معدني ګاز او د ماښام رنګ کول د ځورونې وړ دي خو ډیر د درملنې وړ دي
ډیری خلک چې د تنفسي تغذيې ناروغۍ لري) IBD ( دا هم موندلي چې دوی د ګرمو غوږونو یا توقیف نښې نښانې لري. د دې ناڅرګندۍ ستونزه یو لامل ممکن د هاضمي حوزې کې ګاز وي.
کولی شي او ګاز دردناک وي، شرمنده وي، او ممکن ستاسو د المار انتخابونه د لچک وړ کمر سره پتلۍ ته محدود کړي. خوشبختانه، د دې سره د معاملو لپاره څو لارې شتون لري.
لاملونه
په پیٹ کې راوتل معمولا د حشراتو په ګاز کې رامنځته کیږي. د ډیری ګاز لپاره یو دلیل د هغه خواړو څخه ډک دی چې ګاز تولیدوي .
د خوړو په وخت کې هوا ډډه کول په غیرقانوني توګه ترسره کیږي او کیدای شي د ډوډۍ یا ډوډۍ وروسته یا په وروستیو وختونو کې د بالقوه پاڅون لامل شي. د هوا د تیریدلو څخه مخنیوی، کله چې خواړو کې سست وخورئ، خټکی ونه خورئ، او چنګاښ کې خبرې مه کوئ. همداراز هڅه وکړئ چې د ژغورنې څخه ډډه وکړئ، سختې کینډۍ وخورئ، د کاربن شوي شوي مشروبات وڅښلو، او د غاړو له لارې د څښاک مايع وڅښئ.
د لیټیکس خنډ
د لیټیکس خساره یو معمول حالت دی چې کیدای شي د مټ غوږونو کې مرسته وکړي. ډیری خلک د لیټزیس هضم نه لري، دا هغه شۍ ده چې د غوا په شيدو کې شتون لري. دا حالت په لویانو کې ډیر عام دی، مګر ځینې ماشومان) په ځانګړې توګه د دوه کالو څخه پورته عمر (کیدای شي د لیټیسوس ناورین په توګه ومومي.
په زړه پورې ده، د لیټیساس ناورین د ریښتیا شیدو الرښود څخه توپیر لري. د شیدو شیدو سره د شیدو شیدو او خواړو څخه ډډه کول، لکه آیس کریم یا پنیس، کولی شي د ستونزې څخه مخنیوی وکړي.
مګر، دا تل عملی یا مطلوبه نه وي. نن ورځ، ډیری محصولات شتون لري چې لیټزیز څخه پاک وي یا د لیټیسوس غیر معلولیت لرونکي خلک سره مرسته کوي چې د لیټوس هضم چې د شیدې په تولید کې پیدا کړي.
غیر معمولی لاملونه
که چیرې ماشوم ټچ یا سخت سره داوطلب وي، خپل د ډاکټر سره اړیکه ونیسئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې د غوړ لپاره یو بل اصلي لامل شتون نلري.
که څه هم غیرمعمولي، تورونه کولی شي د ډیرو جدي شرایطو له امله رامنځته شي. دوامداره، پرمختللی او یا هم سخت تیری کول (په ځانګړې توګه کله چې د نورو نښانونو سره او د مریض په لویه برخه کې زیاتوالی) باید د ډاکټر لخوا معاینه شي.
درملنه
وروستی هدف دا دی چې په لومړي ځای کې د پیل کولو مخه ونیسي. مګر کله چې ستونزه لا دمخه شتون لري، د درملنې لپاره ځینې لارې شتون لري.
- د ګرمو په واسطه یو ګرمه شوی پیډ (د اوږدې مودې لپاره دا کار ونه کړئ یا په دې خوب سره ویده شي) یا ګرم غسل کولی شي د مایعۍ تکمیل اسانه کړي.
- کله چې لوبیا یا دانه ګانو خواړه وخورئ نو د بانو بشپړ کول ممکن د ګاز کمولو کې مرسته وکړي پداسې حال کې چې دا خواړه هضم کړي.
- د ستونزمن ګیټی ګاز د ایستلو لپاره، د چټک چلو اخیستلو یا د ځینې نور تمریناتو اخیستلو هڅه وکړئ چې بدن بدن حرکت کوي. معمولا ورزش کولی شي کولی شي هغه انټرنټونه وساتي چې په اغیزمنه توګه کار کوي او د هضم سره مرسته کوي.
- که چیرې تمرین ناکامه وي، په ښي خوا کې په بام، سوز، یا ماڼۍ کې په خاموشۍ کولو هڅه وکړئ او ستاسو غوږونه خپل سينه ته راوړوئ. دا موقف، یا یو څو نور حرکتونه لکه ویجاړول، ځینې وختونه کولی شي د پټو شویو ګاز خوشې کولو کې مرسته وکړي.
- د ګازو ضد پخوانۍ درملنې، چې ډیری وختونه د پالیتیلین ګیلیولیک یا سییکیتیکون لري، ممکن هم مرسته وکړي. مخکې له دې چې دوی اغیزمنه وي د کوښښ کولو دمخه یو ډاکټر سره وګورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ټول توکي ولولي. ځینې بریتانیا سورربول لري ، د خوړو اضافه کول چې د هاضمي پیښو خړوبول دي او د نس ناستې، دردونو او درد المل کیږي.
مخنیوی
د غازو د مخنیوی لپاره غوره لاره چې اټکل کیږي د خوراکي توکیو له امله رامنځته کیږي- د هغو خوراکي توکو څخه چې د انتن ګاز په برخه کې مرسته کوي مخنیوی وکړي. ډیری خلک داسې انګیرل کیږي چې هغه خواړه چې کیدای شي د ګاز المل شي ) لکه لوبیا (مګر د ځینو خورا عام خوړو په اړه پوهیږي چې کولی شي د ګازو سره مرسته وکړي.
د یو یا دوه خواړو څخه ډډه کول ځکه چې دوی ګاز، تاو کول، او درد درد لري د ستونزې ډیره برخه نه وي. مګر، په خوړو کې کوم جدي بدلون باید یوازې د ډاکټر سره مشوره او که امکان ولري نو د غذایي موادو سره باید ترسره شي. هرڅوک د خوړو لخوا توپیر لري، مګر ځینې خواړه چې معمولا د ګاز المل کیږي عبارت دي له:
- سمنډول
- ګوپی
- د بروسلز مچۍ
- کابینه
- ګوبی
- کارن
- Fructose (د ميوې شکر)
- لیټیکس
- الوتونکي
- سورباول
- غنم
سرچینې:
Azpiroz F. د انفسټین ګاز پوهیدل. د فزیکي جراحی ناروغی ناروغیو لپاره نړیوال بنسټ، 19 مارچ 2015.
د هضم ملی ناروغۍ د معلوماتو پاکولو خونه. د هاضمي په تراکتور کې ګاز. د شکر او هضم ملي او د کډوالو ناروغۍ ملي انسټیټوټ. 2 جنوری 2013.