ستاسو د مدافع سیستم پیاوړتیا لارې
ستاسو د معافیت سیسټم په بیالبیلو لارو کار کوي ترڅو ناروغۍ وساتي. دا بالقوه زیانمنونکي باکتریا، ویروسونه، فنګسي، او پرازيټونه بندوي یا جنګوي. که تاسو د مناسب فعالیت کولو مدافع سیستم لرئ، ستاسو بدن ممکن د دې ممکن احتمالي زیانمن یرغلګر د ناروغۍ له امله مخنیوي وکړي.
د کومې موافقې مدافع سیستم (چې د اموناسپسپاپې په نوم هم یادیږي) شتون لري دا مانا لري چې ستاسو بدن نشي کولی د ژوندی موجوداتو په وړاندې د خوندیتوب ورته کچه تولید کړي.
د تعدیل شوي مدافع سیستم سره، ستاسو بدن د ناروغۍ یا طبي ستونزو سره د دفاع توان نلري. هغه وضعیت چې کیدای شي په هوکړه شوي مدافع سیستم کې نتیجه ولري د زړه ناروغۍ، شکرې، سرطان، نور اوږدې ناروغۍ، یا یو حاد ناروغۍ چې د اوږدې مودې لپاره پای ته رسیږي. برسېره پر دې، ځینې درملونه د خپل مدافع سیستم سقوط کولی شي.
که تاسو موافقه شوی مدافع سیستم لرئ تاسو ممکن د انتان ناروغۍ قرارداد کولو خطر سره مخ شئ چې کولی شي تاسو ته ډیر ناروغه کړئ یا د مړینې خطر زیات کړئ.
هغه کسان چې د تعامل شوي مداون سیسټم لپاره لوړ خطر لري
د ټولنې پرمختیایی شورا په ځانګړي توګه لوی خطرونه لکه لویان او ماشومان چې د دوامداره سږو، ګیټیولوژیک، هیپات، هیمټولوژیک، نیورولوژیک، نیوروموسیکول، یا میټابولیک اختالس لري، تعریف کوي؛ لویان او ماشومان چې د معافیت لرونکی واکسين لري (د امیانوسپيپیډریشن په ګډون د درملو یا ایچ آی وی له امله رامنځ ته کیږي)، او د نرسین کورونو او د اوږدمهاله پاملرنې نورو تاسیساتو اوسيدونکي.
دا ګروپونه د عامې روغتیا انتفاعي ستونزو لکه د انفلوینزا له امله د لوړ خطر سره مخامخ دي ترڅو د مریضانو او پالیسیو سپارښتنه وشي ترڅو د فلو شاټونه ترلاسه کړي . دا ممکن د مقاومت انتاناتو لپاره هم ډیر خطر وي، لکه څنګه چې هغه روغتون تر السه شوی، لکه MRSA او C.Diff. که تاسو داسې شرایط لرئ چې ستاسو د مدافع سیسټم معرفي کول ممکن وي، ستاسو ډاکټر باید دې ستونزې ته په پام کې نیولو کې نور تاکتیکونه او سپارښتنې په پام کې ونیسي.
ستاسو لپاره د سپارښتنې سپارښتنه به په هغه شرایطو پورې اړه ولري چې ستاسو د مصونیت سیسټم اغیزمن کوي، لکه څنګه چې ځینې یې ستاسو د سیسټم یوه برخه بلل کیږي نه بل (لکه ایچ آی وی). ستاسو بدن ممکن واکسین ته بشپړ ځواب ورنکړي یا د طبیعي مصئونیت څخه مخکې په ژوند کې یو ناروغي ولري.
ستاسو د خوندیتوب سیسټم پیاوړتیا لارې
ستاسو د خوندیتوب سیسټم د ساتنې لپاره غوره لار دا ده چې یو روغ ژوند غوره کړي. عمومي ښه روغتیا لارښوونې، لکه د الندې لاندیني ډولونه، د بدن کمزورې کولو څخه ساتنه کولی شي:
- په میوو، سبزیجاتو او ټول انارو کې خورا غذایی خواړه وخورئ، او په سنفر شوي غوړ کې ټیټ کړئ.
- په منظم ډول تمرین وکړئ.
- خوله مه کوه
- د فشار کمولو تخنیکونه لکه د یوګا او مراقبت عملی کول.
- د صحتمند وزن ساتل
- ښه روغتیا ساتنه وکړئ لکه څنګه چې خپل لاسونه په منظمه توګه وینځئ، په ځانګړې توګه د هر ډوډۍ څخه مخکې.
- که تاسو الکول وڅښئ، یوازې په منځګړیتوب کې وخورئ.
- هره شپه اته ساعته خوب ترلاسه کړئ.
- ستاسو د وینی فشار کنټرول کړئ.
- د انفیکشن څخه مخنیوی لپاره ګامونه پورته کړئ.
- ستاسو د عمر ګروپ کې د خلکو لپاره د صحي معاینې معاینه ترلاسه کړئ.
د معافیت په اړه د عمر اغیز
لکه څنګه چې تاسو عمر کوئ تاسو د قراردادي ناروغیو لپاره نور حساسیت لرئ. که ستاسو مصئونیت ټیټه وي نو تاسو به د خطراتو په وړاندې د انتاناتو، سږو ناروغیو، او سرطان لپاره د خطر سره مخ شئ.
ډیری مطالعې پایله کړې چې د 65 کالو څخه ډیر وګړي د قرارداد اخته ناروغیو احتمال ډیر دی.
په واقعیت کې، تنفسي انتان، انفلوینزا او سینهونیا په ټوله نړی کې د 65 کالو څخه ډیر عمر کې د مړینې المل کیږي.
سرچینه:
> ستاسو د خوندیتوب سیسټم څنګه وده وکړئ. د هارورډ روغتیا خپرونې. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system.