څه شی ته اړتیا لرئ د کرښنايي کښت سنډومر په اړه پوه شئ

افسانې، نښې نښانې، تشخیص، او د چټک تولیدو سنډومر درملنه

Irritable bowel syndrome (IBS) د فعال فعالیتونو په واسطه طبقه بندي کیږي. دا د دې لپاره ده چې کله د ډبرو سکروپسی په څیر آزموینه ترسره شي، د ناروغۍ نښې نښانې، لکه السرس یا سوډان شتون نلري. دا د دې دلیل لپاره دی چې IBS اکثرا یوازې د نورو ممکنه هضمي ناروغیو او ناروغیو وروسته تشخیص کوي چې د درد او نس ناستی المل کیږي.

IBS ډیری وختونه د ناروغانو، مغز لرونکو رنځونو، سپیڅلي ډبرو، د نري رنځ کڅوړې ناروغۍ، یا سپیڅلي ډبرې په توګه ناسم پیژندل کیږي. دا ناسم شرطونه دي او دوی کرهنه ساتي، حتی که څه هم IBS یو پیژندل شوی او د منلو وړ حالت دی. په متحده ایاالتو کې له 25 څخه 55 میلیونو خلکو اغیزمن کول، IBS د ډاکټرانو لپاره 2.5 تر 3.5 ملیونو کلنۍ لیدنې المل دی. اټکل کیږي چې د معدني موادو د پوهانو سره د ټولو لیدونو 20٪ څخه تر 40٪ د یو ناڅاپه کڅوړې نښې نښانې دي.

د انفلاسیون حرکت هغه مهال رامنځته کیږي کله چې د پوټکي تړون، او په ډیرو خلکو کې، دا هغه څه دي چې په ورځ کې څو ځلې پیښیږي. تیوري دا ده چې د IBS سره د خلکو لپاره، عضلات ډیر حساس دي، او د ځینو خواړو یا فشارونو سره مخامخ کیږي کیدای شي ډیر اختلاط رامنځته کړي. یو سلاد خواړه یا د قافو څښل ممکن په ډیری خلکو باندې ډیر، یا هیڅ اغیزه ونلري، مګر د یو شخص لپاره چې د IBS سره وي، دا شیان کولی شي لکه د درد، غوټۍ او نس ناستې نښانې رامینځ ته کړي.

نښې نښانې

د IBS نښې نښانې په لاندې ډول دي:

• ګاز
• درد
• بولو کول
• دلایل
• خواړه
• په غال کی مغز
• قبضه کول
• نس ناستې

دردونه اکثرا د مټ حرکت حرکت کوي، مګر د IBS سره ځینې خلک شاید دردونه ولري او نشي کولی چې څه شی تیر کړي. د IBS نښې نښانې توپیر لري، او کیدای شي د کمزوري کولو لپاره د نرم تناسب څخه د هر څه په توګه بیان شي.

په غال کې وینې ، بخارۍ، د وزن ضایع کول، د کنډک کانال، او دوامداره درد د IBS نښې نښانې ندي او یا د بلې ستونزې پایلې وې.

خواړه

د IBS سره ډیری خلک تشریح کوي چې دا نښې نښانې په چټکه توګه وروسته پیښیږي، حتی د ډوډۍ په وخت کې. د خوړو خواړه، الکولي، کافيین، او د ګاز تولیدونکي خواړه ) لکه بروکولي یا لوبیا (په منظمه توګه هغه شیان دي چې د IBS نښی سبب ګرځیدلي دي. په هرصورت، دا د ځینو خلکو لپاره ستونزمنې کیدلی شي چې وڅیړي کوم ځانګړي خواړه کولی شي خپل IBS ته وده ورکړي.

د دې مسله جوړول لا ډیر پیچلي دي، نه هر چا چې د IBS سره ولري د ورته خوړو څخه ډک نښانې ولري. د هر ډول پیرودونکو ځانګړتیاوې هر یو ته ځانګړي دي، که څه هم ډیری رنځونکي شتون لري چې د IBS سره د خلکو ترمنځ عام دي. نښې نښانې هم راځي او حتی د خوړو خوړو څخه وروسته هم ځي. هغه څه چې د تیرې اونۍ خواړو لپاره ښه وو کیدی شي نن نن ورځ نښې نښانې رامینځ ته کړي - یا بیرته راځي.

د خواړه او علامې درملو ساتل د خوړو د معلومولو لپاره یوه ښه لاره ده چې د IBS علامې ته الر پیدا کوي . د "خوندي خواړو" خوندور خواړو سره پیل کول او په تدریجي توګه هره ورځ یو نوی خواړه اضافه کولی شي د خوړو د ځانګړو محرکینو لټون کې هم مرسته وکړي. وروسته د خوړو درملو سره د درملنې په برخه کې د ډاکټر یا ډاکتر سره د مرستې لپاره خبرې کولی شي.

