ګاز ممکن ناشونی وي مګر د ډوډۍ او د ژوندانه د ژوند بدلونونو سره ډیرې پیښې شوي دي
کتنه
ګاز د ډیرو خلکو لپاره یوه عامه ستونزه ده. په ډیری مواردو کې، پټې شوې ګاز د لویې لویې نښې نښانې نه دي، که څه هم دا شرم، دردناک، او ناامنه کېدلی شي. که تاسو اضافي اضافه ګاز لرئ چې د غذا او د ژوند طرزالعمل کې د بدلون ځواب نه ورکوئ، تاسو کولی شئ د ارزونې لپاره ستاسو ډاکټر وګورئ.
ګاز د هضم معمول برخه ده، او هرڅوک ګاز لري.
د خوړو او څښلو په وخت کې د هوا ډیریدل له ګاز څخه اخیستل کیدی شي، یا د هاضمي پروسې په جریان کې وده وکړي. کله چې خواړه په بشپړه توګه د کوچني انټرنېټ په مینځ کې نه وي مات شوي، دا لوی انسټینټ ته لیږدول کیږي چیرې چې باکتریا نور خواړه خوړوي، بلکې ګاز پیدا کوي. ځینې عام خواړه چې د ډیری خلکو سبب کیږي د ګازو تولیدات، لوبیا، او مصنوعی خواږه لري.
نښې نښانې
د ګاز نښی په لاندې ډول دي:
- Belching : د هوا د ډیریدو یا د کاربن شوي شوي څښاک څښلو څخه پیښیږي.
- فلیټولینس : د رژیم څخه د ګاز انتقال کول ډیری وخت د خواړو څخه دی، مګر په ډیرو لږو قضیو کې کیدای شي د نورو الملونو څخه وي.
- د شیدو غوږونه : د هاضمي پیښو کې ناپیل شوي ګاز کولی شي د غوړ لامل شي.
- د درد درد او ناخالصه : د ګاز څخه درد غیر معمولی نه دی، مګر معمولا کله چې ګاز تېر شو راحت دی.
لاملونه
د اضافي هوا نشتوالي : کله چې موږ خواړو او څښلو ته هوا راوباسو، آیا موږ له هغې څخه خبر یاست.
د څښاک څښاک، ډیر چټکی خواړه، د خوړو په کولو خبرې کول، د سږو پواسطه څښاک، او چنګ ګوم کولی شي د هضمونو د ننوتلو لپاره اضافي هوا رامینځته کړي. کله چې هوا هوا ته ورسیږي، نو بیا باید د ډیریدو له لارې، معمول شي. د خوړو بدلول کولی شي د دې لامل څخه ګاز کم کړي.
خواړه : داسې غذايي توکي شتون لري چې د ګازو د مينځ ته راوړلو لپاره مشهور دي لکه لوبيا، جوار، بروکولي او گوبان.
شیدو کولی شي د ګازو په نتیجه کې د هغو کسانو لپاره چې د لیټزیز ناورین لري) لاندې وګورئ (. کاربوټریټ شوي مشروبات او ګومان کولی شي د رنګ کولو المل شي. د شکرو بدیلونه، چې سورربول، مینټولول او ایکسیلیتول شامل وي، کیدی شي په ځینو خلکو کې د ګاز المل شي.
د لیټوسز خنډونه : د لیټیکوس ناببرۍ یوه عامه ستونزه ده چې د انزیم د نشتوالي له کبله رامنځته کیږي چې د شيدو شکر ماتوي. د شيدو د محصول څخه ګټه اخیستنه ممکن د ګاز نښی ښه کړي، او دوامدار دوام معمول درملنه وي. د لیټزیک وړ پاکو محصولاتو اوس د هغو کسانو لپاره شتون لري چې غواړئ خپل خواړه د شیدې شکر څخه وژغورئ.
تشخیص
د خوړو ډیری : ډیری وخت، ګاز د خوړو له امله دی. تفصيلي خواړه او علامه درملو ساتل کولی شي ستاسو او ستاسو ډاکټر سره دا مرسته وکړي چې آیا ستاسو غذایي ستاسو ګاز سره ستاسو ستونزې سره مرسته کوي. تاسو د ځانګړتیاوو لپاره هیڅ ځانګړی اړتیا نه لرئ - ستاسو قلم او کاغذ به ښه وي. که تاسو نور تخنیک ترلاسه کړئ، سپریڈ شټ هم د خپل غذايي موادو د تعقیب کولو لپاره یو لار ده، او همدا راز ډیری غوښتنلیکونه شتون لري چې تاسو کوالی شئ په سمارټ فونز یا نورو وسیلو باندې ډک کړئ.
د ناروغۍ ناروغۍ کول: ګاز عموما د ناروغۍ یا ناروغۍ له امله رامنځ ته کیږي، مګر که چیرې ګاز خورا زیات وي او د خواړو له امله نه رامنځته کیږي، یو ډاکټر باید د نورو الملونو په لټه کې وي. د طبي تاریخ اخیستل او د فزیکي اجرا کولو وروسته، ځینې تشخیصی ازموینه کیدی شي د دې معلومولو لپاره وکارول شي چې د ګاز المل کیږي.
