټ غوښتنه وکړي، د ځای په ځای کیدو لپاره.

ستاسو ډاکټر سره معامله کول

ستاسو ډاکټر باید له تاسو سره د خاموش حالت اداره کولو لپاره کار وکړي او باید هغه اندیښنو ته غوږ ونیسي چې تاسو یې لرئ چې څنګه ستاسو درمل په ژوند اغیزه کوي. مګر موږ ټول پوهیږو چې ډاکټران په دې ورځو کې ډیر کار کوي، او تاسو ممکن ومومئ چې ستاسو "ازموینه درملنه" (په بل عبارت، یوازې د آزموينې په پایلو کې وګورئ) پرځای تاسو د ټول شخص په توګه د درملو په ځای د منفي اغیزو په اړه قانوني اندیښنو سره د درملنې لپاره.

که تاسو احساس کوئ چې ستاسو ډاکټر ستاسو په اړه نه اوریدل کیږي، نو تاسو به هڅه وکړئ چې د لارې د ماتولو لپاره سخته هڅه وکړئ . څیړنه راوړي چې تاسو یې ترسره کړي ستاسو راتلونکي اندیښنو ته ملاتړ کوي، او لنډیز چمتو کړئ او تشریح یې کړئ. ځینې ​​ډاکټران د ځینې عام شرایطو لکه د وینی لوړ فشار یا ډول ډول ډول شکایاتو درملنې لپاره د "کوچی کتر" په تګلاره کې راځي، مګر که چیرې هغه کسان چې معمولا کارول شوي درمل ستاسو لپاره کار نه کوي، تاسو به د خبرو کولو ته اړتیا لرئ.

که ستاسو ډاکټر لاهم ستاسو اندیښنې ردوي نو بیا به دا وخت وي چې یو بل ډاکټر ومومي . که تاسو دې ته اړتیا لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د صحي ریکارډ کاپپي ترلاسه کړئ ځکه چې تاسو د خپل ډاکټر پخوانی عملیات پریږدئ، او د سپارښتنو لپاره د شاوخوا څخه غوښتنه وکړئ - خپل تشخیص په پام کې ونیسئ - مخکې له دې چې یو ډاکټر ولرئ.

د کلام څخه

د روغتیایي حالت اداره کول ممکن ستونزمن وي، په ځانګړي ډول که تاسو (یا ستاسو شاوخوا ستاسو) هیڅ طبیعي نښې نښانې نه لیدل کیږي چې تاسو یې روغتیایی حالت لرئ. دا کولی شي د خاموش طبي حالت لپاره درمل پیل کړي او درمل احساس کړئ چې ځان ځان د ضمیمه اغیزو یا د ژوند خنډونو سبب ګرځي چې تاسو یې د تشخیص دمخه تجربه نه درلوده.

یو ځل بیا، که تاسو د خپل حالت لپاره درمل اخیستی او د ناامنه منفي تاثیراتو سره مخامخ یاست، تاسو باید د خپل درملنې بدلون بدلولو په اړه خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ - مختلف مخدره توکي خلک په بیالبیلو الرو اغیزه کوي، او د فارمولو بدلونونو یا برنامو کېدای شي مرسته وکړي. که تاسو د خوړو سره مبارزه کوئ، نو د غوښتي اشغال لپاره راجع کیږي چې ستاسو په حالت کې تخصص کوي. تاسو باید په خاموشۍ اخته نشئ، حتی که ستاسو حالت خاموش وي.

که له بلې خوا، تاسو د دوی په شاوخوا کې د پوهې او منلو ترلاسه کولو سره مبارزه کوئ، دوی سره خبرې کول او د هغوی تعلیم کول ... مګر په یاد ولرئ چې دا ستاسو ښه روغتیا دی، نو له دې امله یې د دوی اړتیا ستاسو د درملنې پالن تعقیب د خپل روغتیا د ښه والي لپاره وروستنۍ موخې لپاره ثانوي ده.

کله چې وخت ځي او تاسو د خپل روغتیا او حالت ساتنه کوئ، تاسو ممکن ومومئ چې تاسو ښه احساس کوئ، حتی که تاسو ډیر ښه ښه احساس کړی - دا اغیز د هغو خلکو لپاره غیر معمولی نه دی چې درملنه یې روغتیایی خواړه لري. او په پای کې، د خپل خاموش حالت په اړه زده کړه به ستاسو سره مرسته وکړي او ومني - د درملنې اړتیا ورته.

سرچینې:

> د ناروغۍ کنترول او مخنیوی مرکزونه. د وینه لوړ فشار حقیقت پاڼه.

> شنه ایچ پی. د سریزه ناروغۍ ډیری نښې: د لویدیځ نفوس کې د سایټیک ناروغۍ کلینیکي پریزنټشن. د ګاسټروټرنولوژی. 2005 اپریل؛ 128 (4 چمتو 1): S74-8.

> د روغتیا ملی انسټیټیوټ. د اوستیوپوروسس حقیقت حقیقت پاڼه.

> د متحده ایاالتو ملي طب د طب / میډلین پلس. خاموش تايرايډايټايټ د حقيقت پاڼه.