د ماینکوزیل ریلیز لپاره د سټینن سټیل اوزار استعمالول
که تاسو ژوبل یا ناروغۍ لرئ، تاسو ممکن د فزیکي درملنې څخه ګټه واخلئ ترڅو تاسو سره مرسته وکړي او ښه احساس وکړئ. ستاسو فزیکي درمل (PT) به ستاسو حالت ارزوي او ستاسو د بیا رغونې پروګرام یوه برخه کې بیلابیل درملونه او تخنیکونه وکاروي. یو ډول درملنه مسایل او د نسجونو زما فزیکیلیل خوشې کیږي. د مسایلو مختلف ډولونه شتون لري چې PTs ډیری وخت کاروي، او یو ډول ډول د اوزار معاینه نرم ټیسټ متحرک کولو یا IASTM په نوم پیژندل کیږي.
د نرم ټیسیو متحرک کولو سره مرسته، د معمول په توګه د ګسټسټیک تخنیک® په نامه پېژندل کیږي، یو ځانګړي ماینفراسیل خوشي او د مساوي تخنیک دی چې د فزیکي تداوی علاجونو کې کارول کیږي. دا یو نسبتا نوې درملنه ده چې ستاسو په بدن کې د نرم نسج حرکت هڅولو لپاره د فلزي یا پلاستيکي وسیلو کارول شامل دي. دا ergonomonomically shaped tools ستاسو د PT مسایل سره مرسته کوي او ستاسو عضلات، فاسیا (ستاسو د عضلاتو پوښلو کولیګون)، او تلیفونه متحرک کړي. دا فکر کیږي چې د درد کمولو او حرکت حرکت ښه کړي.
مساج او میوفاسیل خپرونه
مساج ځینې وختونه د ځینې فزیکي درملونو لخوا کارول کیږي ترڅو ستاسو د بیا رغونې پروګرام پیاوړتیا کې مرسته وکړي. په فزيکي درملنه کې د مساوي ګټو کېداى شي په لاندې ډول وي:
- د نرم نسج حرکت هڅول
- په سخت فزیکیا کې د محدودیتونو له منځه وړل
- د انعطاف ښه والی
- درد کم شوی
- د عضلاتو تنفس کم شوی
- د نسجونو د زیاتوالي او د وینې جریان
ځینې وختونه د ټپیانو وروسته، تاسو د نسج تنفس یا په عضلاتو او فاشیا کې محدودیتونو ته وده ورکولی شئ.
د نرم نرم نسبونو محدودیتونه کولی شي ستاسو د حرکت اندازه) ROM ( محدود کړي او ممکن د درد المل شي. ستاسو فزیکي درملنه کولی شي د مایکروسافټ خوشې کولو او نرم ټیسیو متحرک تخنیکونو څخه کار واخلي ترڅو دا محدودیتونو څخه پاک شئ ترڅو تاسو سره مرسته وکړي او ښه احساس وکړئ. د ISATM سره د مایوکوزیل خوشې کیدی شي یوه طریقه وي چې ستاسو PT د دې محدودیتونو درملنه کوي.
دا باید په پام کې ونیول شي چې د PT او rehab مسلک کې ځینې مباحثې شتون لري ځکه چې نرم نسج په واقعیت کې د درد المل کیږي یا حتی ستاسو د PT لخوا په سمه توګه په نښه شوي کیدی شي. (که تاسو د نس نسب نشو کولی، څنګه کولی شې د هغې درملنه وکړو؟) بیاهم، ځینې PTs احساس کوي چې دوی د پوستکي نسج او نرم نسج محدوديتونه موندل کیدای شي او د خپل تحریک ښه کولو کې مرسته کولو لپاره مس مس او زمافیسیکیل تخنیکونه تطبیق کړئ او ستاسو درد کم کړئ. ډیری ناروغان د انفراسیلیل ازادۍ او مساج ګټې د دوی د درد لپاره د درملنې په توګه تاییدوي.
د IASTM تاریخ
د ISTM د ګسټسټین تخنیک® په 1990 کلونو کې د لوبغاړو لپاره، د ورزشکارانو لخوا په لاره واچول شو. له هغه وخته چې دا په شهرت کې وده کړې ده او د مساج درملونکي، سریوترکلورانو او فزیکي درملونو له خوا کارول کیږي ترڅو د ناروغانو درملنه کې مرسته وکړي چې د فزیکي محدوديتونو محدودیت ولري چې د درد المل کیږي او حرکت حرکت محدودوي. IASTM د نورو ناروغانو لپاره نه یواځې د ورزشکارانو لپاره کارول کیږي - د مختلف شرایطو سره.
