د مرستې لپاره 5 لارې تاسو پرېکړه وکړه که تاسو په ناروغۍ کې غوښتنه وکړئ

دلته د ساکرۍ کولو څخه دمخه په پام کې نیولو سره ډیری شیان شتون لري

زموږ په مصروف ژوند، د هکټیک خپرونې او زموږ په وخت کې دوامداره غوښتنو سره، د دې پوښتنې ځواب زیاتره د "نه" په پام کې نیولو سره پرته دوی څنګه احساس کوي. او په ځینو حاالتو کې، دا ممکن وي. مګر حقیقي ځواب دا چې آیا تاسو باید د کار څخه کور نه پاتې شئ که چیرې تاسو ناروغه یاست نو ډیر پیچلي وي.

د پام وړ موضوعګانې

کله چې تاسو پریکړه کوئ چې ایا تاسو په ناروغ کې غږ یاست نو یا څو شیان په پام کې ونیسئ.

1. ستاسو نښې نښانې څه دي؟

   که تاسو تبه لرئ، تاسو متضاد یاست، ډیر د پام وړ دي پرته له کوم بل علامات چې تاسو یې لرئ. نو که تاسو ستاسو د حرارت درجه د 100 F څخه ډیر لوړه وي، نو تاسو باید کار کولو ته لاړ شئ او ستاسو د ناروغۍ هرڅوک نور یې وپیژني.

   • د هغه تاوان لامل کیږي؟

   تاسو باید د نورو نښو نښانو ته هم پام وکړئ چې ممکن یې لرئ. ایا تاسو ډیری ټوخی خورې ؟ ایا تاسو لغوه یاست؟ ځینې ​​نښې نښانې یوازې د کار کولو وړ نه دي او دا به د هر چا لپاره غوره وي (ترټولو مهم) که تاسو په کور کې اوسيږئ. د دې نښې نښانې په لاندې ډول دي:

   • معدني او دوامداره یا دوامدار ټوخی
   • قهر او نس ناستی
   • رش او تبه یا یو کڅوړی چې د ماده په توګه تشخیص شوی
   • مخنیوی - که تاسو د بستر څخه د وتلو لپاره ستړي ستړی یاست، نو تاسو به په دفتر کې ډیر څه نه ترسره کوئ
2. تاسو څنګه احساس کوی؟

   که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د تولید وړ نه یاست، دا د دې لپاره ارزښت لري چې په کور کې پاتې شئ. تاسو به په چټکۍ سره بیرته راستون شۍ که تاسو په کور کې یاست نو خپل ځان ته فشار ورکړئ ترڅو هغه کار ته ادامه ورکړئ چیرته چې امکان لرئ په هرصورت به هیڅکله ترسره نشي.

1. ایا تاسو د ناروغ ناروغۍ لرئ؟

   دا ډیره سخته ده چې دا پوښتنه د مکس سره راځي، مګر دا د ډیری خلکو لپاره یو حقیقت دی. که تاسو د ناروغ رخصتۍ لرئ نو بیا یې واخلئ. که تاسو نه وي، نو دا پوښتنه لږه ګرانه ګرځي. یو شمیر بیلګې شتون لري چې تاسو یوازې په کار کې نشو کولی، پرته له دې چې تاسو د ناروغ ناروغۍ یا نه. مګر که تاسو یو عام سردی یا نور کوچنی ناروغی ولرئ شاید دا قضيه نده. له بده مرغه د دې پوښتنې لپاره، تاسو باید یوازې خپل غوره قضاوت وکاروئ او پریکړه وکړئ چې څه د ځان او ستاسو وضعیت لپاره سم دي.

1. ایا تاسو حساس یاست؟

   که تاسو ډاکتر ته یاست نو د ناروغۍ تشخیص چې ناروغ وي، تاسو باید په کار کولو کې لاړ نشي او ستاسو همکاران او نور خلک وښایئ چې تاسو ممکن نږدې کار وکړئ. پداسي حال کې چې سړې په واقعیت کې متضرر دي ، دوی په عمومي ډول په ډیرو خلکو کې ډیر زیان نه کوي. په هرصورت، که چیرې تاسو کارکونکي یا نږدې ماشومان، لوی مشران یا هغه خلک چې د تعقیب مدافع سیسټمونو سره مخ کیږي ، تاسو باید د کوم ډول ناروغۍ سره کار کولو ته لاړ نشي چې ممکن متضاد وي. حتی کوچنۍ ناروغۍ کولی شي د دې خلکو لپاره جدي ستونزې رامنځته کړي.

2. ستا بوختيا څه ده؟

   که تاسو ډیری خلکو ته ډیری وخت کار کوئ نو دا باید په پام کې ونیول شي کله چې تاسو معلوم کړئ که تاسو ناروغ وي کله چې تاسو د کار څخه کور ته پاتې شئ. که تاسو په یوه دفتر کې کار کوئ که تاسو د ډیرو خلکو شاوخوا نه یاست نو ستاسو ناروغۍ خپره کولو احتمال لږ دی. که څه هم، که تاسو د ورځې په اوږدو کې د ډیرو خلکو سره اړیکه ونیسئ، نو تاسو به ستاسو انفراسټرکچر ته درکړل شي. دا په ځانګړې توګه خورا مهم دی چې د هغو کسانو لپاره کار کوي چې له ناروغانو سره کار کوي (لکه روغتونونه یا د ډاکټرانو دفترونه)، هغه کسان چې د ماشومانو او ماشومانو سره کار کوي، زاړه او عام وګړي. که تاسو د خدماتو صنعت کې کار کوئ، لکه د رستورانت یا پرچون پلورنځي، تاسو د خلکو سره) یا هغه شیان چې دوی پېرود (سره اړیکه نیسي، او تاسو هیڅکله نه پوهیږئ چې دوی څنګه روغتیا لري.

   • په کار کې روغ اوسي

لاندنی کرښه

هر ناروغۍ او شخص مختلف دی، نو د ناروغۍ په وخت کې د کار څخه د کور د پاتې کیدو په اړه روښانه ځواب شتون نلري. تاسو باید د خپل نښې نښانې او ستاسو بدن په اړه خپله پریکړه وکاروئ او پریکړه وکړئ چې ستاسو او ستاسو شاوخوا کې څه شی دی. دا معلومات د تاسو سره مرسته کوي چې پوه شئ چې کوم فکتورونه باید په پام کې ونیسي کله چې تاسو پریکړه کوئ.

_{سرچینه:}

_{"په کار کې د ګرمو ویش مخه ونیسئ." د ګرمو خپریدو مخه ونیسئ 07 مارچ 07. د ناروغیو کنترول او مخنیوی مرکزونه. د متحده ایاالتو د روغتیا او بشري خدماتو څانګه. د جون 26}