فایبر

د قبضې لپاره، یو ډاکټر کولی شي د زراعت یا فایبر اخته مواد لکه Metamucil بیان کړي. د نوری فایبر اخته د دواړو قبضه او نس ناستی سره مرسته کوی. دوی د نس ناستې په حالاتو کې غول زیاتوي، او همدا رنګه د قبضې په حالت کې هم دا آسانه کوي. زراعت پسندان کیدای شي عادت جوړ شي، او د معالج د نږدې نږدې نظارت الندې وکارول شي. د خوړو په برخه کې کافی کافی ریشیر کول ممکن د IBS سره د هغو نښانو سره مرسته وکړي چې د دوی اعراض کم کړي. ډیری وختونه د محاکمې د سم ډولونو موندلو او هره ورځ د خوړو لپاره څومره ستونزه شتون لري.

درملنه

د IBS لپاره درملنه کېدای شي د خوړو، ژوندانه ژوند، د فشار کمولو او درملونو کې بدلونونه شامل وي.

ډیری وختونه، د پورته دوه یا ډیرو ډلبندۍ به د ډیری ریسکیو چمتو کولو کې مرسته وکړي. د IBS په اړه لاهم ډیر څه شتون نلري، نو دا ممکن یو څه وخت ونیسي، او د بیلابیلو درملونو سره ځینې تجربې، ترڅو ښه پایلې ترلاسه کړي.

درملنه

د سپاسموډیک ضد درمل یا کانکینر کارول کیدای شي د پوټکي د حساسیت مخه ونیسي . په کڅوړو کې د سپاسمونو بندول کولی شي درد کم کړي او د بیړني احساس کم کړي. د نس ناستې درمل هم کولی شي د بار بار، د اوبو د سږو سقوط ورو ورو کړي.

د ژوندانه بدلونونه

په معتبر وختونو کې کوچنۍ برخه کیدای شي د ضایع کولو او مخنیوي مخه نیسي. هره ورځ د دريو لويو خواړو په ځای، پنځه کوچني خواړه شايد د علاماتو په کمولو کې مرسته وکړي. یو روغ غذايي خوراک کول، د اوبو ډیری اوبه کول، او ورځنی تمرین کول د IBS علاماتو کمولو کې هم ګټور دي. دا بدلونونه کولی شي د ژوند په صحي ژوند کې هم برخه واخلي.

د فشار کمښت

د آرامۍ روزنې ، د طبي درملنې سربیره، کولی شي د اعراض کمولو کې هم مرسته وکړي. دا مهمه ده چې یادونه وشي چې فشار د IBS لامل نه دی، مګر د هر ناروغۍ یا اختر په څیر، فشار کولی شي د IBS نښی د خرابولو لامل شي. د IBS باور نلري چې د الشریک کولیټ، کرور ناروغي یا سرطان سرته ورسوي.

د IBS لپاره عام ټریګر خوراکي توکي

هغه خوراکي توکي چې په ځینو خلکو کې کیدای شي د IBS نښې نښانې رامینځته کړي عبارت دي له:

• الکول
• مصنوعي خواږه
• مصنوعی غوړ (اولیسټرا)
• کاربوټیټ شوی مشروبات
• د ناریل شیدو
• کافی (حتی ډیری زعفران)
• لبنی
• د هګۍ جوړوونکي
• خواړو خواړو
• خاوره
• د چرګانو پوټکی او تیاره غوښه
• سور غوښه
• لنډول
• سالډ چاکلیټ

د کلام څخه

د IBS په اړه ښه خبر دا دی چې دا په زیاتیدونکې توګه د نوي رڼا لاندې لیدل کیږي. خلک د دې ناروغۍ اختر سره کولی شي پرته له دې چې وویل شي "دا ستاسو په سر کې دي" نښانې په نښه کولی شي. په تیرو 20 کلونو کې، د IBS او نورو معدني درملو په اړه د نورو معلوماتو د موندلو لپاره ډیرې څیړنې ترسره شوې. د IBS درملنه د پخوا په پرتله ښه ده، مګر د هغو کسانو لپاره چې د IBS سره مخامخ شوي د ژوند کیفیت لوړولو لپاره ډیر تحقیق او پوهاوی ته اړتیا ده.

_{سرچینې:}

_{د کاناډا د انسټینټل ریسرډ. "د کرشنا وړ ببل سنډوم". د انسټینل ریسرډ کاناډا ټولنه. 2013.}

_{هډلي ایس، ګارډر ایس ایس. "د اریر وړ بولي سنډومر درملنه." د آیم فز طبيب 15 دسمبر 2005 72: 2501-2506.}

_{د فزیکي جراحی رنځ د ناروغیو لپاره نړیوال بنسټ. "د IBS نښې نښانې." د فزیکي جراحی ناروغی اختالفونو لپاره نړیوال بنسټ. 17 جنوری 2013}