فزیکي درملونه ممکن د IASTM ترسره کولو لپاره مختلف ډوله وسایل کاروي. ډیری دغو نظرونو لکه د منځګړیتوب توقیف آلات - بلیډونه، سکریپټرونه، او تیز ټکي. ځینې دا وسايل په ځانګړي ډول د ګاسسټن® شرکت لخوا ډیزاین شوي، او ډیری نور شرکتونه د IASTM لپاره د فلزي سکریپ ماشینونو او ګنډلو وسیله وړاندې کوي.
د IASTM په جریان کې د دې وسیلو کارولو اهدافو دوام لري: د نرم نرم نسج او زما فزیکي محدوديتونو سره د مرستې لپاره چې تاسو حرکت کوئ ښه کولو لپاره.
آی اې ټي ټي ایم مختلف دی
د معیاري مساوي تخنیکونو په جریان کې، ستاسو پی ټي ستاسو لاسونه د درملنې لپاره کاروي. په مستقیم ډول د پوستکي څخه تر پوستکي اړیکه شتون لري. د IASTM درملنې په جریان کې، ستاسو فزیکي درمل د فلزي یا پلاستيکي وسایلو څخه کار اخلی ترڅو د نرم نسج مسایل او متحرک کولو چمتو کړي. دا وسیله په چټکۍ سره (یا په کلکه سره) په پوټکی اچول شوی او ستاسو په پوټکی باندی پوښل شوی. د وسایلو رګونه د محاسبې سیسټم کې سخت فشار موندلو او خوشې کولو لپاره کارول کیږي، د کولګین سایجج ایجاد ډول - لکه ستاسو د عضلاتو پوښښ.
د IASTM څنګه کار کوي
کله چې ستاسو د PT ستاسو د درملنې په وخت کې د IASTM وسیله کاروي، نو هغه به په ابتدايي توګه د فاضلی او عضلاتو د محدودیتونو ساحو لټون وکړي. دا سیمې به په خندا یا خندا سره احساس وکړي ځکه چې دا وسیله د دوی په پاسه تېرېږي. یو ځل چې په فزیا کې محدودیتونه موندل کیږي، ستاسو د PT کولی شي په دوی کې خنډ شي، د IASTM وسیله کاروي چې په دوی باندې یې ټوټه کړي.
نو څه شی واقع کیږي لکه د PT د فایلي محدوديتونو محدودولو لپاره د IASTM وسیله کارول کیږي؟ دا تیورونه دي چې ستاسو نسجونه د مایکروترراوما اغیزمنو نسجونو ته سبب کیږي، نو په دې توګه ستاسو د بدن طبیعي سوځولو ځواب بیا پیل کوي. دا د پیښو پیښیږي چې د واقع کیدو المل کیږي په شمول د اضافی پوستکي نسج او فایروروسس بیا راباسور کول چې دا محدودیت رامینځته کوي. وروسته د سکرو نسج عضوي په بشپړ ډول د درد څخه پاکه خوځښت ښه کولو کې مرسته کولی شي.
شاخصونه
هر ناروغ باید د IASTM درملنه ترالسه نکړي. ستاسو فزیکي معالج کولی شي مشخص کړي چې ایا تاسو ځینې نیمګړتیاوې لرئ چې کیدای شي د دې درملنې څخه ګټه واخلي. دا خنډونه کېدای شي پدې کې شامل وي:
- محدود حرکت
- درد سره حرکت
- د ROM ضایع کول
- د عضلاتو استخدام کم شوی
- د زیاتوالی د نسج جوړښت
که تاسو د دې خنډونو څخه یو لرئ، ستاسو PT ممکن د IASTM څخه د خپل حالت د ښه کولو لپاره غوره کړي.
د IASTM د تخنیکونو د غوښتنلیک څخه ګټه اخیستونکي مختلف شرایط ممکن پدې کې شامل وي:
- تندونیتس او تندینوپتی
- د لیمیم سپراین
- پلانر فاسیسائټس
- د جراحي یا صدمې څخه د سکرو نسج
- میفیساسیل درد
- Musculoskeletal عدم توازن
که تاسو د دې شرایطو څخه یو لرئ، ستاسو د PT ممکن د درملنې په وخت کې د IASTM کارولو لپاره غوره کړي.