ځینی ناروغی چی کیدای شی د ګاز سره تړلی وی د سیالیسی ناروغی، ډایبېټس، سکرروډرما، او د کوچنی کڅوړی باکترریال زغم.
آزموینې چې کیدای شي د اضافي ګاز ارزولو لپاره وکارول شي عبارت دي له:
درملنه
خواړه
لومړی ګام، او یو له لږ تر لږه ممکنه اړخیزو اغیزو سره، د خوړو لپاره بدلونونه کوي. هغه خواړه چې په ډیری خلکو کې معمولا د ګاز لامل ګرځي، کیدای شي له ځنډ څخه مخنیوی وشي. دا باید اوږدې مودې ته ونه رسیږي چې دا معلومه کړي چې دا طریقه ګټوره ده.
د غذا څخه د ګاز لپاره عام دلیلونه پورته ذکر شوي دي، مګر هر څوک توپیر لري، او د خوړو درملو کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې هغه خوراکونه ومومي کوم چې ستاسو د ګاز المل کیږي.
د غذا څخه د ګاز درملنه به د ګاسی خواړو څخه مخنیوی وشي، دوی په کوچنیو پیسو کې وخوري، یا په عادلانه توګه وخوري. د آزموینې ازموینې او او غلطۍ کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې د ګاز کمولو لپاره کوم ميتود به غوره کار وکړي.
د مخدره موادو درملنه
د ګاز لپاره څو درملنې شتون لري چې تاسو کولی شئ ستاسو د مخدره توکو په ځای کې سم ترلاسه کړئ. Lactase یو انزمی دی چې د شيدو تولیداتو سره سره کیدای شي د شيدو د شکر د هضم کولو لپاره واخستل شي، په دې توګه د هغو کسانو لپاره د ګاز څخه ډډه کول چې د دوی په بدن کې انزیم شتون نلري. بانو یو بل هاضمي انزیم دی چې د غوړ لوبیا، سبزیجاتو او انارو له خوا د ګاز کمولو لپاره کیدی شي اخیستل کیدی شي. سیميیکون (د برتانوي نومونو په ګډون فیزیم، فلیټولکس، مایلسن، ګاز ایکس، او مایلتا ګاز) کیدی شي د ګاز کمولو کې مرسته ونکړي، مګر دا ممکن په اسانۍ سره د ګاز په انتقال کې مرسته وکړي. انټايډس نشي کولی د اضافي ګاز سره مرسته وکړي. فعال شوي چارکول د ګازو د کمولو لپاره ندی ثابت شوی، او باید د نورو درملونو په شان هم ونه نیول شي، ځکه چې د دوی د اغیزمنتیا کمولو خطر شتون لري.
د نسخې ګاز درملنه
ځینې نسخې درمل شتون لري چې کله ناکله د اضافي ګاز درملنه کیږي، مګر دا عام نه دي. ریګلان (Metoclopramide) کیدای شي د هضم د مختلفو شرایطو لپاره وپیژندل شي ځکه چې دا په لویو معدني جریان کې حرکت هڅوي. دا کیدای شي د بدن سره مرسته وکړي چې ګاز په چټکۍ سره تېر کړي، او د ګیډې غوړ او درد څخه مخنیوي وکړي.
Propulsid (cisapride) د ګازو درملنه کارول کیږي، مګر دا مخدره مواد اوس په کلکه تنظیم شوي او اکثره وخت نه تعقیب کیږي. دا د هاضمي حوزې کې د زیاتیدونکي حرکت له لارې هم کار کوي.
پایله
پداسې حال کې چې ګاز ډیری خلک اغیزمن کوي، په ډیرو مواردو کې دا جدي نه ده، او دا نښې نښانې نه دي چې د ناروغۍ ډیر جدي شتون شتون لري. د خوړو او د ژوندانه طرز کې بدلون اکثرا د ګازو د نښی د کمولو سره مرسته کولی شي. خلک ډیری وخت فکر کوي چې دوی ډیر ګاز لري کله چې په واقعیت کې دوی عادي مقدار لري، مګر که تاسو د ګاز د اندازې په اړه اندیښمن یاست نو یا ستاسو د معالجې سره ډیره ستونزه ده، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
سرچینې:
Azpiroz F، Serra J. "د اضافی معدنی ګاز درملنه." د سټ درمل درمل انتخاب ګسټروینول . 2004 اګست؛ 7: 299-305.
ملي هضمي ناروغۍ د معلوماتو پاکولو خونه (NDDIC). "د هاضمي په ټیک کې ګاز." د روغتیا ملی انسټیټیوټ. جنوري 2008.
وینامم ډیم، هچینز AM "د 3 تغذیې مطالعاتو کې د لویانو ترمنځ د لوبیا د مصرف څخه د زغم انګیرنې." نیت ج . 2011 نومبر 21؛ 10: 128.