څه تمه لري
د PT سیشن په جریان کې چې IASTM کارول کیږي، ستاسو د PT به د بدن برخې په کار کولو باندې بې برخې کړي. وروسته به هغه ستاسو د پوستکي ergonomically شکل شوی د توکې وسیله وګرځوي. ستاسو د PT باید په آسانۍ سره پیل شي، د IASTM وسیله سره ستاسو د ټپ په شاوخوا کې ساحه وپلټئ. د دې وخت په جریان کې، تاسو به احتمالي حساس احساس احساس کړئ، او تاسو ممکن په لږه حده احساس احساس کړئ ځکه چې دا وسیله د فاشیا په سختو سیمو تېرېږي. ستاسو د PT کیدی شي په هغه ساحه کې تمرکز وکړي چې ډیر کار ته اړتیا لري، او تاسو کولی شئ ستاسو د پوټکي په وسیله سره ډیر خورا پیاوړی سکریپونه تجربه کړئ.
د غونډې په جريان کې، تاسو ښايي ستاسو د پوستکي په وسيله تجهیز شوي ځینې ناامنه احساس کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل PT ته ووایاست که تاسو نشي کولی د ناامني برداشت کړي. ستاسو درملنه باید د IASTM فعالیتونه ودروي که چیرې دا ناامنه وي یا که تاسو په ساده توګه هغه ته ووایاست.
د درملنې نه وروسته، هغه ساحه چې ستاسو په کار کار کوي نږدې نږدې پوست ممکن احتمال سرخ وي. په ځینو مواردو کې، لږ ځړیدل ممکن شي، په ځانګړي ډول که د IASTM درملنه په کلکه ترسره شي.
د IASTM ناستې وروسته، ستاسو معالج به ستاسو فعالیتونو ته وده ورکړي او یا هم ستاسو حرکت ته وده ورکړي. دا کولی شي د پوستکي نسب یا د فاسیا پابندۍ د اصالحاتو څخه ساتنه وکړي.
ګټې او خطرونه
د IASTM ګټې:
- د نسج ښه والی
- درد کم شوی
- د حرکت کچه
- د سکرو نسج جوړیدو کمیدل
- د ژوبلې ساحې ته نږدې د سیلولر فعالیت ښه کول
- د درملنې په جریان کې د فزیکي درملنې ښه والی
پداسې حال کې چې دا ګټو ښه ښکاري، ډیری یې د سختو علمي څیړنو سره تړاو نه لري. د IASTM په اړه ډیری څیړنې د غیر ځانګړو ناروغیو یا مطالعاتو راپورونه دي چې په غیر انسانانو او فاسیا باندې ترسره شوي. د دې ډول مطالعې پایلې ممکن ستاسو د ځانګړتیاو سره د تړاو وړ ندی، نو که تاسو ستاسو د PT سپارښتنه وکړه IASTM سپارښتنه وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د متوقع ګټو په اړه پوښتنه وکړئ.
د IASTM خطرونه پدې کې شامل دي:
- ستاسو د پوستکي کمښت چېرته چې درملنه کیږي
- Bruising
- د درد دردول
- د مرستې چمتو کولو کې ناکامي
اغیزمنتوب
هرکله چې ستاسو PT ستاسو د بدن په درملنې کې تطبیق کوي، نو تاسو باید د درملنې اغیزمنتوب پوښتنه وکړئ. ایا دا درمل د سختو علمی څیړنو لخوا تایید شوی، او ایا د درملنې لپاره بدیل شتون لري کوم چې ستاسو لپاره مو ډیر ګټور یا خوندي وي؟
که ستاسو د PT باور لري چې زما فزیکي محدوديتونه د ستاسو د درد، ژوبلۍ یا حرکت د مخنیوي برخه وي، هغه کولی شي د IASTM کارولو لپاره دا بندیزونه پاک کړي. ډیری پی ټی چې د IASTM کاروي باور لري چې دا د حرکت د ضایع کیدو، درد، او مایوفراسیل محدوديتونو لپاره اغیزمن چلند دی.
څیړنه
د وروستي میکا تحلیل د السونو کارولو په پرتله د ماینوفیلیز خوشې کولو په پرتله د معتبر ټیټ درد لپاره د IASTM په څیر د مایوفراسیل خوشي کولو لپاره د السرسۍ کارولو سره پرتله کېده. د تحلیل پایلې په دوو تخنیکونو کې د درد د کمولو لپاره لږ توپیر وموند. د آیسسټم تکنیک د معیوفیلیک تخنیکونو په پرتله د معلولیت په برخه کې لوی پرمختګ چمتو کړی.
په فزیکي تغذیه کې کتنې کې یو بل سیسټمیک بیاکتنه په 7 تحصیلونو کې لیدل شوې او د آلوستیم درد درد او ډیری نورو تخنیکونو کې د IASTM پرتله کول. لیکوالانو نتیجه درلوده چې د IASTM ممکن د وينې د جریان او د نسج تسکین په اړه مثبته اغیزه ولري پداسې حال کې چې د نسج ویزېس کم کړي او په نسج کې د درد رسیدونکي فعالیت کم کړي.
بلې څیړنې د IASTM استعمال، شام) جعلي (الټرایسونډ، او د سینګی درد سره د ناروغانو لپاره د سپرمین ګنډلو معاینه وکړه. یو سوه او څلویښت دری ناروغان په دریو ګروپونو کې ناڅاپي شوي: IASTM، شام الټراساؤنډ، یا د سپینو مینځلو وړتیا. د پایلو اقدامات د درد کچه او د معلولیت اندازه شامل وه.
څیړونکو د پوزې یا معلولیت په برخه کې هیڅ ډول توپیر نه درلود چې د سړي درد سره د درملنې لپاره؛ ټول ګروپونه د وخت په تېرېدو سره ښه شوي او د پام وړ منفي پیښې ندي رامنځته شوي. نو IASTM د پوټکي مینځلوالی یا جعلي الټراسون په پرتله ډیر کم اغیزمن ندي.
ایا د هرې څیړنې پایلې پدې معنی ده چې IASTM به ستاسو لپاره ښه کار ونکړي یا به؟ شاید، شاید نه. مګر په یاد ولرئ چې هرڅوک توپیر لري، او ستاسو ځانګړی حالت ممکن په مختلفو الرو کې مختلف درملونو ته ځواب ووايي.
د عمل غوره کورس: په دې پوهیږئ چې ستاسو د PT درمل ستاسو د حالت لپاره کارول کیږي او د داسې درملونو د پایلو مناسب تمه لري. او که تاسو د IASTM یا کوم بل علاج په اړه کومه پوښتنه لرئ - ستاسو فزیکي درملنه وغواړئ.
د کلام څخه
که تاسو درد یا محدود خوځښت لرئ، ستاسو د PT ممکن د عضلاتو تنفس، د پوستکي نسج، یا د فزیکي محدوديتونو محدودیتونه چې د مجازاتو برخه وي. که داسې وي نو ستاسو تداویست کولی شي د IASTM کارولو لپاره ستاسو د درملنې په دوران کې د نسجونو محدودیتونو کمولو او د نورمال حرکت بیرته راوستلو لپاره وټاکي. دا کولی شي تاسو سره په چټکۍ سره خپل عادي فعال ژوند ته بیرته راستانه شي.
سرچینې:
کرور، AL، فرانسيسي، SD، هټبر، جJ، او واکر، بی ایف (2016). د نخاعی تادیه درملنه، د ګاسسټن تکنیک®® او ځایبو د غیر مخصوص ځانګړو وروستي درد لپاره: یو نا منظم کنټرول محاکمه. Chiropractic او لارښود درملنه ، 24 (1)، 16.
Eid، K.، Tafas، E.، Mylonas، K.، Angelopoulos، P.، Tsepis، E.، & Fousekis، K. (2017). د ټیټ درملنه او ټیټ افریقیان د Ergon ® IASTM تکنیک سره کولی شي د شوکیا لوبغاړو په مینځ کې د لرګیو د لرې کولو زیاتوالی ومومي: د کنټرول بې ترتیب شوي مطالعه. په سپورت کې فزیکي تغذیه ، 28 ، e12.
> کییم، ج.، سوګ، ډیزاین، او لی، ج. (2017). د نرم ټیسیو ټپ لپاره د نرم ټیسیو متحرک کولو لپاره د وسایلو اغیزمنه اغیزه: میکانیزمونه او عملی غوښتنلیک. د تمرین بیا رغونه ، 13 (1 (، 12.
> لیمبرټ، ایم، هچکاک، آر، لیللې، K.، Hayford، E.، موراززیني، آر، والیس، اې، ... او کلینلډ، ج. (2017). د انټرنټ سره د نرم ټیسیو متحرک کولو اغیزې د درد او فعالیت په اړه د نورو مداخلو په پرتله: یو سیسټمیک بیاکتنه. فزیکي تھراپي بیاکتنې ، 22 (1-2)، 76-85.
ویلیامس، ایم (2017). د هغو کسانو په واسطه چې د اوږدې مودې درد سره اوږد مهاله درد سره لاسونه او معیوبیت پایلې لري د درد کولو او معیوبیت پایلې پرتله کول: یو تحلیل تحلیل ) د ډاکټر تحلیل، د کیلیفورنیا اسٹیٹ پوهنتون، فریسنو (.